作者

戴高乐将军(全2册)

朱利安·杰克逊

# 戴高乐将军（全二册） **朱利安·杰克逊著** 本书是一部关于夏尔·戴高乐（Charles de Gaulle）的权威性传记，由英国历史学家、伦敦大学玛丽女王学院历史学教授朱利安·杰克逊（Julian Jackson）撰写。杰克逊教授是英国科学院和皇家历史学会院士，长期专注于20世纪法国史研究，其著作《法国的衰落》曾于2004年荣获国际历史学界重要奖项——沃尔夫森历史奖。本书英文原版于2018年出版，荣获当年美国图书馆协会颁发的“巴黎图书奖”，并被《纽约书评》等权威媒体誉为戴高乐传记中的里程碑式作品。 ## 内容概述本传记以宏大的历史视角，全面、深入地记述了戴高乐从军人到政治家、从流亡领袖到共和国总统的传奇一生。其叙事始于1940年6月法国战败投降的历史性时刻，当时身为低级国防部次长的戴高乐只身飞赴伦敦，通过著名的“6·18”广播演说，号召法国人民继续抵抗纳粹德国的侵略。由此，他开启了领导“自由法国”运动、维护法国战时尊严与战后国际地位的漫长斗争。作者不仅聚焦于戴高乐在二战期间作为抵抗运动象征的角色，也详尽剖析了他在战后两度主政法国的历程：包括1958年建立法兰西第五共和国、成功解决阿尔及利亚危机、推行以“光荣独立”为核心的外交政策（如退出北约军事一体化机构、承认新中国、倡导“欧洲人的欧洲”等），以及最终在1969年因公投失利而辞职。传记揭示了戴高乐如何在一个国家分崩离析的绝境中，凭借其坚定的意志、深邃的政治远见和独特的个人感召力，重塑法国民族自信与国家制度，并深刻影响了冷战时期的国际格局。 ## 研究特色与学术价值杰克逊教授在撰写本书时，充分运用了2004年公开的大量戴高乐个人档案及近年来的最新研究成果，使得这部传记在史料基础上更为扎实和前沿。其研究突破了传统政治史的框架，深入探讨了戴高乐的私人生活、家庭关系、性格特质及其思想演变，力图呈现一个立体、复杂且真实的历史人物形象，而非简单的英雄颂歌。 …

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成年人情绪自救手册

拉腊·菲尔丁

# 成年人情绪自救手册 **作者**：[美] 拉腊·菲尔丁（Lara E. Fielding） **出版社**：未提供（根据原始信息推断为引进版图书） **出版年份**：未提供（根据内容推断为近年出版的心理自助类书籍）步入成年阶段，个体往往面临职业生涯的起步、自我价值的追寻以及多重社会角色的适应。这一转型过程可能伴随显著的困惑与压力。许多成年人发现，以往可以容忍的琐事如今变得难以承受，情绪控制能力下降；生活烦恼增多，持续处于情绪低落状态；对自身现状感到不满，却缺乏明确的改变路径；有时甚至不自觉地以愤怒应对压力，将情绪宣泄给身边的亲友或同事。这些挑战通常与个体正在经历的重大生活变化密切相关。在此阶段，人们不仅承受外部压力，也需要发展内在的情感调节能力。心理学研究指出，情绪的灵活性与适应性是应对成年期挑战、实现个人目标的重要心理资源。本书旨在为读者提供一套基于实证心理学理论的实用技能，帮助其构建更健康的情绪管理模式。本书作者拉腊·菲尔丁博士毕业于哈佛大学心理学专业，是一位临床心理学家。她的专业背景融合了多种当代主流心理治疗方法，包括认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）、接受与承诺疗法（ACT），以及正念减压（MBSR）和正念认知疗法（MBCT）。这些疗法在临床实践中被广泛证实对情绪调节问题具有良好效果。菲尔丁博士现任加州大学洛杉矶分校心理学家，并在佩珀代因大学教育与心理学研究所担任兼职教授。她在加州贝弗利山开设私人诊所，主要服务对象为受情绪失调困扰的年轻成年人。此外，她积极参与专业社区建设，为临床工作者提供培训，并通过《赫芬顿邮报》、《心理中心》等媒体平台及YouTube频道，向公众分享其在临床实践中总结的心理技能。本书的核心内容建立在上述心理治疗框架之上，侧重于将临床验证过的技术转化为日常可用的自助工具。读者通过系统学习，可以逐步识别并调整自身的不良情绪习惯，打破困顿感，进而澄清并聚焦于对个人真正重要的价值与目标。书中介绍的方法强调在接纳情绪现实的同时，采取建设性行动，以增强心理弹性与生活满意度。从发展心理学角度看，成年初显期（约18-29岁）及之后的成年阶段，是个体情绪调节策略形成与固化的关键时期。掌握科学的情绪管理方法，对于预防长期心理困扰、提升人际关系质量及促进职业发展具有积极意义。本书提供的技能训练，可视为对个体心理发展的一种系统性支持。需要指出的是，本书内容适用于一般性的情绪管理需求，旨在提升读者的心理适应能力。若读者存在严重的情绪障碍或心理疾病，建议同时寻求专业临床心理医生或精神科医生的诊断与治疗。自助类书籍可作为辅助资源，但不能替代必要的专业医疗干预。 …

