健康生活
了不起的我：自我发展心理学
陈海贤
**《了不起的我：自我发展心理学》** 由浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤撰写，于2019年由台海出版社出版。本书旨在运用心理学知识，系统性地探讨个体如何实现持续性的自我发展与转变。 作者整合了认知行为疗法、人本主义心理学、依恋理论、社会心理学及发展心理学等多个流派的经典理论与前沿观点，并非简单罗列知识，而是将其融入一套结构化的个人发展框架之中。全书的核心内容围绕个人改变的五个关键层面展开： * **行为的改变**：探讨如何启动并维持新的、有益的行为模式，克服“知道却做不到”的困境，涉及习惯养成、环境设计及小步骤启动等具体策略。 * **思维的进化**：分析限制个人发展的固有认知模式，如僵固型思维、应该思维等，并介绍如何构建更灵活、更具适应性的成长型思维。 * **关系的发展**：从系统视角审视个体如何在各种人际关系（家庭、亲密关系、职场等）中界定自我、处理冲突、建立健康的边界，从而实现关系的更新与个人的独立。 * **突破瓶颈期**：聚焦于人生中常见的停滞与转型阶段，如中年危机、职业倦怠，解析其背后的心理意义，并提供穿越迷茫、完成人生重大转折的心理方案。 * **绘制人生地图**：将视角拉长至整个生命周期，讨论不同人生阶段（青年、成年、中年、晚年）的核心发展课题与心理任务，帮助读者在更广阔的时间维度上理解自我发展的脉络。 本书的论述建立在作者超过十三年的专业心理咨询实践与教学反思之上，书中包含了大量真实的咨询案例与生活场景分析，使得理论阐述更为生动和具象。其内容风格注重实操性，提供了诸如“小步子原理”、“环境场”、“情感激活”、“第二序列改变”等多种心理学工具与概念，引导读者进行具体的自我评估与实践。 总体而言，《了不起的我：自我发展心理学》试图构建一个从微观行为到宏观人生阶段的系统改变路径。它不侧重于提供激励性的口号或简易的成功学公式，而是致力于呈现个人改变过程的复杂性、可能遇到的阻力以及基于心理科学的应对方法。该书为那些在自我成长、关系改善或人生转折中寻求理性指引与深度理解的读者，提供了一份结合理论深度与实践参考的心理学读本。
儿童教育心理学
阿尔弗雷德·阿德勒
阿尔弗雷德·阿德勒所著的《儿童教育心理学》是一部基于个体心理学理论，系统阐述儿童人格发展与教育问题的经典著作。该书中文版由多家出版社引进出版，其理论自问世以来，对现代教育心理学、儿童心理咨询及亲子教育领域产生了深远影响。 本书的核心论点是：儿童教育的首要任务在于培养其健全的人格。阿德勒认为，一个正确、健康的人格应包含独立、自信、勇敢的品质，以及良好的社会情感与合作能力。他主张，教育者与父母必须采用科学的方法来引导儿童发展这些特质，而非依赖粗暴的干预。 在内容上，本书对儿童人格的构成进行了全面而透彻的分析。阿德勒深入探讨了儿童在成长过程中可能出现的各种行为问题，例如害羞、孤僻、口吃、尿床、攻击行为、说谎及厌学等。他强调，这些行为仅仅是问题的表象，其背后往往隐藏着复杂的心理诱因——可能是对关注的需求、对失败的恐惧、自卑感，或是错误的生活目标。简单地通过制止或惩罚来处理这些行为，通常只会加剧问题的严重性。因此，本书提供了基于个体心理学原理的解决方案，旨在帮助成人理解行为背后的逻辑，并从根本上进行引导和纠正。 此外，本书的视野并未局限于具体问题。阿德勒将儿童的发展置于更广阔的背景下，分析了人的天性、早期记忆、家庭星座（出生顺序）、社会兴趣以及遗传因素在儿童心理塑造过程中的作用。他特别指出，个体在童年时期形成的认知模式与生活风格，将对其一生产生决定性影响。这使得本书不仅是一部育儿指南，更是一部深入探讨人性发展、心理机制以及个人与社会关系的心理学著作。 阿尔弗雷德·阿德勒（1870-1937）是奥地利精神病学家，个体心理学的创始人。他曾是弗洛伊德精神分析学派的核心成员，后因理论分歧与之决裂，创立了强调社会因素与个人追求意义的个体心理学派。阿德勒一生致力于将其理论应用于教育实践，曾于维也纳教育学院任教，并创办儿童指导中心。他的思想，特别是关于自卑与超越、社会兴趣的论述，为后来的人本主义心理学、认知行为疗法及正面管教等流派奠定了重要基础。其代表作《自卑与超越》与本书互为补充，共同构成了解其思想体系的关键读物。 本书的理论价值与实践意义得到了后续心理学发展的验证。阿德勒的学说打破了当时将儿童问题简单归咎于遗传或本能的主流观点，首次系统性地将教育焦点转向儿童的社会环境、主观认知及目标导向行为。这一范式转移使得教育工作者和父母能够以更平等、更理解的姿态与儿童互动。书中倡导的“理解行为目的”、“鼓励而非赞扬”、“培养社会兴趣”等原则，至今仍是许多家庭教育课程与学校心理辅导的核心理念。 对于读者而言，无论是父母、教师、心理学研究者，还是任何关心儿童成长的人士，本书都提供了一个严谨而富有洞察力的理论框架。它不提供速成的技巧，而是致力于帮助成人构建一种理解儿童内心世界的基础性视角，从而在复杂的教育情境中做出更为明智和有效的决策。
我的小阳台四季有花：如何将封闭式小阳台打造成你的梦想花园
王清欢
# 我的小阳台四季有花：如何将封闭式小阳台打造成你的梦想花园 **作者：** 王清欢 **出版社：** 未在原始信息中提供 **出版年份：** 未在原始信息中提供 本书是一部面向园艺新手，特别是城市居住者的实用指南，专注于探讨如何在有限且封闭的阳台空间内成功种植植物，实现四季有花的愿景。作者王清欢是一位豆瓣园艺达人，其个人阳台面积不足5平方米，却通过精心规划与养护，容纳了超过100盆植物，并常年保持生机盎然的景象。她将多年的实践经验系统梳理，旨在为读者提供一套可操作、接地气的家庭园艺解决方案。 全书内容结构清晰，从基础到进阶，覆盖了家庭园艺的多个层面。开篇部分针对初学者常见的养护误区，系统性地阐述了养花的基本原理。作者强调，理解植物的原生环境是成功种植的关键，并在此基础上，详细讲解了如何挑选合适的花盆与园艺工具、土壤配比的重要性、科学的水肥管理方法、病虫害防治、修剪与换盆技巧等核心知识。书中还特别考虑了现代家庭的实际需求，提供了适合新手种植的植物推荐清单，以及家中有宠物时如何安全选择花卉的指导。 针对封闭式小阳台这一特定环境，本书设有专门章节，深入分析其光照、通风等特点，并提出了“巧用花架”、“因地制宜”、“合理利用空间”三大实用策略，帮助读者最大化利用有限空间。此外，书中还拓展了种植的边界，为拥有天台或露台的读者提供了打造“空中花园”、尝试种植蔬菜与香草的进阶指南。 除了种植技术，本书也展现了园艺如何融入并美化日常生活。书中介绍了家庭鲜切花的养护、压花工艺、架构花艺等趣味内容，并专门设置了如何为花卉拍摄动人照片的教程，帮助读者记录与分享园艺之美。 为提供更广阔的视野与借鉴，本书采访了十三位国内具有代表性的园艺达人，他们的实践场景涵盖阳台、露台、天台、庭院乃至农场。通过这些案例，读者可以观察到不同空间条件、不同审美取向下的园艺创作，从而激发对自己“梦想花园”的灵感。 园艺不仅是一项种植活动，也被许多人视为一种疗愈心灵、连接自然的生活方式。本书通过作者与多位达人的亲身经历，间接呈现了在照料植物的过程中所获得的宁静、满足与创造乐趣。全书配有大量全彩实拍图片，生动直观地展示了植物在不同季节的状态、空间布置的巧思以及园艺生活的细节。 总体而言，本书是一部融合了基础园艺知识、空间利用智慧、生活美学与真实案例的综合性指南。它旨在帮助都市人，尤其是居住空间受限的爱好者，克服种植初期的困惑与挑战，建立起与植物相处的信心，最终在方寸之地构建出属于自己的绿色天地。
高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）
