作者

理性

史蒂芬·平克

## 关于本书 《理性》一书由当代知名认知科学家、心理学家史蒂芬·平克所著，于2021年首次出版。本书旨在系统性地探讨“理性”这一人类核心认知能力，回应了在一个信息爆炸、假新闻与阴谋论层出不穷的时代，个体与社会应如何运用理性工具进行有效思考与决策的迫切问题。 ## 核心论点：为理性正名 平克在书中首先驳斥了一种流行却悲观的论调，即认为人类本质上是非理性的，深受认知偏见、逻辑谬误和错觉的束缚。他通过历数人类文明的成就——例如科学规律的发现、寿命的显著延长、生活质量的极大丰富——论证了理性不仅是真实存在的，而且正是这些进步的基石。人类不仅运用理性，更在历史进程中不断为理性本身设定标准和规范。 平克将理性定义为“利用知识实现目标的能力”。他强调，理性并非一种抽象或孤立的特质，而是引导我们思考与行动的根本性原则。其重要性体现在两个层面：在个人层面，更强的推理能力与更优的生活结果之间存在相关性；在社会层面，理性是推动社会正义、道德进步与物质繁荣的终极驱动力。平克认为，没有理性的持续运用，人类的集体进步将无从谈起。 ## 内容架构：理性的工具包 本书的核心贡献在于，它并非仅仅为理性进行哲学辩护，而是提供了一套可操作的“理性工具”框架。平克指出，理性如同读写和计算一样，需要通过训练来掌握。理性工具的有效性取决于具体情境与目标，但存在一些广泛适用的规范性工具。 书中系统性地介绍并阐释了七套关键的理性工具： 1. **逻辑与批判性思维**：用于评估论证的有效性和一致性。 2. **概率与随机性**：理解不确定世界的基本数学语言。 …

160 4
梦、时间与短视频

亲爱的安先生

# 梦、时间与短视频 **作者：** 亲爱的安先生 在数字媒体时代，短视频已成为信息传播与内容消费的核心形态之一。随着行业竞争日趋激烈，单纯追求流量的策略已显乏力，内容的质量与美学价值日益成为吸引并留住观众的关键。《梦、时间与短视频》一书，正是基于这一背景，将探讨焦点从传统的“流量获取”转向更为本质的“视频美学”构建。 本书的核心立意在于，强调优秀的短视频作品应具备超越算法波动的持久生命力。作者认为，真正能够打动人心的内容，源于对视觉美学原理的深刻理解与创造性应用。因此，本书并未沿用常见的运营技巧或平台规则分析框架，而是独辟蹊径，引导读者进入视频美学的深层领域，系统性地提升作为创作者的审美素养与视觉表达能力。 全书从多个构成视频艺术性的细微维度展开剖析。**美**作为总体追求，是创作的起点与归宿。**光影**的运用决定了画面的质感与情绪基调；**故事**的叙事结构是连接观众情感的桥梁；**情绪**的传递则是引发共鸣的核心动力。进一步地，本书深入探讨了如何营造画面的**张力**、如何通过**影调**控制整体氛围、如何理解并运用**视觉重力**以引导观众视线、如何借助**色彩**心理学强化主题，以及如何把握剪辑的**节奏**以契合内容呼吸感。 通过对这些元素的拆解与融合，本书旨在为内容创作者提供一套基于美学原理的创作方法论。其目标不仅是教授技术，更是启发一种创作观：鼓励创作者发掘个人独特的视觉语言，摆脱同质化竞争，从而创作出更具个人特色、思想深度与艺术感染力的视频作品。这一路径，或许能为在纷繁复杂的短视频生态中寻求突破的创作者，提供一条回归内容本质、构筑持久影响力的思考与实践方向。 （注：本书的出版信息，如具体出版年份、出版社等，需根据实际情况补充于此。）

160 4
你不必活成别人喜欢的模样

独慕溪

《你不必活成别人喜欢的模样》由作者独慕溪撰写，是一本探讨当代人生活态度与自我认知的原创作品。该书旨在为那些在快节奏、高压力的现代生活中感到困惑与疲惫的个体，提供一种关于生活方式与心理调适的视角。书中指出，个体在成长与社会化过程中，常会不自觉地受到来自家庭、同辈及社会等多方面目光的审视与期待，这种外部压力有时会导致自我认知的模糊与内心真实需求的遮蔽。 作者通过文本分析，探讨了当个体面临诸如职业发展瓶颈、情感关系困境、个人梦想与现实冲突，以及因经济条件限制而产生的行动犹豫等常见生活难题时，可能产生的心理状态。本书并未提供一套标准化的解决方案，而是试图引导读者进行自我审视，反思在面对外界评价与内在渴望产生矛盾时，应如何调整心态，并逐步建立一种更贴近自我本真、令自我感到舒适的生活秩序。 独慕溪本人是一位活跃于多个内容平台的写作者，其文字在简书、片刻等社区受到一定关注。其个人经历，包括广泛的阅读、持续的写作以及独立的旅行，构成了其观察与思考的部分基础。这种将个人实践与思考相结合的特质，也体现在本书的叙述风格之中。 从更广泛的社科或心理学视角来看，本书所触及的核心议题，与“自我认同”、“社会遵从”以及“存在主义心理学”中关于自由、选择与责任的讨论存在关联。在当代社会，尤其是在注重集体文化与家庭纽带的环境中，个体如何在满足社会角色期待的同时，保有并发展独特的自我，是一个具有普遍性的课题。本书的论述可被视作对这一课题的一种文学化与个人化的回应。 该书鼓励读者重新评估“他人目光”对自身决策与幸福感的影响权重，并尝试将认知与行动的重点，从对外部认可的寻求，逐步转向对内在价值体系的梳理与构建。其最终指向并非倡导一种离群索居或对抗社会的姿态，而是期望读者能在深入理解自我真实诉求的基础上，与社会进行更健康、更自主的互动，从而塑造出一种更具主体性与满足感的生活形态。