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伊丽莎白二世：女王的旅程

罗伯特`哈德曼

# 伊丽莎白二世：女王的旅程《伊丽莎白二世：女王的旅程》由英国资深记者与王室传记作家罗伯特·哈德曼撰写，于2021年出版。本书聚焦于伊丽莎白二世女王自1952年登基以来，长达七十余年的环球访问与外交生涯，通过详实的历史记录与独家访谈，展现了她作为国家元首在国际舞台上的独特角色与深远影响。 1952年2月6日，时年25岁的伊丽莎白公主在肯尼亚访问期间，于一棵无花果树上得知父亲乔治六世驾崩的消息，自此肩负起君主的职责。在其统治期间，她因公务访问了全球超过130个国家和地区，累计航行超过100万海里。这些旅程不仅是礼仪性的国事访问，更构成了英国现代外交史的重要组成部分。女王以其持久的公众形象与个人魅力，在冷战、去殖民化、全球化及英国与欧洲关系演变等多个历史关键期，扮演了外交官、国家象征乃至非正式调解人的多重角色。本书特别探讨了女王在英国与欧洲关系两次重大转变中所起的作用。1973年英国加入欧洲共同体（欧共体），以及2020年英国通过公投决定脱离欧盟，这两次事件均对英国及其英联邦伙伴国的政治经济格局产生了深远冲击。作者指出，在这些充满分歧与挑战的时期，伊丽莎白二世以其宪法所赋予的超然政治地位，以及精心维护的广泛国际人脉，时常成为缓和紧张关系、维系多方联系的“黏合剂”。她的存在被视为一种“亘久不变的声音”，在政治更迭中提供了罕见的连续性与稳定性。哈德曼在撰写过程中，获得了前所未有的接触机会，采访了多位王室核心成员、长期服务于女王的工作人员以及曾与她密切共事的各国政要与外交官。这些一手资料揭示了诸多不为人知的幕后细节，包括访问行程中的戏剧性事件、复杂的外交博弈，乃至潜在的危险情境。书中不仅描绘了女王本人的形象，也呈现了围绕在她身边的王室家庭成员——如菲利普亲王（爱丁堡公爵）、查尔斯王子（威尔士亲王）、戴安娜王妃以及威廉王子（剑桥公爵）——在支持其公共职责中所扮演的角色。作者罗伯特·哈德曼是英国知名的王室事务记者与作家，拥有超过二十年的王室报道经验。他曾撰写畅销传记《我们的女王》，并为多部有关王室的权威电视纪录片撰稿。其长期积累的行业信誉与广泛的人脉网络，为本书的史料深度与叙述视角提供了坚实基础。本书的叙述超越了单纯的生平纪事，深入分析了世袭君主在现代民主政体中所能发挥的独特软实力作用。与通过选举更迭的政治家不同，女王凭借其超越党派的地位、漫长的任期以及积累的深厚国际关系，能够进行一种更具延续性且往往更富人情味的外交互动。从会见罗马尼亚的齐奥塞斯库到南非的曼德拉，她的会晤名单几乎涵盖了二十世纪下半叶至二十一世纪初的所有世界重要领导人。通过持续数十年的全球互动，伊丽莎白二世个人已成为英国国家品牌与文化影响力的一个重要载体。《伊丽莎白二世：女王的旅程》通过梳理女王跨越全球的足迹，为读者理解二十世纪中后期至今的国际政治、英国外交策略以及君主制在现代社会的适应与功能，提供了一个具体而微的观察窗口。该书内容详实，引证丰富，旨在客观记录一位非凡君主通过旅程所构建的公共生涯与世界图景。