伊尔斯•桑德
《高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）》是丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德继其畅销作品《高敏感是种天赋》之后推出的实践指南。本书于2019年由北京联合出版公司出版，旨在为高敏感人群和内向者提供具体、可操作的方法，帮助他们在现代社会中更好地认识并运用自身特质，实现内在成长与生活平衡。 现代社会的文化氛围普遍推崇外向、鼓励社交并充斥着过量信息，这使得敏感、内向等气质常被视为劣势。高敏感人群因其神经系统对外部刺激和信息有更深度的处理，容易感到身心俱疲，陷入自我怀疑与能量耗竭。本书正是基于作者伊尔斯·桑德长达七年的心理咨询实践，针对这一群体在实际生活中遇到的普遍困境，系统性地提出了应对策略。 本书内容主要围绕八个核心生活场景展开：身处人群、独处时光、社交互动、职场环境、人际冲突、思考模式、内在信念以及自我肯定。作者通过这八个维度，详细阐述了高敏感者如何在不同情境下保护自己的能量边界，同时发掘并运用自身独特的感知力与创造力。书中指出，高敏感和内向并非需要克服的缺陷，而是与生俱来的气质类型，蕴含着深刻的同理心、丰富的内心世界和谨慎的思考能力。 为增强书籍的实用性与互动性，作者提供了若干具体工具。其中包括发挥高敏感与内向者天生优势的7种策略、用于强化自我认知的14个肯定语句（或称“自我肯定魔咒”），并特别收录了“内向指数测量表”和“敏感度检测表”，供读者进行自我评估与反思。这些设计旨在将理论阅读、个人践行和自我觉察融为一体，形成一套完整的自助体系。 在专业背景方面，伊尔斯·桑德不仅是丹麦心理治疗学会的认证会员，拥有扎实的心理学理论基础（其硕士论文研究方向涉及卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔），同时她本人也是一位高敏感者。这种双重身份使她能够将专业学术知识与亲身体验相结合，其论述兼具科学性与共鸣感。在担任教区牧师及心理咨询师的多年工作中，她积累了丰富的个案经验，这些经验构成了本书建议的实践基础。 本书由资深译者王岑卉翻译。王岑卉拥有北京大学外交专业硕士学位，曾担任新东方翻译公司执行总监，其翻译代表作包括《自控力》、《小妇人》等知名作品，译文质量与专业性为中文版的可读性与准确性提供了保障。 总体而言，《高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）》是一部聚焦于实践应用的心理自助类书籍。它不提供空泛的安慰，而是试图通过结构化的章节、具体的练习和清晰的指导，帮助读者在理解自身神经特质的基础上，构建更和谐的内外生活秩序，最终实现“感受更多、想象更多、创造更多”的积极人生状态。
实用催眠
大卫·艾尔曼
**《实用催眠》** 由美国催眠治疗师大卫·艾尔曼（David Elman，1900-1967）所著，是一部在催眠实践领域具有深远影响的经典作品。该书最初于1964年出版，其核心理念与方法至今仍被广泛应用于临床催眠治疗、心理干预及专业培训中。 本书的核心贡献在于系统性地阐述并推广了“艾尔曼催眠诱导法”。该方法以其快速、高效著称，旨在绕过受试者意识层面的批判性思维，直接与潜意识建立沟通。与传统催眠理论强调催眠师与受试者之间需要建立长期“融洽关系”不同，艾尔曼提出了一个更为根本的观点：真正的融洽关系首先存在于受试者与其自身之间，并延伸至其与外部世界的整体和谐。他认为，个体天生具备自我催眠的潜能，能够自主地接受并整合来自外界的积极暗示。 因此，在艾尔曼的框架下，催眠并非一种由操作者完全掌控的状态。他强调，在催眠的每一个阶段，受试者都保持着自主性与选择权。受试者处于一种高度专注且顺从的状态，但不会允许自己被他人控制。如果出现其不愿接受的暗示，受试者要么会从催眠状态中自然醒来，要么会直接拒绝对该暗示做出反应。这一观点将受试者置于主动合作者的位置，而非被动接受者，从而奠定了更为尊重和伦理的催眠实践基础。 本书内容结构严谨，循序渐进。它首先深入探讨了催眠的本质、状态特征及常见的误解，为读者建立了科学的认知基础。随后，书中详细解析了艾尔曼催眠诱导法的具体步骤与技术细节，包括如何快速引导受试者进入深度催眠状态（如梦游态）。此外，本书还重点介绍了暗示的构建与传递原则、如何利用催眠进行痛觉管理，以及针对特定问题（如习惯改变、焦虑缓解等）的暗示脚本设计。 大卫·艾尔曼本人并非学院派心理学家，而是一位通过广播节目和大量临床实践积累起丰富经验的催眠师。他的方法因其可操作性强、见效快而备受临床医生、牙医和心理治疗师的推崇。尽管成书于上世纪中叶，但《实用催眠》中关于尊重受试者自主性、强调快速诱导技术以及注重实用效果的理念，使其超越了时代限制，成为催眠领域从业者与严肃研究者的重要参考读物。该书中文版由专业心理学出版社引进，确保了翻译的准确性与学术的严谨性，为中文读者提供了直接学习这一经典方法的机会。
基层女性
王慧玲