160 4
自适力：创业者持续进化的六项法则

吴世春

# 自适力：创业者持续进化的六项法则 《自适力：创业者持续进化的六项法则》是梅花创投创始合伙人、知名天使投资人吴世春于2023年出版的作品。该书被视为其前作《心力：创业如何在事与难中精进》的姊妹篇，旨在为创业者及企业经营者提供一套应对复杂商业环境、实现自我与组织持续进化的系统性思维框架。 ## 核心概念：何为“自适力” 在本书中，吴世春提出了“自适力”这一核心概念。他认为，自适力是一种顶级的心力，是创业者的自我进化能力和思维迭代能力。它并非单一技能，而是企业用以增强自身、适应动态环境、并最终塑造富有竞争力商业模式的核心能力。其本质是达尔文“适者生存”法则在商业领域的映射，强调在充满不确定性的市场中，持续学习和主动适应是生存与发展的根本。 ## 核心框架：六项进化法则 本书的主体内容围绕构建自适力模型的六项核心法则展开，由内而外地剖析了创业生存与发展所需的关键素质： 1. **战略法则**：探讨如何在变化中制定并调整方向，确保企业行动与长期目标及市场趋势对齐。 2. **心力法则**：关注创业者的内在能量与心理韧性，如何在压力、挫折和逆境中保持定力与热情。 3. **认知法则**：强调打破思维边界，升级对市场、用户和商业本质的理解，避免陷入经验主义陷阱。 …

160 4
增长黑客实战

范冰

**《增长黑客实战》内容介绍** 《增长黑客实战》一书由范冰编著，于2015年由电子工业出版社首次出版。本书系统性地将“增长黑客”（Growth Hacking）这一源于硅谷互联网创业公司的创新方法论引入中文世界，旨在为国内的产品、运营、市场从业者及创业者提供一套基于数据驱动、技术驱动和创意驱动的低成本、高效率的增长实践指南。 “增长黑客”并非单一技巧，而是一种贯穿产品全生命周期的思维体系与工作方式。其核心在于打破传统市场、产品、研发等部门间的壁垒，组建跨职能的增长团队，通过快速的假设、测试、分析和迭代循环，寻找并优化产品增长的关键杠杆点。本书详细阐述了这一体系的构建与运作模式。 在内容架构上，本书首先厘清了增长黑客的概念缘起、核心原则及其与传统营销的区别。随后，作者结合大量本土及国际案例，深入剖析了增长黑客方法论的完整流程，即“海盗指标”（AARRR模型）所代表的用户生命周期五个阶段：获取用户（Acquisition）、激发活跃（Activation）、提高留存（Retention）、增加收入（Revenue）和传播推荐（Referral）。针对每个阶段，书中都提供了具体可操作的策略、工具与数据分析方法。 尤为值得一提的是，本书并非空洞的理论阐述，而是收录了数十个来自不同行业、不同发展阶段公司的真实增长案例。这些案例覆盖了从早期的用户冷启动、病毒传播设计，到成熟期的用户留存与商业化变现等各个关键环节，生动展示了如何将增长黑客思维应用于解决实际业务问题。 本书的出版背景正值中国互联网行业从粗放式的流量红利时代，转向以用户价值和精细化运营为核心的下半场竞争。在这一转型期，单纯依赖资本投入换取规模增长的模式难以为继，企业愈发需要依靠内生性的、可持续的增长能力。因此，书中强调的以数据为基础、以实验为手段、以产品本身为增长引擎的理念，对于寻求突破的互联网公司及传统企业的数字化转型具有显著的参考价值。 范冰作为国内较早系统研究并推广增长黑客理念的实践者，其写作兼具国际视野与本土洞察。本书语言平实，逻辑清晰，既可作为入门者了解增长黑客的综合性读本，也可为已有一定经验的从业者提供系统化的知识梳理与实战启发。它标志着增长黑客这一专业领域在中国从概念普及走向深度实践的重要一步。

160 3
零售的哲学：7_Eleven便利店创始人自述

林木敏文

**《零售的哲学：7-Eleven便利店创始人自述》** 由日本7-Eleven便利店创始人、柒和伊控股集团（Seven & i Holdings）名誉会长铃木敏文所著，于2014年在中国大陆首次出版。本书基于作者四十余年的零售业实践经验，系统阐述了其独到的经营理念与商业逻辑，这些理念深刻影响了现代便利店行业乃至整个零售业态的发展。 铃木敏文于1973年将7-Eleven引入日本，并领导其发展成为全球门店数量最多的连锁便利店体系。他在书中详细回顾了企业从创立到壮大的关键历程，揭示了诸多被视为行业标杆的经营策略背后的思考过程。其核心观点在于，零售业的本质并非简单的商品买卖，而是对瞬息万变的消费者需求进行持续洞察与精准满足。他坚信，成功的关键在于彻底站在顾客立场思考，并敢于在数据和事实的基础上，做出不同于常规的判断。 本书内容涵盖了零售经营的多个核心环节。在**选址与店铺开发**方面，铃木敏文提出了密集型选址战略，以提升物流效率和品牌认知。在**商品开发与供应链管理**上，他推动了以团队形式进行的单品管理，并建立了高效的共同配送体系，实现了小批量、多频次的灵活供应。面对**销售与营销**，他始终坚持“假设-执行-验证”的工作方法，强调通过精细的数据分析来预测消费趋势，而非依赖过往经验。此外，书中还深入探讨了如何在经济波动时期调整经营策略，以及如何通过建立特许加盟制度来实现与加盟主的共赢发展。 铃木敏文的许多创新，如全年无休营业、在便利店提供ATM机、销售便当等鲜食产品，如今已成为零售业的普遍实践。本书的价值在于，它不仅记录了这些具体措施的诞生背景，更提炼出其背后一以贯之的“哲学”：即零售业必须紧跟时代和社会变化，勇于打破常识，通过不断的自我革新来创造新的价值。对于企业管理者和商业研究者而言，本书提供了一个从第一人称视角，深入剖析一家全球零售巨头如何通过细节管理、技术应用和理念坚持，在激烈的市场竞争中持续保持领先地位的经典案例。

