作者

拖延进行时：一部关于拖延症的历史，从达·芬奇到达尔文到你我

安德鲁·桑泰拉

**拖延进行时：一部关于拖延症的历史，从达·芬奇到达尔文到你我** **作者：** 安德鲁·桑泰拉 在当代社会文化中，“拖延”常被简单等同于懒惰、缺乏自律或意志薄弱的表现，并因此受到普遍的负面评价与道德谴责。然而，安德鲁·桑泰拉在其著作《拖延进行时》中，通过历史与文化的纵深视角，对这一普遍现象提出了全新的解读。本书旨在系统性地梳理“拖延”作为一种心理与行为模式的历史脉络，论证其存在的复杂性与内在合理性，从而挑战社会对拖延者的刻板印象与偏见。 桑泰拉指出，拖延并非现代社会的独有产物，其历史与人类文明进程几乎一样悠久。他追溯了“拖延”一词的语源学演变，并博引西方近现代历史中的大量实例，揭示了一个常被忽视的事实：众多在文学、艺术、科学等领域取得卓越成就的历史人物，如列奥纳多·达·芬奇、查尔斯·达尔文等，都曾深受拖延困扰。作者通过细致的个案分析表明，拖延并非总是创造力的敌人；在某些情境下，它可能成为一种独特的心理机制，为酝酿思想、等待灵感或进行深度反思提供了非线性的时间与空间，最终间接促成了某些传世杰作的诞生。 本书的论述主要聚焦于15世纪至20世纪的欧美文化圈，通过八个章节的结构展开深入探讨。开篇以达尔文耗费八年时间研究藤壶这一著名案例切入，生动揭示了拖延与科学发现之间复杂而微妙的关系。随后，作者回顾了心理学领域为“对抗”拖延所进行的理论建构与努力，并跨越时空，检视了从宗教圣徒、文人墨客到近代建筑师等不同群体面对拖延时的心理状态与应对策略。书中还探讨了“待办事项清单”等时间管理工具的兴起及其文化意义，分析了“截止日期”这一现代概念如何塑造了我们对效率与时间的感知。最后，通过对德国物理学家利希滕贝格和美国建筑师弗兰克·劳埃德·赖特等案例的剖析，进一步深化了关于拖延、创造力与生产力之间动态关系的讨论。 从学科视角看，本书的论述融合了历史学、社会学、大众心理学及文化研究的维度。它并非一本提供速效“治疗”方案的自助手册，而更像一部关于人类行为与时间观念的文化史。它引导读者思考：在崇尚效率与即时产出的时代，我们应如何更全面、更人性化地理解拖延这一普遍的人类经验？社会对“高效”的单一推崇，是否掩盖了工作与创造过程中应有的多样节奏与内在价值？ 本书作者安德鲁·桑泰拉是一位常为《GQ》、《Slate》等知名媒体撰稿的作家，亦为《纽约时报》撰写书评，其文笔兼具学术严谨性与叙事可读性。本书于2019年由企鹅兰登书屋旗下的 Portfolio 出版社出版，为读者提供了一个重新审视自我习惯与文化压力的契机，适合所有对个人行为心理学、社会文化史以及名人传记轶事感兴趣的读者。

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大象：劳伦斯诗集

D.H.劳伦斯

**《大象：劳伦斯诗集》** 收录了英国作家D.H.劳伦斯（David Herbert Lawrence, 1885-1930）的诗歌作品。本书由上海文艺出版社于2023年出版，采用中英双语对照形式，译者为诗人欧阳昱。该译本旨在较为全面地呈现劳伦斯诗歌创作的整体面貌。 劳伦斯是二十世纪英语文学中极具影响力与争议性的作家。他出生于英国诺丁汉郡的矿工家庭，早年的成长经历与对工业文明的深刻反思，持续渗透于其文学创作中。尽管其长篇小说（如《儿子与情人》《虹》《恋爱中的女人》《查泰莱夫人的情人》）更为世人熟知，但诗歌始终是他表达核心思想与情感的重要载体。其诗歌创作与其小说、散文、戏剧及大量书信共同构成了一个复杂而有机的文学世界。 本书收录的二百余首诗歌，大致依循时间脉络，展现了劳伦斯诗歌风格与主题的演变历程，可划分为三个主要阶段： * **早期创作**：作品常带有自传色彩，多描绘英格兰乡村与矿区生活景象，情感真挚而质朴。 * **中期创作**：诗人将目光广泛投向自然界的鸟兽、花草与景物。这一时期的诗歌语言更为生动、感官性极强，通过对自然生命的细致观察与热烈赞颂，表达了对工业文明侵蚀下失落的本真世界的追寻。 * **晚期创作**：主题转向对死亡、重生、永恒等终极命题的沉思。在经历病痛与漂泊后，其诗风更趋内省、深邃，试图在超越个体的层面探讨生命循环与宇宙奥秘。 劳伦斯的诗歌以其强烈的生命力、敏锐的感官体验、对现代文明弊病的批判以及对性爱与自然力量的直率歌颂而著称。他的诗学主张摒弃过度修饰与抽象，追求一种贴近血液与本能直觉的“血肉智慧”，这使得他的诗歌在二十世纪初的英国诗坛独树一帜。 译者欧阳昱在翻译中注重传达原诗语言的力度与鲜活感，试图在中文语境中复现劳伦斯诗歌特有的节奏与意象密度。通过这个译本，读者可以系统追踪劳伦斯诗歌艺术的演进轨迹，感受其作品中蓬勃的生命意识、敏锐的观察力以及驳杂而深刻的审美取向。 …