# 基层女性 《基层女性》一书由王慧玲所著，于2021年由中国友谊出版公司出版。本书源于作者在社交媒体平台发布的一系列引发广泛关注的短视频，内容聚焦于当代基层女性在性别平等、婚恋观念、自我成长等方面所面临的现实困境与普遍议题。 作者王慧玲，出生于农村，未接受过高等教育，通过自身努力成为创业者与自媒体创作者。其自媒体账号“玲玲Peter和四只猫”拥有超过两百万关注者，视频内容累计播放量过亿。她因其对基层女性生存状态的犀利剖析与真诚表达，受到《三联生活周刊》《新周刊》等媒体的深度采访，并被众多读者视为基层女性群体的代言人之一。 本书内容主要围绕三大核心主题展开：原生家庭的影响、个体自我成长的路径，以及两性关系的构建与反思。作者旨在探讨女性如何在现有社会环境与观念束缚下，实现精神与物质的双重独立。 在“原生家庭”部分，书中分析了家庭环境、教育背景及传统观念对女性早期人格塑造与人生选择的深刻影响，探讨了如何识别并走出可能存在的负面影响。 在“自我成长”部分，作者强调了经济独立与精神独立的重要性。针对“年龄焦虑”、“生活焦虑”等普遍情绪，她提出了关注当下、构建自我价值体系的观点。书中也讨论了社会角色期待与个人发展之间的平衡问题。 在“两性关系”部分，内容涉及恋爱、婚姻与生育等多个层面。作者对“男女平等”、“婚姻经营”、“生育选择”等议题提出了个人见解，例如主张婚姻关系中应注重理性经营，强调女性生育自主权，并探讨了“全职妈妈”的社会角色定义等问题。其观点常以直白类比呈现，如曾用“开公司”比喻婚姻中的责任与权益，引发广泛共鸣。 作者将其核心读者群体定位于在精神与物质层面尚未完全独立的“基层女性”。她认为，这一群体在现有社会结构特别是婚姻制度中常处于弱势，其困境既具独特性，也折射出更广泛女性群体的共同挑战。王慧玲通过分享自身从农村走向自主创业的人生经历，试图为具有相似背景的女性提供一种参照，鼓励她们突破环境限制，主动掌控个人命运。 本书的论述紧密关联当下社会关于性别权益的热点讨论，内容源自网络视频，但经过了更为系统的梳理与文字深化。它呈现了特定社会阶层女性的生命经验与观点，为观察和理解当代中国女性，特别是基层女性所面临的社会现实与思想变迁，提供了一个来自民间的文本视角。
从零开始的女性主义
上野千鹤子、田房永子
**《从零开始的女性主义》** 由日本著名社会学者、东京大学名誉教授上野千鹤子与漫画家田房永子共同创作，于2021年由明室Lucida策划、北京联合出版公司出版。本书采用对话体形式，旨在以通俗易懂的方式向公众普及女性主义的核心概念、发展脉络及其现实意义。 上野千鹤子出生于1948年，是日本女性主义理论与运动的重要代表人物，长期致力于性别研究，其著作《厌女》《父权制与资本主义》等已在学术界与社会领域产生广泛影响。2019年，她在东京大学开学典礼上发表题为《等待着你的是即使努力也无法获得回报的社会》的演讲，引发日本乃至国际社会的持续关注与讨论。合作者田房永子出生于1978年，是一位漫画家与文字工作者，擅长以幽默轻松的笔触描绘家庭关系、性别议题等日常生活经验，其作品《老妈好烦》等曾引起众多读者共鸣。 本书围绕“女性主义是什么”“为什么需要女性主义”“如何用女性主义视角思考”等基础问题展开。两位作者通过回溯女性主义在近代社会的发展历程，结合个人经历与社会观察，对母女关系、性别角色、婚姻、育儿、职业平等以及性暴力等议题进行了深入浅出的探讨。书中不仅分析了女性在家庭、职场及公共领域中仍面临的系统性困境，也阐释了女性主义如何与每个人的日常生活息息相关——它并非仅关乎女性权益，更涉及社会结构、文化观念与个人自由的整体反思。 在形式上，本书延续了田房永子擅长的漫画风格，配以生动插图，使抽象的理论表述更易于理解。语言风格平实幽默，通过对话逐步引导读者理解女性主义的多元面向，包括其历史渊源、主要流派及在当代社会中的实践方式。书中亦涉及对刻板印象与社会偏见的批判，旨在帮助读者建立更具批判性的性别意识。 作为上野千鹤子首部面向普通读者的女性主义普及读物，本书在学术严谨性与大众可读性之间取得了平衡。它既可作为性别研究的入门导读，也为那些对女性主义感到陌生或存在误解的读者提供了清晰的思考路径。通过将理论嵌入日常对话，本书试图打破女性主义“艰深难懂”的刻板印象，展现其作为思考工具与生活哲学的现实价值。
流浪的家
安·帕切特
# 《流浪的家》 《流浪的家》（*The Dutch House*）是美国当代作家安·帕切特（Ann Patchett）于2019年出版的长篇小说。本书由哈珀柯林斯出版社（HarperCollins Publishers）在美国首次出版，其中文简体版由读客文化策划、江苏凤凰文艺出版社于2021年引进发行。 小说以一座名为“荷兰屋”的宏伟宅邸为核心，讲述了丹尼·康罗伊与其姐姐梅芙跨越五十年的生命轨迹与情感羁绊。故事始于20世纪中叶，当姐弟俩的父亲去世后，继母将他们从这座象征着童年与家族历史的豪宅中驱逐。时年十五岁的丹尼与已成年的姐姐梅芙被迫相依为命，荷兰屋从此成为他们心中一个无法愈合的伤口、一个萦绕不去的执念。 在随后的数十年里，尽管丹尼和梅芙在各自的事业与生活中取得了世俗意义上的成功，但被剥夺的童年、破碎的家庭以及母亲的早年离去所留下的创伤，始终如影随形。他们定期驾车回到荷兰屋外，远远凝视这座建筑，仿佛其中封存着他们失去的一切，也仿佛通过这种仪式性的回望，能够暂时抵御生活的虚无。这种对过去的沉迷与无法释怀，构成了他们复杂情感世界的核心，正如小说中所揭示的：“我们迷恋自己的不幸，甚至爱上我们的不幸。” 叙事在过往与现在之间穿梭，通过丹尼的第一人称视角徐徐展开。情节的转折点出现在一位意想不到的旧人重新进入他们的生活，最终促使姐弟俩在多年后首次踏入荷兰屋内部。这次重聚不仅是对物理空间的回归，更是一次深入记忆迷宫、直面失落与怨恨、并重新审视“家”与“归属”含义的旅程。小说最终抛出了一个深刻的疑问：人们所苦苦追寻的，究竟是失物的复得，还是与过去达成和解的可能？ 安·帕切特以其细腻精准的笔触，深入探讨了记忆的可靠性、家庭纽带的韧性、宽恕的艰难以及物质遗产对个人身份塑造的深远影响。荷兰屋本身作为一个强大的象征符号，既是美国梦的华丽体现，也是情感疏离与阶级差异的冰冷纪念碑。帕切特并未提供简单的答案，而是通过人物绵长而真实的情感演变，展现了创伤如何塑造人生，以及爱如何以出人意料的方式提供救赎。 **关于作者与作品影响** 安·帕切特是美国文坛备受瞩目的重要作家，曾荣获福克纳文学奖、柑橘奖（现女性小说奖）、美国国家书评奖等多个权威文学奖项，并于2012年入选《时代周刊》“全球百大影响力人物”。她同时是一位活跃的专栏作家，文章见于《纽约时报》《华盛顿邮报》等主流媒体。 《流浪的家》是其创作生涯中又一部获得广泛赞誉的作品。它于2020年入围普利策小说奖最终决选名单，并获选《时代周刊》年度百佳图书。此外，该书还入选了美国国家公共广播电台（NPR）、《奥普拉杂志》、《时尚》杂志、BuzzFeed等多家媒体的年度好书榜单。在读者层面，本书在Goodreads平台获得了超过35万读者的评价。 值得一提的是，奥斯卡影帝汤姆·汉克斯亲自为本书朗读并制作了有声书版本，进一步扩大了其影响力。著名作家斯蒂芬·金曾评价这部小说“像感恩节大餐，丰盛精致。你一翻开，就会深深陷进去”。演员吉莲·安德森等人也公开表达了对这部作品的喜爱。这些文化界的关注，从侧面反映了小说在探讨普遍家庭情感与历史创伤方面所引发的广泛共鸣。 …
成为母亲：一名知识女性的自白
蕾切尔·卡斯克