160 4
人工智能伦理

于江生

# 人工智能伦理 随着人工智能（AI）技术在全球范围内的快速发展和深度渗透，人类社会正经历一场前所未有的技术变革。与历史上的工业革命或信息革命不同，人工智能不仅是一种生产力工具，更在诸多认知与决策领域展现出接近乃至超越人类的能力。这一根本性转变带来了巨大的机遇，也引发了深刻的伦理挑战与社会风险。对人工智能伦理进行系统性、前瞻性的思考与研究，已成为学术界、产业界和公共政策领域亟待推进的关键议题。 《人工智能伦理》一书由应用数学博士于江生撰写，于近年出版。作者曾在北京大学、堪萨斯大学、韦恩州立大学从事研究与教学工作，其主要研究方向涵盖人工智能、统计机器学习、贝叶斯数据分析、计算语言学及生物信息学等多个前沿领域。于江生博士已发表四十余篇学术论文，拥有近二十项美国算法类专利，并曾获得教育部科技进步一等奖（2007年）与自然科学一等奖（2011年）。在工业界，他曾担任华为2012实验室泊松实验室主任及机器学习和应用数学首席科学家，兼具深厚的理论功底与丰富的产业实践经验。 本书旨在为这一新兴领域提供一个清晰而坚实的认知框架。作者并未将讨论局限于抽象的道德哲学，而是从人工智能的技术内核出发，围绕若干核心概念展开论述，包括图灵测试、数据本质、知识表示、机器学习原理以及人工智能的“自我意识”可能性等。通过深入浅出的阐释，作者力图用朴素的语言厘清这些复杂的技术概念，并在此基础上，自然引申出与之紧密关联的伦理议题。 全书基于大量的现实案例与实证数据，系统地揭示了人工智能技术在实际应用中所可能引发的各类伦理困境。例如，算法偏见与歧视如何在社会公平层面产生影响；自动化系统导致的“技术性失业”及其对社会经济结构的冲击；人工智能在军事安全领域的应用所触及的战争伦理边界；以及智能技术发展过程中可能加剧或缓解的性别平等问题等。本书特别强调，由于人工智能系统具备自主学习和决策的潜力，其行为后果可能超出设计者的初始预期，因此在技术复杂性变得不可控之前，进行全面的风险预估与伦理分析至关重要。 作者的核心论点是，人工智能的发展必须与伦理框架的构建同步进行。本书倡导一种和平、合理且负责任的人工智能技术发展路径，强调在追求技术进步与效率提升的同时，必须将人类的价值、尊严、权利与社会整体福祉置于核心考量位置。其论述不仅分析了问题的成因与表现，也促使读者进一步思考可能的治理原则、监管框架与技术解决方案。 总体而言，《人工智能伦理》一书为读者理解人工智能技术的伦理维度提供了扎实的入门导引。它搭建起了连接技术细节与宏观社会影响的桥梁，适合对人工智能感兴趣的技术人员、关注科技与社会互动的学者、政策制定者以及广大希望深入理解这一时代议题的普通读者阅读。本书的出版，对于推动中国乃至全球范围内人工智能伦理的讨论与共识构建，具有积极的参考价值。

160 4
美国真相：民众、政府和市场势力的失衡与再平衡

约瑟夫·斯蒂格利茨

**《美国真相：民众、政府和市场势力的失衡与再平衡》** 由2001年诺贝尔经济学奖得主、世界银行前首席经济学家约瑟夫·斯蒂格利茨所著，于2020年由机械工业出版社出版。本书基于作者长期的经济学研究与政策观察，对美国当前面临的一系列深层社会、经济与政治问题进行了系统性剖析。 斯蒂格利茨指出，当代美国社会正面临“民众、政府和市场势力”三者间的严重失衡。这种失衡的核心在于“一美元一票”的规则已实质上取代了“一人一票”的民主原则，导致资本利益凌驾于公共利益之上。在这一机制主导下，市场势力过度膨胀，政府角色被削弱，普通民众的利益受到侵蚀。 本书详细阐述了这种失衡在多方面的具体表现： * **经济不平等加剧**：财富与收入差距持续扩大，中产阶级萎缩，社会流动性下降，“美国梦”的叙事基础正在瓦解。税收体系（如累退税倾向）与政策（如取消遗产税）往往加剧了而非缓解了不平等。 * **民主制度空心化**：政治过程日益被强大的企业利益和财富阶层所主导，政治捐赠制度使得政策制定倾向于少数人。“三权分立”等传统制衡机制在实践中的效力受到削弱。 * **公共领域衰败**：为迎合资本短期利益，对基础设施、教育、基础研究等领域的公共投资被大幅削减，削弱了国家长期发展的根基与应对危机的能力。 * **社会共识撕裂**：资本势力对媒体与信息渠道的影响，使得“言论自由”的环境复杂化，助长了民粹主义与反智言论的传播，加剧了社会对立与政治极化。 斯蒂格利茨认为，这些现象并非孤立存在，而是根植于过去数十年所推行的一系列特定经济政策、监管放松和全球化模式之中。他强调，2008年金融危机以及后续的诸多社会危机，已将这些结构性缺陷暴露无遗。 在批判性分析的基础上，本书并未止步于揭露问题。作为“信息经济学”领域的奠基人之一，斯蒂格利茨运用其专业理论框架，提出了旨在实现“再平衡”的改革路径。其核心主张是重建一个为绝大多数人服务的市场经济与民主政体。具体政策思路包括：推行更公平的税收与财政政策、加强反垄断以抑制过度的市场势力、改革金融监管体系、加大对公共产品与绿色经济的投资、重塑更公平的全球化规则，以及修复民主进程使其更具回应性与包容性。 《美国真相》不仅是对美国现状的深刻诊断，也反映了斯蒂格利茨长期以来对“不平等”问题的学术关切及其关于政府应在市场经济中扮演积极角色的核心经济思想。本书为理解21世纪发达国家，特别是美国所面临的政治经济挑战，提供了一个来自权威经济学家的综合性视角。