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百马人生，从55岁开始

田十川

**《百马人生，从55岁开始》** 由人民邮电出版社于2015年出版，作者田十川以图文并茂的绘本形式，记录并诠释了其父田同生先生中年开启长跑生涯、立志完成一百场马拉松的个人历程。本书不仅是一部个人运动传记，也融合了基础的跑步知识、赛事指南与人生哲思，为读者提供了一个观察马拉松运动与自我挑战的独特视角。 全书的核心叙事围绕田同生先生的转变展开。他曾是一位自述为缺乏运动习惯、身材走样的普通中年人，却在55岁时决定开始跑步，并最终将完成“百马”（即一百场全程马拉松）设定为人生的宏伟目标。这一过程并非一帆风顺，书中如实描绘了初跑者的普遍困境：从迈出第一步时的犹豫与自我怀疑，到训练过程中遭遇的身体伤痛与意志考验。作者通过父亲的亲身经历阐明，马拉松所带来的坚韧意志，往往是在持续奔跑的过程中逐渐淬炼而成的，而非与生俱来。 在个人故事主线之外，本书具备实用的工具书属性。它系统性地介绍了马拉松运动的相关基础知识，例如初学者如何选择合适的跑步装备、如何进行科学有效的日常训练、以及如何规划并完成自己的首场正式比赛。书中特别以厦门马拉松与雅典古典马拉松作为重点案例，进行了详细介绍。厦门马拉松是中国境内具有重要影响力的热门赛事，而雅典马拉松则因其深厚的历史渊源（现代马拉松运动即起源于古希腊传奇）被全球跑者视为“朝圣之地”。作者不仅用生动的文字和插图再现了这两大赛事的现场氛围与沿途风景，还附上了详细的赛事路线图，为有意参与的跑者提供了直观参考。 作者田十川作为记录者，采用了清新幽默的笔触与绘画风格，将长达42.195公里的马拉松征程转化为一系列轻松易读的画面与故事。这种独特的呈现方式，有效消解了长距离跑步题材常有的严肃与枯燥感。书中提炼出的“四个坚持”原则，是田同生先生总结出的、旨在帮助跑者更平稳完成全程马拉松的核心经验。此外，全书贯穿了对马拉松跑者群体特质的描绘，如高度的自律精神、持之以恒的勤奋以及对个人极限的主动挑战，这些品质超越了跑步本身，折射出一种积极的生活态度。 总体而言，《百马人生，从55岁开始》跨越了单纯的体育纪实范畴。它通过一个普通人中年觉醒并投身极限运动的故事，结合实用的马拉松指南与富有感染力的艺术表达，探讨了自我重塑、终身成长与生命潜能开发等普遍性主题。本书为跑步爱好者，尤其是中年起步的健身人群，提供了兼具鼓舞性与参考价值的阅读内容。