# 成为母亲：一名知识女性的自白 《成为母亲：一名知识女性的自白》是英国作家蕾切尔·卡斯克于2001年出版的首部非虚构作品。该书由世纪文景/上海人民出版社于2019年在中国大陆出版发行，黄建树担任中文译者。本书以第一人称视角，细致记录了作者在怀孕、分娩及养育第一个孩子第一年期间的亲身经历与内在思考，为探讨现代母职体验提供了一个深刻而私密的文本。 ## 作品主旨与核心议题 本书的核心在于探讨“成为母亲”这一过程如何从根本上重塑一个女性的身份、自我认知与存在体验。卡斯克指出，怀孕与分娩不仅生理性地划分了男性与女性，也在女性群体内部划出了深刻的界限。她认为，生育行为促使女性对生命意义进行重新审视，其存在状态因孩子的出现而发生不可逆的转变。母亲与孩子形成了一种独特的共生与管辖关系：孩子在身边时，母亲难以全然做自己；孩子不在时，母亲的意识仍被其占据。卡斯克将婴幼儿的成长描述为一个必须征用母亲一段生命的、艰辛的独立过程，而本书正是对这一被征用生命的忠实呈现。 作者将母亲身份形容为一种从“不可见、不可感”的寻常生活，向充满“激烈的热情、爱与奴役”状态的转变。她同时指出，这也是一种深刻的束缚与妥协。全书通过知识女性的理性目光，剖析了母职中交织的复杂情感与矛盾处境。 ## 内容详述与探索维度 卡斯克的记录涵盖了初为人母第一年中多重面向的体验与反思，主要包括以下维度： * **个人生活的重构**：详细描述了生育如何导致个人自由、连续睡眠与可支配时间的骤然终结，以及母亲对此的适应与挣扎。 * **劳动与价值的再认识**：对日复一日的婴幼儿护理这项艰苦、重复且常被社会低估的体力与情感劳动，进行了重新审视与认识。 * …
女性心理学
侯典牧
《女性心理学》一书由侯典牧编著，于2018年由北京大学出版社出版。本书立足于心理学与社会学的交叉领域，旨在系统性地探讨现代女性在生涯发展过程中所面临的心理议题，尤其聚焦于压力管理与心理调适。 全书以性别视角为切入点，以女性的生涯角色分析与生涯发展阶段作为核心脉络。作者首先解析了女性在不同生涯阶段（如求学、入职、婚育、职业发展、家庭角色平衡及后期生涯规划等）所面临的常见压力类型及其主要来源。这些压力源通常涉及社会期望、职业发展瓶颈、家庭责任、自我价值实现等多重维度。 在此基础上，本书深入探讨了压力与女性身心健康、整体生活质量及主观幸福感之间的复杂关联。研究指出，长期或过度的压力不仅可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，也可能对生理健康和生活满意度产生负面影响。因此，本书的核心理念是倡导一种整合的、全面的生活方式调整策略，帮助女性从被动承受转向主动管理压力。 在实践应用层面，本书结合不同主题，系统介绍了一系列具有操作性的压力应对策略与技术。这些方法涵盖认知行为调整、情绪管理技巧、时间管理与目标设定、社会支持系统构建以及正念放松练习等多个方面，旨在切实提升女性在生涯发展中识别、评估和应对压力的能力。 作为一本兼具学术性与实用性的著作，其内容体系完整，论述清晰。本书的出版为高校心理学、社会学、女性研究及相关专业提供了有价值的教学参考，同时也为关注自身心理健康的广大职业女性与普通读者，提供了基于心理学研究的自我认知与改善途径。
爱、金钱和孩子：育儿经济学
马赛厄斯·德普克、法布里奇奥·齐利博蒂
# 爱、金钱和孩子：育儿经济学 《爱、金钱和孩子：育儿经济学》一书由耶鲁大学经济学家马赛厄斯·德普克（Matthias Doepke）与法布里奇奥·齐利博蒂（Fabrizio Zilibotti）合著，于2019年由格致出版社与上海人民出版社联合出版。本书运用经济学的分析框架，深入探讨了全球范围内育儿方式差异背后的深层社会经济动因。 ## 核心议题与时代背景 在当代社会，育儿已成为一项高度复杂且资源密集的工程。从婴儿床、学区房到各类升级考试与兴趣班，家庭对子女教育的投入不断攀升。一个引人深思的现象是，许多童年时期经历宽松教育的父母，如今却纷纷加入了“推娃”（即密集型育儿）的行列。这种普遍性的转变是出于爱、对未来的焦虑，还是社会竞争压力下的不甘落后？本书试图回答：为何孩子变得越来越“昂贵”，以及教育投入的边界究竟何在。 作者指出，从美国到中国，无论家庭经济状况如何，父母普遍期望孩子能够快乐成长并取得成功。然而，实现这一目标的方式却呈现出显著的国际差异。例如，美国与中国家庭的育儿模式日益趋向“权威型”或“专断型”，育儿竞争激烈；相比之下，北欧国家的父母则普遍采取更为宽容的教养方式。这种全球性的育儿模式分化，其根源并非简单的文化差异，而是与一个社会的经济结构，尤其是**不平等程度**和**教育回报率**密切相关。 ## 分析框架与历史纵深 本书的核心论点是：父母的育儿决策在很大程度上是对其所处经济环境的理性反应。作者运用经济学中的“激励”与“约束”概念，构建了一个分析育儿行为的经济学模型。当社会收入差距较大、优质教育成为获得高薪职位的关键时，父母便有更强的动机采取密集型育儿方式，以最大化子女在未来经济竞争中的成功概率。反之，在社会平等、教育回报相对平均的环境中，父母则更可能选择宽松的育儿策略。 为验证这一理论，研究视野纵贯数百年，从中世纪欧洲的育儿实践，延伸到现代全球各主要经济体。除了深入分析美国、英国、北欧、中国及日本等国的现状，本书还进行了大量的跨国数据比较与历史案例分析，揭示了经济不平等如何通过影响父母的心态与策略，最终塑造了不同的社会育儿习俗。 ## 关键讨论与社会意义 …
生育的选择：生育的自由与边界
小林亚津子
# 生育的选择：生育的自由与边界 《生育的选择：生育的自由与边界》一书由日本生命伦理学者小林亚津子所著，于2021年由浙江人民出版社出版发行。本书直面当代社会日益复杂的生育需求与生殖技术发展所带来的伦理挑战，旨在通过严谨的学术视角，探讨在技术介入人类繁衍过程的时代背景下，“生育”这一基本人权所面临的自由与边界问题。 小林亚津子，京都大学文学博士，现任北里大学一般教育部教授，专业领域涵盖黑格尔哲学与生命伦理学。她长期致力于研究科技发展与社会伦理的交叉议题，著有《生命伦理的课程——人体改造被允许到什么程度？》《生命伦理入门——“生命”是由谁决定的？》等多部作品。本书中文版由译者成琳（北京外国语大学日本学研究中心硕士）翻译，力求准确传达原著的学术思想与论述脉络。 ## 核心议题与内容框架 本书并非一本简单的技术指南或立场宣言，而是一部深入剖析辅助生殖技术（ART）及其社会伦理意涵的学术著作。作者以全球化的视野，结合日本社会的具体情境，系统性地审视了各类生殖技术应用现状及其引发的深刻思考。 **技术现状与伦理困境**：书中详细梳理了人工授精、体外受精（IVF）、卵子冷冻、胚胎基因诊断（PGD）乃至未来可能涉及的基因编辑等辅助生殖技术的现状。作者指出，技术本身是中立的工具，但其应用却深刻触及人类社会的伦理基石。例如，精子库的设立能否有效应对少子化趋势？