160 4
直觉泵和其他思考工具

丹尼尔·丹尼特

**《直觉泵和其他思考工具》** 由当代著名哲学家、认知科学家丹尼尔·丹尼特（Daniel C. Dennett）所著，于2018年由中信出版集团引进出版。丹尼特是美国塔夫茨大学哲学教授、认知研究中心主任，在心灵哲学、科学哲学、生物学哲学和认知科学等领域享有国际声誉，与理查德·道金斯、萨姆·哈里斯及已故的克里斯托弗·希钦斯并称为“新无神论四骑士”。 本书源于作者在大学教授新生课程时的积累，其核心目标是让复杂的思想变得清晰易懂，真正做到“人人能懂”。丹尼特认为，面对哲学、科学乃至日常生活中的棘手难题时，我们不仅需要知识，更需要一套有效的“思考工具”来拓展想象力、保持专注力，从而实现更妥当、更优雅的思考。 全书系统性地介绍并阐释了作者多年来搜集和打磨的一系列思考工具，其中最具代表性的便是“直觉泵”。直觉泵是一种特殊的思想实验，它通过设计生动的情景或比喻，将抽象复杂的问题转化为直观的、易于把握的直觉冲击，从而激发新的见解或揭示隐藏的假设。一个好的直觉泵，其说服力和启发性往往胜过冗长的逻辑论证。本书不仅引导读者识别和检验那些有缺陷或误导性的“不合格直觉泵”，更深入剖析了优秀直觉泵的构造原理，并指导读者如何应用乃至自行设计这类工具。 除了直觉泵，丹尼特还将思考工具的范畴拓展至多个学科领域。他深入探讨了达尔文进化论不仅作为一种科学理论，更作为一种强大的思维模型——一种能够破除“事后追溯”等思维陋习的思考利器。书中还揭示了自然选择思想如何日益融入计算机算法设计，并阐释了关于计算机能力的七个基本秘密，引导读者将算法与程序本身视为理解世界的有力思考框架。 丹尼特以其特有的清晰文风和跨学科视野，融通了哲学、计算机科学、心理学、神经科学、语言学与人工智能等多领域知识。通过本书，读者将学习如何利用这些工具拨开思想迷雾，挑战那些看似“明摆着”的固有观念，从而在应对真正的智力挑战时，能够更加严谨、深入和富有创造力。本书不仅是一本思维方法指南，也体现了丹尼特一贯主张的将哲学与实证科学相结合的研究路径。

160 4
中秋诗词(上海古籍)

杜甫、苏轼、辛弃疾

《中秋诗词》一书由上海古籍出版社出版，是一部集中展现中国古典文学中与中秋节相关主题的诗词选集。该书收录了自唐代至清代约八十首以中秋为题材的诗词作品，旨在通过文学视角，系统呈现这一传统节日在历史长河中的文化意蕴与社会风貌。 中秋节，又称“团圆节”，是中国重要的传统岁时节日之一。其起源与上古天象崇拜、秋祀祭月习俗有关，至唐代初具节日雏形，宋代以后逐渐盛行，成为以赏月、团圆、庆丰收为核心民俗活动的全民性节日。月饼，作为节令食品，亦被称为“团圆饼”，象征着家庭和睦与生活圆满。古人常以农历八月十五的满月为吉祥圆满的象征，所谓“三五明月满”，寄托了人们对生活顺遂的美好愿望。皎洁明月不仅是诗人吟咏的永恒意象，如李白所言“清风朗月不用一钱买”，更被视为一种超越阶层的、天下人共有的自然之美与精神慰藉。 本书所遴选的诗词，时间跨度大，作者群体广泛，涵盖了如杜甫、苏轼、辛弃疾等众多文学史上的名家之作。这些作品从不同角度切入，生动反映了中秋时节的自然景观、民俗活动、社会风情以及个人的情感思绪。其内容虽常涉及游子羁旅的愁思、人生际遇的感慨以及对宇宙哲理的探问，但情感最终多归于对家人团聚、生活安宁的深切渴望，以及对和谐美好生存环境的普遍祈盼。这深刻体现了中秋节所承载的“家国团圆”文化内核，以及中华民族重视现世生活、追求家庭与社会和谐的民族性格。 在编纂体例上，本书对所收诗词均附有注释与解读。这些诠释工作旨在疏通文字、阐明背景、解析意境，帮助现代读者跨越语言与时代的隔阂，更深入地理解诗词的内涵与美感。通过阅读这些作品，读者不仅能欣赏到古典诗词的艺术成就，也能窥见不同历史时期的社会生活画面与民众的精神世界，感受节日习俗的传承与演变。 总体而言，《中秋诗词》作为一部专题性诗词选本，为读者提供了一个集中品鉴中秋主题古典文学的窗口。它不仅是文学作品的集合，也是管窥中国传统节日文化、社会历史与民族心理的一个侧面。对于古典文学爱好者、传统文化研究者以及希望深入了解中秋节日内涵的普通读者而言，本书具有一定的参考与阅读价值。