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好运

喻颖正

《好运》一书由喻颖正（常被称为“老喻”）所著，是其继《人生算法》之后推出的又一力作。该书延续并深化了作者原创的“概率权”核心概念，旨在探讨在充满不确定性的世界中，个体如何通过理性认知与系统思维来理解、把握乃至设计自身的“好运”。 作者认为，人生在某种意义上可被视为一场复杂的概率游戏。从宇宙的宏大尺度到个体生命的偶然相遇，概率无处不在。《好运》一书试图超越对运气的感性描述或神秘化解读，转而从数学、物理、哲学与社会学四个交叉维度进行剖析。全书围绕“时间、因果、空间、偶然、命运、幸福、人生、希望”这八个被视为“人生八幕”的关键主题展开，并对应提炼出“好运八则”。通过这种结构，作者试图揭示好运背后潜在的物理定律与社会定律，为读者提供一个理解运气运作机制的认知框架。 本书的核心论点在于，好运并非全然不可捉摸的随机恩赐，而是有其内在逻辑与“配方”。理解这些基本原理，是主动设计人生、提升成功概率的前提。书中探讨了个人成长、财富积累、创业创新等领域的“第一性原理”，并试图将抽象的运气法则转化为可操作的系统性策略。为此，作者提供了若干“好运清单”，内容覆盖幸福生活、财富管理、职业发展、亲密关系、创业实践、社交网络以及逆境应对等多个具体场景，旨在帮助读者将理论认知应用于实际生活的方方面面，逐步构建个人的“好运系统”思维模型。 喻颖正本人是一位连续创业者和深度思考者。他于20世纪90年代大学期间便开始创业，毕业后放弃体制内分配机会，南下广州进入房地产领域，曾与以色列上市集团成立合资公司，并在35岁时通过部分业务出售实现了财务独立。2013年，他创立微信公众号“孤独大脑”，以其跨学科、重逻辑的深度文章吸引了超过80万关注者，该公众号被誉为“思想的盛宴与迷宫”。2017年，他创立未来春藤教育科技公司，专注于家庭教育规划数字化。2019年，其在得到App开设的《老喻的人生算法课》获得超过十万付费用户。2020年出版的《人生算法》一书曾入选中信出版社及吴晓波频道年度十佳图书。2023年，他在混沌学园上线了关于贝叶斯定理的课程。2024年，其团队推出“大藤AI”，致力于利用人工智能技术推动教育普惠。 《好运》一书由中信出版集团于2024年出版。在装帧设计上，该书别出心裁地采用了“好运券”的概念，旨在提升阅读的趣味性与仪式感。书中亦附有设计精巧的“好运签”。作为一本科普与思维启发类读物，《好运》试图融合严谨的科学态度与人文关怀，为读者在应对世界的不确定性时，提供一套兼具思想深度与实践参考价值的认知工具。

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拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅

坂口恭平

# 拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅 《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》一书由日本作家坂口恭平所著，记录了作者自31岁被诊断为躁郁症（医学上称为双相情感障碍）后，长达15年间与疾病共处的生活历程与思考。本书于日本出版后，因其独特的视角与真诚的叙述，引发了公众对于心理健康议题的关注。 躁郁症，或称双相情感障碍，是一种以情绪极端波动为特征的精神障碍。患者通常会经历躁狂期（情绪高涨、精力旺盛、思维奔逸）与抑郁期（情绪低落、兴趣丧失、精力不足）的反复交替循环。这种疾病并非突发，而是一种长期、慢性的状态，对患者的个人生活、社会功能及家庭关系均可能构成持续挑战。 作者坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科，身兼建筑师、作家、画家、舞蹈家及歌唱家等多重身份。在被确诊后，他不仅积极调整个人生活以应对疾病带来的剧烈情绪起伏，更将自身经验转化为助人的力量。他开通了名为“生命热线”的免费咨询电话，为其他躁郁症患者提供情感支持与经验分享。据相关资料显示，该热线已累计为超过两万名求助者提供了服务，获得了广泛的社会反响。 在本书中，作者以第一人称视角，深入探讨了多个核心问题：作为一名躁郁症患者，如何在情绪的狂风巨浪中寻得平稳生活的实用技巧；疾病所带来的独特困扰与意想不到的助益（例如在某些创作阶段，躁狂期带来的思维活跃与精力充沛）；如何应对内心反复出现的自我否定与病耻感；以及如何尝试引导与利用躁郁状态中产生的巨大能量，将其转化为个人成长与创造性工作的动力。此外，作者也详细记述了其创办并运营“生命热线”的初衷、过程与感悟，展现了从自助到助人的完整心路。 全书采用幽默风趣的笔调，将沉重的疾病话题转化为可被阅读、理解与共鸣的个人叙事。作者并未将躁郁症简单描绘为需要彻底克服的敌人，而是试图呈现一种“与之共存”的可能性，探讨在承认疾病存在的前提下，如何构建有意义的生活。这种叙述方式为读者，无论是患者、家属还是普通大众，提供了一个去标签化、深入理解躁郁症内在体验的窗口。 从更广泛的社会意义来看，本书也触及了当代社会对精神疾病的认知、接纳与支持体系等议题。作者通过个人实践，展现了患者群体内部互助的力量，以及社会连接在康复过程中的重要性。 本书的出版信息如下：作者为坂口恭平。他的其他著作还包括《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库）、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等，这些作品多围绕都市生活、 alternative 生活方式与创造性实践展开，与其建筑学背景和艺术家的多元身份一脉相承。

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