冷冻卵子技术是赋予了女性更大的生育自主权，还是无形中强化了社会对女性“生育时钟”的焦虑？当技术允许对胚胎进行基因筛选时，这是否意味着一个“能选择基因的幸福时代”的到来，抑或是打开了“定制婴儿”的潘多拉魔盒？ **多元视角下的生育困境**：本书结构上考虑了不同读者的关切点，从多角度切入议题： * **对社会观念与女性处境的剖析**：探讨了“女性的社会价值在于生育”这一传统观念为何依然具有影响力；分析了“卵子老化”论述如何成为加诸现代职业女性的新型社会压力；并提出了“身体上的不孕”与“社会上的不孕”（因职场环境、经济压力等社会因素导致的生育延迟或放弃）这一重要区分概念。 * **对技术影响与男性角色的审视**：讨论了生殖技术如何改变人类繁衍的自然模式与家庭定义；辨析了“救济治疗”（帮助实现生育）与“根治治疗”（消除不孕病因）在伦理上的不同考量；并深入追问，在技术允许的范围内，筛选甚至一定程度“操纵”生命的做法，其伦理边界何在。 * **对意向使用者的理性引导**：为考虑借助生殖技术的人士提供了基础认知框架，包括理解不孕不育作为自然界普遍现象的本质、辨析“生男生女”选择权中的个人自由与社会责任、探讨如何保障通过技术诞生的孩子的福祉，以及在法律与伦理双重约束下如何做出负责任的技術选择。 …
女性主义40年
上野千鹤子
# 女性主义40年 **上野千鹤子** 著 | **杨玲** 译 本书于2023年由**新星出版社**出版发行。 本书是日本著名社会学者、东京大学名誉教授上野千鹤子对其四十余年女性主义思想历程与运动参与的完整回顾与系统性总结。作为日本女性主义理论的重要奠基人与实践者，上野千鹤子以亲历者与反思者的双重身份，梳理了自1970年代日本女性解放运动诞生以来，女性主义在日本社会所经历的波澜起伏的发展轨迹。 全书内容按照时间脉络展开，将个人生命史与宏观社会运动史紧密结合，清晰地呈现了不同历史阶段的核心议题与论争。 在 **20世纪70年代**，日本女性主义运动兴起，年轻的上野千鹤子深受其洗礼，投身于这场旨在颠覆传统性别秩序的社会思潮前沿。这一时期奠定了她基本的理论立场与行动方向。 进入 **20世纪80年代**，日本女性主义在社会的广泛抵制与误解中艰难成长。上野千鹤子深度参与了诸如围绕“带孩子上班”引发的“陈美龄论战”、对作家曾野绫子“女性抨击女性”观点的批判等一系列公共论战。这些激烈的思想交锋在推动议题深入的同时，也为她带来了“争强好胜”的公众标签。 **20世纪90年代**，日本女性主义发展进入相对顺遂的时期。上野千鹤子的学术与社会活动也拓展至国际舞台，例如在北京世界妇女大会上参与关于“慰安妇”问题的讨论。同时，她以女性社会学者的身份首次登上东京大学的讲台，具有标志性意义。然而，其部分观点与策略开始被部分媒体评价为趋向“保守化”，反映了运动内部与外部认知的复杂性。 …
如何避免孤独终老
洛根·尤里
# 如何避免孤独终老 **作者**：[美] 洛根·尤里 **出版信息**：本书于近年出版，作者洛根·尤里是行为经济学研究员与情感关系专家。 ## 书籍概述 在当代社会，寻找并维系一段稳定、满意的亲密关系对许多人而言是一项挑战。本书《如何避免孤独终老》并非一本传统的恋爱指南，而是从行为经济学和行为心理学的科学视角出发，系统性地探讨了现代人在情感关系中面临的核心问题。作者洛根·尤里认为，良好的亲密关系并非偶然的运气产物，而是一系列有意识的选择和行动所导致的结果。本书旨在为读者提供一套理性的分析框架和实用的行动策略，以应对从单身到步入婚姻，乃至处理分手与复原的整个情感历程。 ## 作者背景与理论基础 洛根·尤里毕业于哈佛大学，主修心理学与性别研究。她曾长期在科技行业（包括谷歌和爱彼迎）工作，专注于将行为经济学原理应用于产品设计以改善用户体验。在谷歌期间，她与知名行为经济学家丹·艾瑞里（《怪诞行为学》作者）共同运营行为经济学研究小组，并主导了一系列关于数字化时代情感关系的访谈项目，广受关注。这段经历促使她转型成为全职的行为经济学研究员与情感关系指导专家。 尤里的研究背景使得本书的论述根植于扎实的学术基础。行为经济学探讨人类在决策中的非理性偏差，而心理学则深入个体行为的内在动机与模式。将这两门学科融合应用于情感领域，使得本书的分析超越了感性的经验之谈，提供了更具普遍性和可操作性的见解。 ## 核心内容与结构 全书共分为三个部分，层层递进地引导读者审视并改善自己的情感生活。 …
如何获得幸福
索尼娅·柳博米尔斯基
**《如何获得幸福》** 由美国加州大学心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）撰写，是一部基于实证研究的积极心理学著作。作者整合了数十年来在幸福科学领域的深度研究成果，系统性地探讨了个人如何通过自主行为提升主观幸福感。 本书的核心理论建立在“幸福模型”之上。柳博米尔斯基教授提出，个体的长期幸福水平大致由三个部分构成：约50%由遗传基因设定；约10%受生活环境（如财富、健康状况、婚姻状态等）影响；而剩余的约40%则取决于个人日常的意向性活动和思维模式。这一模型强调了，尽管我们无法轻易改变先天禀赋或部分外部环境，但仍有相当比例的幸福空间可以通过有意识的努力来塑造和提升。 基于上述模型，作者在书中重点阐述了如何通过改变行为和认知来影响那40%的幸福构成。她提出了12项具体、可行且经过科学验证的行动策略。这些策略旨在帮助读者： * 培养感恩与乐观的心态； * 学习应对压力、逆境和负面情绪； * 投入能带来心流体验的活动； * 经营与深化社会关系； * 设定并追求个人目标； …
我为什么要听你的：如何与强势的人相处
伊莎贝尔·娜扎雷·阿加
# 我为什么要听你的：如何与强势的人相处 **作者**：[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加（Isabelle Nazare-Aga） **译者**：胡婧 **出版年份**：2023年（此为本书图文版第4次修订版的出版年份，原书首版于2003年） **出版社**：人民邮电出版社 在人际交往中，个体有时会体验到一种难以名状的不适感，例如疲惫、焦虑、压抑、委屈或悲伤。本书指出，这类感受的出现，可能与身边存在一类善于施加影响和控制的人有关。这类人未必总是表现出外显的强势，他们可能戴着各种“面具”，以“为你好”之名，通过微妙而隐匿的方式，使你逐渐偏离自己的意愿，顺从他们的期望。 与这类人相处时，个体常常陷入特定的困境：在该拒绝时难以说不，在维护自身权益时感到内疚，在表达合理不满时心生恐惧，并可能伴随持续的自我怀疑与患得患失。这种互动模式若长期持续，可能侵蚀个人的自主性与心理边界，影响其在亲情、友情、爱情及职场等多重关系中的健康状态。 本书旨在系统性地剖析这一人际难题。