160 4
请你迷失在我身旁

岸见一郎

# 请你迷失在我身旁 《请你迷失在我身旁》是日本心理学家、哲学家岸见一郎于其代表作《被讨厌的勇气》之后出版的一部重要作品。岸见一郎是日本阿德勒心理学研究领域的领军学者，以其对阿尔弗雷德·阿德勒个体心理学思想的深入解读和大众化传播而闻名。本书出版于2020年，由中信出版集团引进发行。 本书的创作背景源于作者亲身经历的一段漫长而深刻的个人照护实践。在父亲罹患阿尔兹海默症（又称“老年痴呆症”）后，岸见一郎从一位研究心理学的学者，转变为一名需要长期照护患病父亲的家人。这一角色的转换，促使他将专业的阿德勒心理学理论，应用于应对家庭照护这一极具挑战性的现实情境中。书中内容并非抽象的学术论述，而是融合了作者在照护过程中的观察、反思、挣扎与最终获得的和解，为读者提供了一个将心理学理论应用于复杂家庭关系与生命议题的鲜活样本。 全书的核心议题聚焦于成年子女如何面对并照护逐渐老去、特别是因认知障碍而“迷失”的父母。随着全球人口老龄化趋势加剧，以及以阿兹海默症为代表的神经退行性疾病发病率上升，如何照护患病长者已成为许多家庭，尤其是“上有老下有小”的中年一代所面临的普遍且沉重的现实压力。这种压力不仅体现在繁重的体力与事务性劳动上，更深刻地作用于照护者的心理与情感层面，常常伴随着焦虑、无助、愧疚与关系紧张。 岸见一郎从阿德勒心理学的视角出发，对这一问题进行了系统性的探讨。阿德勒心理学强调“共同体感觉”和“课题分离”，关注个体的主观目的论和人际关系重建的可能性。作者认为，照护的困境往往与过往的家庭关系模式紧密相连。如果子女与父母之间长期存在隔阂、误解或冲突，那么照护过程会变得更加艰难。因此，本书的一个重要命题是：照护不仅是单向的付出，更是一个重新认识父母、修复与重建亲子关系的契机。 作者详细阐述了在照护过程中可能遇到的具体心理挑战及应对思路。例如，当父母因疾病而出现记忆衰退、言行重复、性情改变甚至攻击性行为时，照护者容易感到沮丧、愤怒或不被理解。岸见一郎提出，关键在于转变思维模式——不再试图纠正或对抗病人的“非理性”行为，而是接纳其疾病状态作为当下的事实，并尝试理解行为背后的情感需求（如对安全感的渴望、对自身能力丧失的恐惧）。他提倡将关注点从“纠正过去”转向“构建当下的良好关系”，即无论父母是否记得往事，都致力于在此时此刻的互动中创造尊重、平静与温暖的体验。 书中还探讨了“课题分离”原则在照护中的应用。子女需要分清哪些是属于自己的责任（如提供必要的照护支持、管理自己的情绪），哪些是属于父母自身的课题（如面对疾病的态度、对自身生活的感受）。避免过度介入或背负本不属于自己的责任，有助于减轻照护者的心理负担，同时维护被照护者的尊严与自主性。此外，作者也涉及了如何应对照护带来的自我牺牲感、如何处理与其他家庭成员的关系、以及如何为照护者自身寻求支持与喘息空间等实际问题。 《请你迷失在我身旁》超越了单纯的“照护指南”范畴，它更是一部关于生命、亲情、记忆与存在的哲学思考。当至亲之人逐渐被疾病侵蚀，遗忘共同的历史与彼此的联结时，关系的本质是什么？岸见一郎的实践给出的答案是：关系可以建立在每一个崭新的“当下”。即使记忆的纽带松脱，通过当下的温柔陪伴、尊重与接纳，一种新的、基于此刻的联结依然可以被建立和维系。这种思想，对于所有面临父母老去、关系变迁的读者而言，具有普遍的启发意义。 本书的叙述平实而深刻，将个人故事与心理学洞见有机结合，为那些身处相似境遇的照护者提供了宝贵的情感共鸣与理性思考框架。它不提供一劳永逸的解决方案，而是引导读者在接纳现实复杂性的基础上，寻找属于自己的、更具建设性的应对方式，从而在不易的照护之旅中，减轻负担，并可能寻得心灵的成长与关系的升华。