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骆驼祥子

老舍

**《骆驼祥子》** 是中国现代文学巨匠老舍（舒庆春，1899-1966）创作于1936年的长篇小说。该作品最初连载于《宇宙风》杂志，1939年由人间书屋首次出版单行本，现已成为中国现代文学史上里程碑式的现实主义杰作。小说以20世纪20年代的北平（今北京）为背景，通过描绘人力车夫祥子三起三落的人生悲剧，深刻揭示了在军阀混战、社会动荡的旧中国城市底层，个体劳动者在生存重压下的挣扎与幻灭。小说的核心情节围绕主人公祥子展开。作为一名从农村来到北平谋生的青年，他最大的梦想是拥有一辆属于自己的人力车，以此获得经济独立与人格尊严。凭借年轻力壮与勤奋节俭，祥子一度接近实现梦想。然而，命运接连给予他沉重打击：辛苦攒钱买来的新车被乱兵抢走；积蓄被侦探敲诈勒索；在车厂老板女儿虎妞的设计下，他被迫与之成婚。虎妞用私房钱为他买了第二辆车，但不久后，虎妞因难产去世，祥子为料理丧事不得不再次卖车。在接连的打击中，祥子与邻居女孩小福子互生情愫，小福子成为他灰暗生活中最后的慰藉与希望。他承诺等自己“混好了”就回来接她。但当他最终找到小福子时，她已因生活所迫沦落娼寮并自缢身亡。这一最终打击彻底摧毁了祥子的精神世界。曾经正直、要强、充满生命力的青年，最终在社会的无情碾压下，一步步堕落为麻木、潦倒、自私的行尸走肉，完成了从“人”到“兽”的悲剧性蜕变。老舍以精湛的白描手法和纯熟的北京方言，构建了一个真实而残酷的市民社会图景。小说不仅刻画了祥子、虎妞、小福子等鲜活的人物形象，也广泛描绘了车厂主、侦探、大学教授、妓女等各色人物，共同构成了一幅生动的北平下层社会浮世绘。作品超越了个人命运的叙述，将批判矛头直指那个吞噬善良、毁灭希望的不公社会制度与环境，对人性异化与社会根源进行了冷峻的剖析。《骆驼祥子》的文学价值历久弥新。它被誉为中国现代白话文小说的典范，其深刻的社会洞察力、高超的人物塑造艺术和浓郁的地方色彩，使其在海内外享有崇高声誉。小说被翻译成多种文字，并多次被改编为电影、话剧、电视剧等艺术形式。在中国现代文学研究中，《骆驼祥子》始终是探讨市民文学、现实主义创作及老舍艺术成就的核心文本。作者老舍，原名舒庆春，是中国现代小说家、剧作家和人民艺术家。他生于北京满族家庭，其创作深深植根于北京市民生活，语言幽默生动，富有“京味儿”。除《骆驼祥子》外，其代表作还包括长篇小说《四世同堂》、话剧《茶馆》、未完成的自传体小说《正红旗下》等。他的作品以深厚的文化关怀和鲜明的民族风格，对中国现当代文学产生了深远影响。本书的文本通常依据权威版本进行校订，力求呈现作品原貌，为读者与研究提供可靠的基础。