作者基于其超过三十年的临床心理学与行为认知治疗经验，结合大量案例，首先帮助读者识别生活中可能存在的控制型人格。书中归纳了这类人群可能具备的**30种典型特征**，并揭示了他们常用的**6种“面具”**（如“利他主义者”、“伪善者”、“专制者”等），使那些隐藏的操控行为得以显形。 在识别的基础上，本书的核心价值在于提供了一套具体、可操作的心理应对策略与沟通技巧。这些方法并非鼓励对抗，而是指导读者如何**温和而坚定地建立并守护个人边界**。内容涵盖：如何区分合理要求与隐形操控；如何在感到不舒服时准确表达感受；如何在不引发剧烈冲突的前提下拒绝不合理的要求；以及如何减少在人际关系中的内耗，增强情感与决策的自主性。 本书作者伊莎贝尔·娜扎雷-阿加是法国资深心理治疗师、培训师及畅销书作家，长期专注于自尊自信、压力管理及人际沟通等领域的研究与实践。其论述融合了认知行为疗法的精髓，强调通过改变思维和行为模式来改善互动质量。译者胡婧拥有法语文学博士学位及丰富的翻译经验，确保了原著专业内容的准确传达。 自2003年首次出版以来，本书已在全球范围内发行多个版本，历经四次修订。本次推出的图文版，通过图表、插画等视觉化元素，对关键概念和步骤进行了提炼与展示，旨在增强内容的可读性与理解度，帮助读者更轻松地将理论应用于复杂现实。 总体而言，本书是一部专注于人际边界与心理自主性的实用心理学读物。它不提供简单的“反击”术，而是引导读者进行深刻的自我觉察，并发展出一种既尊重他人、更忠于自己的互动方式，从而在纷繁的人际网络中，逐步夺回生活的主动权，构建更平等、健康的关系。
不管教的勇气
岸见一郎
**《不管教的勇气》** 是日本心理学家、哲学家岸见一郎于2016年出版的亲子教育著作。该书由北京联合出版公司出版，是作者继《被讨厌的勇气》之后，将阿德勒心理学思想系统应用于家庭教育领域的又一力作。 本书的核心思想源于阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学。阿德勒心理学强调人的社会属性、目的论以及追求“共同体感觉”，认为人的行为背后都隐藏着对价值感和归属感的追求。岸见一郎以此为理论基石，对传统的“管教”概念进行了深刻的哲学反思与重构。他提出，许多常见的教育手段，如批评与表扬，本质上是一种纵向的、不平等的人际关系，可能损害孩子的内在动机与自我价值感。 全书围绕几个关键议题展开论述。首先，关于孩子的行为问题，作者指出，批评往往无法达成改变行为的长期效果，反而可能引发权力斗争或使孩子丧失勇气。父母需要理解孩子行为背后的目的，并通过建立横向的、相互尊重的关系来引导。 其次，针对普遍焦虑的学习问题，岸见一郎明确了一个核心观点：学习是孩子自己必须面对的课题。父母无法也不应替代。过度介入会剥夺孩子体验责任和成就感的机会。父母的角色应从“学习的监督者”转变为“学习的支持者”，帮助孩子认识到学习对其自身人生的意义，而非为满足他人期待。 在亲子关系构建上，作者特别强调了“课题分离”这一阿德勒心理学的重要概念。父母需要分清哪些是自己的课题，哪些是孩子的课题。不干涉孩子的课题，同时也不让孩子过度介入自己的生活。这并非放任不管，而是在尊重孩子作为独立个体的基础上，保持适当的距离，并专注于构建彼此信赖的关系。 此外，书中对“表扬”也提出了独到见解，认为其与批评一样，是一种“有能力者对无能力者”的纵向评价，可能让孩子形成依赖他人认可的倾向。作者倡导以“感谢”和“鼓励”来代替表扬，即具体表达孩子的贡献带给自己的喜悦，或对其努力过程的认可，以此培养孩子内在的自信与面对困难的勇气。 岸见一郎最终指出，教育的根本目标在于培养孩子独立面对人生的勇气和能力。父母需要以平等的姿态与孩子相处，既不试图掌控，也不过度保护。同时，父母自身也应积极追求个人的人生价值，活出充实的人生姿态，这本身就是对孩子最好的教育。本书为在焦虑与控制的育儿文化中寻求出路的父母，提供了一套基于尊重与理性的哲学思考和实践路径。
我以文字为业
厄休拉·勒古恩
# 我以文字为业 《我以文字为业》是美国作家厄休拉·勒古恩（Ursula K. Le Guin）的一部非虚构作品选集，于2018年由译林出版社在中国大陆出版发行。本书收录了作者在2000年至2016年间撰写的六十七篇散文、演讲与评论文章，并附有一篇手记，共计六十八篇文字。这些文章系统性地呈现了勒古恩在人生后期阶段的文学思考、批评实践与社会观察。 厄休拉·勒古恩（1929–2018）是当代英语世界最具影响力的作家之一，尤其在幻想文学与科幻领域成就卓著。她凭借“地海传奇”系列与“海恩宇宙”系列等作品，赢得了全球读者的认可与学界的重视。其职业生涯中荣获包括美国国家图书奖、八次雨果奖、六次星云奖在内的数百项重要文学奖项。著名文学批评家哈罗德·布鲁姆将其纳入美国经典文学传统；2000年，美国国会图书馆授予她“在世传奇”称号；2014年，她获颁美国文学杰出贡献奖。 本书并非一部体系化的理论著作，而更像一幅由碎片拼贴而成的思想肖像与文学自传。勒古恩在书中坦诚地探讨了自身的创作理念，并深入审视了文学在当代社会中的角色与功能。她关切日益技术化、快餐化的文化环境下，严肃阅读与深度写作所面临的挑战。通过对乔治·奥威尔、玛格丽特·阿特伍德、伊塔洛·卡尔维诺、若泽·萨拉马戈、罗贝托·波拉尼奥等众多前辈及同代作家作品的细致剖析，她不仅展示了小说艺术的丰富可能性，也间接勾勒出一幅二十世纪以来世界文学，特别是科幻与奇幻文学的发展图景。 勒古恩的论述始终贯穿着强烈的人文精神与社会关怀。她认为，在充满不确定性的时代，文学应当承担起记忆与想象的双重责任——既需保存关于自由、尊严与差异的历史经验，也需开拓关于未来生活方式的种种构想。她在书中写道：“艰难的时代要来了……我们将会需要能够看到与我们当下不同的生活方式，能够穿过我们饱受恐惧之苦的社会，穿过其对技术的痴迷，去看到其他生存道路，甚至能够想象希望的真正土壤的作家。”这种立场使她的批评既植根于文本细读，又超越了纯粹的审美判断，触及了文学与伦理、政治及生态之间的深刻联系。 作为一位长期在类型文学与主流文学边界耕耘的作者，勒古恩对科幻、奇幻文学的演变脉络有着内部人的敏锐洞察。书中多篇文章涉及该领域的传统、革新与代表性作家，因而也可被视作一份带有个人视角的科幻文学史笔记。同时，她作为一名在男性主导的科幻界取得突破的女性作家，其创作生涯与文学思考本身，亦为理解二十世纪女性写作与女性主义思想的发展提供了珍贵个案。 《我以文字为业》集中体现了勒古恩晚年的思想精华：风格清晰冷静、逻辑缜密，却又不失诗意与温度。她将私人阅读经验、持续一生的写作实践与广阔的社会思考融为一体，为读者提供了一扇深入了解其精神世界与文学观的重要窗口。对于研究勒古恩的学者、科幻文学爱好者，以及任何对写作、阅读与当代文化议题感兴趣的读者而言，本书都具有重要的参考与启发价值。
谢谢，但今天不行