159 4
拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅

坂口恭平

# 拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅 《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》一书由日本作家坂口恭平所著，记录了作者自31岁被诊断为躁郁症（医学上称为双相情感障碍）后，长达15年间与疾病共处的生活历程与思考。本书于日本出版后，因其独特的视角与真诚的叙述，引发了公众对于心理健康议题的关注。 躁郁症，或称双相情感障碍，是一种以情绪极端波动为特征的精神障碍。患者通常会经历躁狂期（情绪高涨、精力旺盛、思维奔逸）与抑郁期（情绪低落、兴趣丧失、精力不足）的反复交替循环。这种疾病并非突发，而是一种长期、慢性的状态，对患者的个人生活、社会功能及家庭关系均可能构成持续挑战。 作者坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科，身兼建筑师、作家、画家、舞蹈家及歌唱家等多重身份。在被确诊后，他不仅积极调整个人生活以应对疾病带来的剧烈情绪起伏，更将自身经验转化为助人的力量。他开通了名为“生命热线”的免费咨询电话，为其他躁郁症患者提供情感支持与经验分享。据相关资料显示，该热线已累计为超过两万名求助者提供了服务，获得了广泛的社会反响。 在本书中，作者以第一人称视角，深入探讨了多个核心问题：作为一名躁郁症患者，如何在情绪的狂风巨浪中寻得平稳生活的实用技巧；疾病所带来的独特困扰与意想不到的助益（例如在某些创作阶段，躁狂期带来的思维活跃与精力充沛）；如何应对内心反复出现的自我否定与病耻感；以及如何尝试引导与利用躁郁状态中产生的巨大能量，将其转化为个人成长与创造性工作的动力。此外，作者也详细记述了其创办并运营“生命热线”的初衷、过程与感悟，展现了从自助到助人的完整心路。 全书采用幽默风趣的笔调，将沉重的疾病话题转化为可被阅读、理解与共鸣的个人叙事。作者并未将躁郁症简单描绘为需要彻底克服的敌人，而是试图呈现一种“与之共存”的可能性，探讨在承认疾病存在的前提下，如何构建有意义的生活。这种叙述方式为读者，无论是患者、家属还是普通大众，提供了一个去标签化、深入理解躁郁症内在体验的窗口。 从更广泛的社会意义来看，本书也触及了当代社会对精神疾病的认知、接纳与支持体系等议题。作者通过个人实践，展现了患者群体内部互助的力量，以及社会连接在康复过程中的重要性。 本书的出版信息如下：作者为坂口恭平。他的其他著作还包括《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库）、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等，这些作品多围绕都市生活、 alternative 生活方式与创造性实践展开，与其建筑学背景和艺术家的多元身份一脉相承。

159 4
百马人生，从55岁开始

田十川

**《百马人生，从55岁开始》** 由人民邮电出版社于2015年出版，作者田十川以图文并茂的绘本形式，记录并诠释了其父田同生先生中年开启长跑生涯、立志完成一百场马拉松的个人历程。本书不仅是一部个人运动传记，也融合了基础的跑步知识、赛事指南与人生哲思，为读者提供了一个观察马拉松运动与自我挑战的独特视角。 全书的核心叙事围绕田同生先生的转变展开。他曾是一位自述为缺乏运动习惯、身材走样的普通中年人，却在55岁时决定开始跑步，并最终将完成“百马”（即一百场全程马拉松）设定为人生的宏伟目标。这一过程并非一帆风顺，书中如实描绘了初跑者的普遍困境：从迈出第一步时的犹豫与自我怀疑，到训练过程中遭遇的身体伤痛与意志考验。作者通过父亲的亲身经历阐明，马拉松所带来的坚韧意志，往往是在持续奔跑的过程中逐渐淬炼而成的，而非与生俱来。 在个人故事主线之外，本书具备实用的工具书属性。它系统性地介绍了马拉松运动的相关基础知识，例如初学者如何选择合适的跑步装备、如何进行科学有效的日常训练、以及如何规划并完成自己的首场正式比赛。书中特别以厦门马拉松与雅典古典马拉松作为重点案例，进行了详细介绍。厦门马拉松是中国境内具有重要影响力的热门赛事，而雅典马拉松则因其深厚的历史渊源（现代马拉松运动即起源于古希腊传奇）被全球跑者视为“朝圣之地”。作者不仅用生动的文字和插图再现了这两大赛事的现场氛围与沿途风景，还附上了详细的赛事路线图，为有意参与的跑者提供了直观参考。 作者田十川作为记录者，采用了清新幽默的笔触与绘画风格，将长达42.195公里的马拉松征程转化为一系列轻松易读的画面与故事。这种独特的呈现方式，有效消解了长距离跑步题材常有的严肃与枯燥感。书中提炼出的“四个坚持”原则，是田同生先生总结出的、旨在帮助跑者更平稳完成全程马拉松的核心经验。此外，全书贯穿了对马拉松跑者群体特质的描绘，如高度的自律精神、持之以恒的勤奋以及对个人极限的主动挑战，这些品质超越了跑步本身，折射出一种积极的生活态度。 总体而言，《百马人生，从55岁开始》跨越了单纯的体育纪实范畴。它通过一个普通人中年觉醒并投身极限运动的故事，结合实用的马拉松指南与富有感染力的艺术表达，探讨了自我重塑、终身成长与生命潜能开发等普遍性主题。本书为跑步爱好者，尤其是中年起步的健身人群，提供了兼具鼓舞性与参考价值的阅读内容。