科尔杜拉·努斯鲍姆
# 谢谢，但今天不行 **作者：** 科尔杜拉·努斯鲍姆 (Cordula Nussbaum) **出版社：** 未在原始信息中提供 **出版年份：** 未在原始信息中提供 在当代快节奏的社会生活中，个体常常陷入繁杂的日常事务与无形的社会期待之中，普遍感受到压力、束缚与疲惫，而非生命的轻盈与自在。为了打破过度工作与精神耗竭的恶性循环，学会有选择地拒绝、设定个人边界，成为一种必要的生存智慧。本书的核心命题即在于此：通过勇敢而礼貌地说出“谢谢，但今天不行”，人们可以重新夺回对自身时间与生活的主导权。 本书作者科尔杜拉·努斯鲍姆是德国知名的心理学家、作家及励志管理培训师。她持有“美国国家演讲者协会专业演讲者”认证，其时间管理专长曾获德国《明镜周刊》的赞誉。努斯鲍姆著有《下放任务》、《随性而至！如何才能真正学习“关机”》等多部作品，其著作已被翻译成六种语言，影响力延伸至国际范围，甚至被纳入汉莎航空的机上阅读程序。 本书并未采用长篇大论的论述方式，而是通过**66个相对独立的短章**，结合具体的生活实例与自我反思性的哲学思考，为读者提供了一系列可操作的视角与方法。这些章节涵盖了个人成长、心理健康、人际关系、职业发展和日常生活等多个维度，旨在引导读者审视并调整那些可能导致焦虑与不满的思维模式与行为习惯。 全书内容可大致归纳为几个关键主题领域： 1. …
老去的勇气
岸见一郎
# 老去的勇气 《老去的勇气》是日本作家岸见一郎撰写的一部探讨衰老议题的著作，于2018年由日本幻冬舍首次出版，中文简体版随后由机械工业出版社引进发行。岸见一郎生于1956年，是日本知名的哲学家与心理学家。自1989年起，他专注于阿德勒心理学及古代哲学的研究与推广，现为日本阿德勒心理学会的认定顾问。其代表作《被讨厌的勇气》在全球范围内广受欢迎，奠定了他在心理励志领域的写作地位。本书延续了他结合哲学思考与心理学应用的风格，但将视角聚焦于人生后半段的核心挑战——衰老。 本书的创作源于作者个人的生命经历。岸见一郎在书中坦诚叙述了自己罹患重病后身体机能衰退的切身感受，以及长期照顾罹患阿尔茨海默病父亲的过程。这些经历促使他深入反思个体在衰老过程中所面临的身体、心理及社会关系层面的多重变化。他观察到，当疾病突然袭来，或是在长期照护的压力下，人们往往会更直接地意识到衰老的迫近，并随之产生焦虑、无力甚至恐惧的情绪。 基于阿德勒心理学中“共同体感觉”与“贡献感”的核心概念，岸见一郎在书中提出，应对衰老的关键在于心态的转变。他认为，衰老带来的不仅是丧失，也可能是一个重新审视生命意义、调整生活重心的契机。所谓的“老去的勇气”，其本质是“调整人生态度的勇气”。这意味着，即使身体能力受限，个人依然可以通过其他方式参与社会生活，感受到自身对他人的价值，从而获得持续存在的意义感与幸福感。他通过自身照顾父亲的实例说明，在付出关怀与陪伴的过程中，照护者自身也能激发出对生命的热情，并找到新的贡献途径。 本书的内容不仅涉及个体如何面对自身的衰老，也广泛探讨了如何与正在衰老的亲人相处。对于逐渐成为社会中坚力量、开始同时面对父母衰老与自身初老迹象的读者群体（如80后、90后），书中提供的视角具有现实的参考价值。它引导读者思考：如何化解面对衰老时的无力感？如何在年岁增长后依然维持被需要的感觉？如何在照护老年亲属时，减少疲惫感并避免留下遗憾？ 总体而言，《老去的勇气》并非一本提供简易解决方案的指南，而是一部融合个人叙事、哲学思辨与心理学理论的沉思录。它试图将“衰老”这一常被回避的话题置于理性探讨的光照之下，鼓励读者以更积极、更建设性的态度去规划与度过人生的晚年阶段，并将此过程中的体悟转化为可供他人借鉴的生命经验。
足利女童连续失踪事件
清水洁
**《足利女童连续失踪事件》** 由日本调查记者清水洁撰写，于2019年由文艺春秋出版社首次出版。本书是一部聚焦于日本上世纪七八十年代发生在栃木县与群马县交界区域的一系列女童失踪案的深度纪实作品。作者通过严谨的调查，对警方已“侦破”的案件提出了关键性质疑，并揭示了案件背后司法与侦查体系中存在的系统性缺陷。 案件始于1979年，五岁的福岛万弥在栃木县足利市失踪。随后在1984年与1990年，同一地区又相继发生了长谷部有美与松田真实两名女童失踪事件。而在邻近的群马县太田市，1987年有大泽朋子失踪，1996年更有横山由佳梨失踪。尽管地理相近、作案手法相似，但由于行政区划的分割，栃木县与群马县的警方各自独立办案，未能进行有效的并案侦查。 1991年，栃木县警方在侦查松田真实失踪案时，逮捕了一名男子，并通过当时被视为权威的DNA型鉴定技术将其定罪，宣称本县三起连环女童失踪案告破。此结论经由警方发布会和媒体广泛报道，成为了公众认知中的“铁案”。然而，当1996年群马县再次发生类似案件时，记者清水洁敏锐地察觉到了这些事件之间未被重视的关联。 2007年，清水洁启动了对此案的重新调查。他亲赴各个案发现场，走访相关人员，并深入研究当年的侦查记录与证据。面对被视为确凿的DNA鉴定结论、警方固守的办案功绩，以及案件即将超过刑事追诉时效的压力，他依据扎实的调查发现了侦查过程中存在的重大疑点与谬误。他的报道不仅对最初的定罪提出了强有力的挑战，也促使公众与司法界重新审视这起已沉寂多年的系列案件。 本书的写作建立在详实的采访与档案研究基础之上，书中收录了多幅现场照片与资料图片，客观再现了调查的全过程。清水洁的报道风格以冷静、缜密著称，他侧重于呈现事实与证据链，而非进行情感渲染。他的工作方法体现了调查新闻学追求真相的核心原则：即不盲从权威结论，坚持独立查证，并赋予被忽视的线索与微弱声音以应有的关注。 从更宏观的视角看，本书所揭示的不仅是一系列个体悲剧，更是对日本刑事司法制度中某些深层问题的折射。它涉及科学证据的误用与绝对化、不同执法机构间的信息壁垒与协作失灵、媒体在案件报道中可能存在的盲从，以及冤案纠正机制所面临的障碍。这些议题使其超越了单一案件的范畴，具有普遍的社会与制度反思意义。 清水洁因其在调查报道领域的贡献而备受认可。他此前关于“桶川跟踪狂杀人事件”的报道已产生重大社会影响。《足利女童连续失踪事件》延续了他一贯的创作路径，并获得了日本推理作家协会奖（第70届，2018年）与新潮纪实奖（2019年）等重要奖项的肯定，同时也入围了日本非虚构文学领域具有影响力的大宅壮一非虚构文学奖候选名单。该作品常被与《黑箱》、《巨浪下的小学》等探讨日本社会重大议题的纪实作品相提并论，被视为当代日本非虚构写作与调查新闻的典范之作。 本书为读者提供了一个深入了解复杂刑事案件调查、司法程序运作以及记者在推动社会正义中可能扮演角色的窗口。其价值在于以冷静、客观的笔触，构建了一份关于悲剧、错误与不懈求真的永久记录。
告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书（修订版）