159 4
职场妈妈生存报告

凯特琳·柯林斯

**《职场妈妈生存报告》** 由美国社会学家凯特琳·柯林斯撰写，于2020年由上海人民出版社/世纪文景出版。本书是一部基于深度社会学研究的纪实作品，旨在通过跨国比较的视角，系统审视职场母亲所面临的普遍性挑战与结构性困境。 为探究家庭政策如何影响女性的工作与生活，作者历时五年，深入访谈了瑞典、德国、意大利和美国四个福利制度与文化背景迥异国家的135位中产阶级职场母亲。这四国分别代表了不同的家庭政策模式：瑞典以推崇性别平等的“普世型照顾者”模式著称；德国曾长期奉行“传统家庭主妇”模式，后经改革转向鼓励父亲参与育儿；意大利的家庭福利则严重依赖“家庭间”的非正式支持网络（如祖辈）；而美国则代表了强调市场与个人责任的“自由市场”模式。 研究并非停留在现象描述，而是深入剖析了国家政策、劳动力市场结构、企业文化以及社会性别规范如何交织作用，共同塑造了职场母亲的日常体验与人生选择。书中探讨了许多具体问题，例如：瑞典旨在促进父亲育儿的“爸爸月”政策实际效果如何？德国将长达三年的产假大幅缩短至12个月，其社会动因与后续影响是什么？在意大利，家族网络的支持是助力还是另一种形式的压力？在美国缺乏公共托育服务的背景下，所谓的“妈妈岗”现象如何限制了女性的职业发展？ 通过对大量一手访谈资料的梳理，本书揭示了一个核心观点：职场母亲面临的“工作-家庭”冲突并非个人能力或选择的结果，而主要是社会制度安排缺陷的产物。所谓的“平衡”是一个被过度个体化的目标，它往往忽略了国家与企业应承担的责任。研究指出，要真正缓解这一全球性困境，需要超越对女性自身的苛求，推动制度性的变革。这包括构建普惠的公共托育体系、设计鼓励父母双方共同承担育儿责任的家庭休假制度、推动职场文化的变革以消除对“母亲”的身份歧视，以及重新审视社会文化中关于育儿、婚姻与性别角色的深层规范。 本书曾获美国专业与学术杰出出版奖及公理商业图书奖铜奖，其研究提供了宝贵的跨国比较数据，为政策制定者、企业管理者、社会学者以及所有关注性别平等与家庭议题的读者，理解职场母亲生存现状的复杂性及其结构性根源，提供了扎实的经验依据与理论框架。它促使人们思考，如何共同构建一个对育儿家庭，尤其是职场母亲更为支持与公平的社会。

159 3
好运

喻颖正

《好运》一书由喻颖正（常被称为“老喻”）所著，是其继《人生算法》之后推出的又一力作。该书延续并深化了作者原创的“概率权”核心概念，旨在探讨在充满不确定性的世界中，个体如何通过理性认知与系统思维来理解、把握乃至设计自身的“好运”。 作者认为，人生在某种意义上可被视为一场复杂的概率游戏。从宇宙的宏大尺度到个体生命的偶然相遇，概率无处不在。《好运》一书试图超越对运气的感性描述或神秘化解读，转而从数学、物理、哲学与社会学四个交叉维度进行剖析。全书围绕“时间、因果、空间、偶然、命运、幸福、人生、希望”这八个被视为“人生八幕”的关键主题展开，并对应提炼出“好运八则”。通过这种结构，作者试图揭示好运背后潜在的物理定律与社会定律，为读者提供一个理解运气运作机制的认知框架。 本书的核心论点在于，好运并非全然不可捉摸的随机恩赐，而是有其内在逻辑与“配方”。理解这些基本原理，是主动设计人生、提升成功概率的前提。书中探讨了个人成长、财富积累、创业创新等领域的“第一性原理”，并试图将抽象的运气法则转化为可操作的系统性策略。为此，作者提供了若干“好运清单”，内容覆盖幸福生活、财富管理、职业发展、亲密关系、创业实践、社交网络以及逆境应对等多个具体场景，旨在帮助读者将理论认知应用于实际生活的方方面面，逐步构建个人的“好运系统”思维模型。 喻颖正本人是一位连续创业者和深度思考者。他于20世纪90年代大学期间便开始创业，毕业后放弃体制内分配机会，南下广州进入房地产领域，曾与以色列上市集团成立合资公司，并在35岁时通过部分业务出售实现了财务独立。2013年，他创立微信公众号“孤独大脑”，以其跨学科、重逻辑的深度文章吸引了超过80万关注者，该公众号被誉为“思想的盛宴与迷宫”。2017年，他创立未来春藤教育科技公司，专注于家庭教育规划数字化。2019年，其在得到App开设的《老喻的人生算法课》获得超过十万付费用户。2020年出版的《人生算法》一书曾入选中信出版社及吴晓波频道年度十佳图书。2023年，他在混沌学园上线了关于贝叶斯定理的课程。2024年，其团队推出“大藤AI”，致力于利用人工智能技术推动教育普惠。 《好运》一书由中信出版集团于2024年出版。在装帧设计上，该书别出心裁地采用了“好运券”的概念，旨在提升阅读的趣味性与仪式感。书中亦附有设计精巧的“好运签”。作为一本科普与思维启发类读物，《好运》试图融合严谨的科学态度与人文关怀，为读者在应对世界的不确定性时，提供一套兼具思想深度与实践参考价值的认知工具。

159 4
楚辞选

屈原、宋玉

《楚辞选》是一部辑录战国时期楚国代表性诗歌作品的文学选集。其源文本《楚辞》，作为中国文学史上的一座丰碑，主要由楚国诗人屈原及其后学宋玉等人的作品构成。西汉成帝年间，经学者刘向系统搜集与编纂，这些作品被结集成书，并正式定名为《楚辞》。此举不仅使“楚辞”从一个文体概念转变为一部诗歌总集的名称，也标志着我国历史上第一部个人专著诗集的诞生。 《楚辞》的核心与灵魂人物是屈原，其作品在集中占据最大比重，艺术成就也最为卓著。其中，《离骚》作为屈原的代表作，全诗长达三百七十余句、近二千五百字，是中国古代最宏伟的抒情诗篇。它通过繁复的意象、瑰丽的想象和深沉的情感，抒发了诗人崇高的政治理想、九死不悔的斗争精神以及对故土的深切眷恋，开创了中国诗歌史上以“香草美人”为象征的比兴传统。《九歌》原为楚地民间祭神乐歌，经屈原艺术加工后，成为一组文辞优美、情感婉转的祭祀诗篇，生动描绘了诸神的形象与人神之间的情感纠葛。《天问》则以独特的四言句式，一口气提出一百七十多个关于天地万物、古往今来的问题，气势磅礴，体现了诗人对宇宙自然与社会历史的深刻思考。此外，宋玉的《九辩》亦是楚辞中的重要作品，它以细腻的笔触抒写文士的悲秋之情与不遇之慨，进一步拓展了楚辞的题材与表现力，对后世悲秋文学影响深远。 《楚辞》整体植根于楚地独特的文化土壤，大量运用楚地方言声韵，描绘楚地风物，吸收古代神话传说，想象奇特，感情奔放，形式自由，与《诗经》共同构成了中国诗歌的两大源头。后世常以“风骚”并称，其中“风”指代《诗经》中的《国风》，“骚”则指代《楚辞》中的《离骚》，足见其并峙之地位。楚辞所开创的“骚体”诗（亦称“楚辞体”），句式灵活多变，多采用“兮”字以协调节奏与情感，直接影响了汉代赋体的形成与发展。 本书《楚辞选》即是从这部文学经典中，精心遴选了屈原与宋玉最具代表性的篇章编纂而成。编选目的在于为现代读者提供一个精要的读本。书中对所选篇目进行了详实的注释，对生僻字词、历史典故、文化背景予以解说，并对长篇诗歌进行了合理的段落划分，旨在降低阅读门槛，帮助读者更清晰地理清文脉、理解诗篇的深邃内涵与艺术特色，从而深入领略楚辞这一古老文学形式的永恒魅力。

158 3
预见下一代自然

薛尔特·范曼斯佛特

# 预见下一代自然 **作者**：薛尔特·范曼斯佛特 **出版社**：未提供 **出版年份**：未提供 《预见下一代自然》是一部基于现实问题展开跨学科探讨的前沿著作。本书的核心议题是探索人类应如何设计、建造并最终栖居于一个被称为“下一代自然”的新型环境之中。作者通过严谨的论述与丰富的想象，构建了一幅既植根于当前科技现实，又充满未来主义色彩的社会生态图景。 本书提出了一个具有启发性的核心框架——“科技金字塔”。这一概念旨在从多维度引导读者审视当下社会结构，并对未来世界的发展轨迹进行系统性畅想。书中集中探讨了在未来可能出现的各类场景中，人类将面临的未知挑战以及潜在的解决方案，其内容涵盖了技术哲学、生态演化、社会设计等多个领域。 作者薛尔特·范曼斯佛特是荷兰皇家科学院艺术学会理事，并担任埃因霍芬理工大学的研究员。他兼具哲学家与艺术家的双重视角，长期游走于科幻构想与现实研究的边界。范曼斯佛特创立了“下一代自然网络”（Next Nature Network），这是一个汇聚了全球艺术家、设计师、建筑师、生物学家、生态学家、科学家、经济学家、哲学家以及人类学家等多领域先锋人物的国际性研究、设计与开发组织。该网络通过跨学科的项目、出版物与活动，持续激发关于人类、自然与技术三者间动态关系的深度讨论。 本书的论述结构分为四个有机部分： * **第一部分：自然实为文化**，重新审视了“自然”概念的文化建构性，挑战了自然与人工的二元对立。 * **第二部分：文化回归自然**，引入了“科技圈”与“科技金字塔”模型，论述了技术系统如何成为一种新的“自然”环境。 …

158 3
大象：劳伦斯诗集

D.H.劳伦斯

**《大象：劳伦斯诗集》** 收录了英国作家D.H.劳伦斯（David Herbert Lawrence, 1885-1930）的诗歌作品。本书由上海文艺出版社于2023年出版，采用中英双语对照形式，译者为诗人欧阳昱。该译本旨在较为全面地呈现劳伦斯诗歌创作的整体面貌。 劳伦斯是二十世纪英语文学中极具影响力与争议性的作家。他出生于英国诺丁汉郡的矿工家庭，早年的成长经历与对工业文明的深刻反思，持续渗透于其文学创作中。尽管其长篇小说（如《儿子与情人》《虹》《恋爱中的女人》《查泰莱夫人的情人》）更为世人熟知，但诗歌始终是他表达核心思想与情感的重要载体。其诗歌创作与其小说、散文、戏剧及大量书信共同构成了一个复杂而有机的文学世界。 本书收录的二百余首诗歌，大致依循时间脉络，展现了劳伦斯诗歌风格与主题的演变历程，可划分为三个主要阶段： * **早期创作**：作品常带有自传色彩，多描绘英格兰乡村与矿区生活景象，情感真挚而质朴。 * **中期创作**：诗人将目光广泛投向自然界的鸟兽、花草与景物。这一时期的诗歌语言更为生动、感官性极强，通过对自然生命的细致观察与热烈赞颂，表达了对工业文明侵蚀下失落的本真世界的追寻。 * **晚期创作**：主题转向对死亡、重生、永恒等终极命题的沉思。在经历病痛与漂泊后，其诗风更趋内省、深邃，试图在超越个体的层面探讨生命循环与宇宙奥秘。 劳伦斯的诗歌以其强烈的生命力、敏锐的感官体验、对现代文明弊病的批判以及对性爱与自然力量的直率歌颂而著称。他的诗学主张摒弃过度修饰与抽象，追求一种贴近血液与本能直觉的“血肉智慧”，这使得他的诗歌在二十世纪初的英国诗坛独树一帜。 译者欧阳昱在翻译中注重传达原诗语言的力度与鲜活感，试图在中文语境中复现劳伦斯诗歌特有的节奏与意象密度。通过这个译本，读者可以系统追踪劳伦斯诗歌艺术的演进轨迹，感受其作品中蓬勃的生命意识、敏锐的观察力以及驳杂而深刻的审美取向。 …

157 4
相关分类