罗伯特·O.弗里德尔
**《告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书（修订版）》** 由美国弗吉尼亚联邦大学临床精神病学教授、阿拉巴马大学伯明翰分校名誉教授罗伯特·O.弗里德尔博士撰写。本书于其修订版中，系统性地阐述了边缘型人格障碍的相关知识，旨在为受此困扰的个体及其支持系统提供基于实证的认知框架与实用指导。 边缘型人格障碍是一种在情绪、人际关系、自我形象及行为上表现出显著不稳定模式的精神障碍。根据美国近年流行病学调查数据，该障碍在人群中的患病率约为6%，这意味着大约每17人中便有1人受其影响。然而，公众乃至部分医疗专业人员对其仍存在诸多误解，这常常导致患者难以获得准确诊断与有效治疗，使其本人、家人以及临床工作者均面临巨大挑战。 本书的核心价值在于，它以清晰、结构化的方式，将边缘型人格障碍的复杂概念转化为易于理解的内容。书中涵盖了该障碍的核心症状表现、可能的病因与生物学基础、当前主流的诊断标准（如DSM-5中的描述），以及经过科学验证的有效治疗方法。这些治疗方法包括但不限于辩证行为疗法、心智化基础疗法、图式疗法以及必要的药物治疗管理。作者不仅解释了“是什么”和“为什么”，更着重于提供“怎么办”的实践方向。 罗伯特·O.弗里德尔博士在此领域具备深厚的学术与临床背景。他不仅在上述两所大学创立了专门的边缘型人格障碍诊所，其研究也长期聚焦于该障碍的药物治疗开发与生物学机制探索。他曾担任《当代精神病学报告》期刊的创始主编，并是美国边缘型人格障碍教育联盟科学顾问委员会等多个专业组织的成员。这些经历确保了本书内容的科学性与权威性。 相较于初版，修订版很可能纳入了该领域最新的研究成果、诊断标准的更新解读以及治疗指南的进展，使其信息更具时效性。全书内容客观中立，避免使用煽动性或绝对化的语言，旨在帮助读者建立理性、全面的认知。 对于患者而言，本书有助于其理解自身经历的情绪风暴和行为模式，减少病耻感，并了解可寻求的专业帮助路径。对于家人、伴侣或朋友，本书能增进其对患者内心世界的理解，学习更有效的沟通与支持方式，同时关注自身的心理福祉。对于心理咨询师、治疗师、精神科医生及相关专业学生，本书亦可作为一本有价值的参考资料，辅助其临床工作与概念化。 总之，本书扮演了一个信息整合与桥梁的角色，试图将艰深的专业知识转化为可供多方使用的工具，以期共同应对边缘型人格障碍带来的复杂局面，促进康复之路上的理解与合作。
拖延进行时：一部关于拖延症的历史，从达·芬奇到达尔文到你我
安德鲁·桑泰拉
**拖延进行时：一部关于拖延症的历史，从达·芬奇到达尔文到你我** **作者：** 安德鲁·桑泰拉 在当代社会文化中，“拖延”常被简单等同于懒惰、缺乏自律或意志薄弱的表现，并因此受到普遍的负面评价与道德谴责。然而，安德鲁·桑泰拉在其著作《拖延进行时》中，通过历史与文化的纵深视角，对这一普遍现象提出了全新的解读。本书旨在系统性地梳理“拖延”作为一种心理与行为模式的历史脉络，论证其存在的复杂性与内在合理性，从而挑战社会对拖延者的刻板印象与偏见。 桑泰拉指出，拖延并非现代社会的独有产物，其历史与人类文明进程几乎一样悠久。他追溯了“拖延”一词的语源学演变，并博引西方近现代历史中的大量实例，揭示了一个常被忽视的事实：众多在文学、艺术、科学等领域取得卓越成就的历史人物，如列奥纳多·达·芬奇、查尔斯·达尔文等，都曾深受拖延困扰。作者通过细致的个案分析表明，拖延并非总是创造力的敌人；在某些情境下，它可能成为一种独特的心理机制，为酝酿思想、等待灵感或进行深度反思提供了非线性的时间与空间，最终间接促成了某些传世杰作的诞生。 本书的论述主要聚焦于15世纪至20世纪的欧美文化圈，通过八个章节的结构展开深入探讨。开篇以达尔文耗费八年时间研究藤壶这一著名案例切入，生动揭示了拖延与科学发现之间复杂而微妙的关系。随后，作者回顾了心理学领域为“对抗”拖延所进行的理论建构与努力，并跨越时空，检视了从宗教圣徒、文人墨客到近代建筑师等不同群体面对拖延时的心理状态与应对策略。书中还探讨了“待办事项清单”等时间管理工具的兴起及其文化意义，分析了“截止日期”这一现代概念如何塑造了我们对效率与时间的感知。最后，通过对德国物理学家利希滕贝格和美国建筑师弗兰克·劳埃德·赖特等案例的剖析，进一步深化了关于拖延、创造力与生产力之间动态关系的讨论。 从学科视角看，本书的论述融合了历史学、社会学、大众心理学及文化研究的维度。它并非一本提供速效“治疗”方案的自助手册，而更像一部关于人类行为与时间观念的文化史。它引导读者思考：在崇尚效率与即时产出的时代，我们应如何更全面、更人性化地理解拖延这一普遍的人类经验？社会对“高效”的单一推崇，是否掩盖了工作与创造过程中应有的多样节奏与内在价值？ 本书作者安德鲁·桑泰拉是一位常为《GQ》、《Slate》等知名媒体撰稿的作家，亦为《纽约时报》撰写书评，其文笔兼具学术严谨性与叙事可读性。本书于2019年由企鹅兰登书屋旗下的 Portfolio 出版社出版，为读者提供了一个重新审视自我习惯与文化压力的契机，适合所有对个人行为心理学、社会文化史以及名人传记轶事感兴趣的读者。
分心的优势
爱德华·哈洛韦尔
# 分心的优势 **作者：** 爱德华·哈洛韦尔、约翰·瑞迪 **出版社：** 浙江教育出版社 **出版年份：** 2023年 注意缺陷多动障碍（ADHD）作为一种常见的神经发育障碍，其公众认知度近年来显著提升。然而，围绕ADHD的讨论往往过度聚焦于其带来的挑战，如注意力不集中、冲动和多动，而忽视了与之相伴的潜在优势特质。本书旨在提供一个更为全面、平衡的视角，引导读者重新认识ADHD。 作者爱德华·哈洛韦尔博士与约翰·瑞迪博士均为精神病学领域的权威学者。哈洛韦尔博士是哈佛大学医学院前讲师、哈洛韦尔ADHD中心创始人，自身亦患有ADHD与阅读障碍，其著作以深刻的共情与专业见解著称。瑞迪博士是哈佛大学医学院临床精神病学副教授，在神经精神病学领域享有国际声誉。他们基于前沿的神经科学研究，指出ADHD特质的大脑运作模式，在特定条件下能够转化为创造力、创业精神、发散性思维和高能量水平的优势。历史上及当代众多富有创新精神的企业家、艺术家和思想者，都将其成功部分归因于这些特质。 本书的核心在于提出一套综合性的管理方案，其目标并非“治愈”ADHD，而是帮助个体（包括儿童与成人）识别并聚焦自身优势，同时有效管理相关挑战，从而最大化ADHD特质的积极潜力。这一革命性的疗法体系涵盖了多个维度： * **优势识别与职业匹配：** 倡导使用科学的行为评估工具，帮助个体发现与其独特认知模式和兴趣最为契合的职业道路与环境，使ADHD特质成为生产力而非阻碍。 * …