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西藏天空

阿来

# 西藏天空 **作者**：阿来 **出版年份**：2022年 **出版社**：人民文学出版社《西藏天空》是著名作家阿来继《尘埃落定》之后推出的又一部长篇小说。作品延续了作者对藏族历史与文化的深刻洞察，以20世纪中叶至80年代的西藏社会变迁为背景，通过三位主人公的命运交织，探讨了人性、阶级与解放的宏大主题。小说围绕少爷丹增、女仆央金和农奴普布三人展开。在1959年西藏民主改革之前，丹增是贵族少爷，央金是依附于贵族家庭的女仆，普布则是毫无人身自由的农奴，三人的身份地位有着天壤之别。随着西藏社会制度的变革，旧有的阶级结构被打破，他们的命运也随之发生剧变：普布获得人身自由，成为新社会的主人；丹增失去特权，必须学习在新秩序中生存；央金则在时代洪流中努力寻找自我的价值。故事时间跨度长达四十年，细致描绘了三人在历史浪潮中的挣扎、迷茫与成长。丹增从昔日的贵族少爷转变为自食其力的劳动者，经历了身份认同的危机与重构；普布在摆脱农奴身份后，面临着如何真正成为“人”的精神挑战；央金则试图冲破性别与阶级的双重束缚，追求独立与尊严。三人之间复杂的情感关系——主仆、阶级对立者、乃至潜在的平等个体——随着社会变革不断演变，最终在相互理解与平等的基石上，实现了精神的解放与人格的完成。阿来通过这部小说，不仅展现了西藏社会从封建农奴制向现代文明过渡的历史画卷，更深入探讨了“解放”的多重内涵。在他看来，解放不仅是农奴普布挣脱人身束缚的过程，也是少爷丹增从特权阶级的桎梏中解脱的精神历程，更是每个个体挣脱内在与外在枷锁、实现人格完整的普遍命题。小说试图回答“人如何才能成为真正的人”这一永恒追问，强调平等的爱与相互尊重是人性圆满的基石。在文学风格上，《西藏天空》继承了阿来一贯的诗性语言与史诗气质，将个人命运置于宏大的历史背景中，以细腻的笔触刻画人物心理的微妙变化。作品融合了藏族文化元素与现代叙事技巧，既具有浓郁的地域特色，又蕴含着超越地域的普世人文关怀。阿来，藏族作家，1959年出生于四川阿坝藏族羌族自治州马尔康县。毕业于马尔康师范学院，曾任《科幻世界》杂志主编、总编辑及社长。1982年开始文学创作，早期以诗歌为主，后转向小说创作。其长篇小说《尘埃落定》于2000年获得第五届茅盾文学奖，使其成为该奖项历史上最年轻的获奖者及首位获奖的藏族作家。2009年当选四川省作家协会主席。阿来的作品多聚焦于藏族历史、文化及现代转型，主要作品包括《尘埃落定》《空山》《格萨尔王》《云中记》《攀登者》及“山珍三部曲”（《三只虫草》《蘑菇圈》《河上柏影》）等，其作品被译为多种语言在国际上出版。《西藏天空》于2022年由人民文学出版社首次出版，出版后受到文学界与读者的广泛关注。评论界认为，这部作品不仅是对西藏现代历史的文学再现，更是对人性解放与平等价值的深刻反思，体现了阿来作为当代重要作家的人文视野与艺术功力。

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如何高效学语言

亚历克斯·罗林斯

**《如何高效学语言》** 由英国多语言专家亚历克斯·罗林斯（Alex Rawlings）撰写，于近年出版。本书旨在为语言学习者提供一套系统、实用且易于融入日常生活的方法论，帮助读者有效掌握一门或多门外语，并提升实际运用能力。亚历克斯·罗林斯拥有牛津大学博士学位，在语言学习领域具备深厚的学术背景与丰富的实践经验。2012年，他因能流利使用11种语言而被评为“英国最会说话言的学生”，其掌握的语言包括英语、希腊语、德语、西班牙语、俄语、荷兰语、南非荷兰语、法语、希伯来语、加泰罗尼亚语和意大利语。此后，他持续拓展自己的语言能力，并长期从事语言教学、课程设计与多语言推广工作，曾为英国文化协会、欧盟委员会等机构撰稿，也是年度多语言会议的组织者之一。他的学习与教学经验为本书提供了扎实的实践基础。本书内容聚焦于高效学习策略，强调将语言学习自然融入日常生活。书中提出了具体可行的步骤与技巧，涵盖从入门到精进的多个学习阶段。主要内容包括： * **建立信心与提升表达准确性**：通过结构化练习与反馈机制，帮助学习者克服开口障碍，逐步提高口语表达的流利度与准确度。 * **词汇与语法的有效习得**：介绍基于认知科学的记忆方法及语法内化技巧，避免机械背诵，注重在语境中理解和运用。 * **数字化资源的利用**：指导如何高效利用互联网、社交媒体、应用程序及在线社区等现代工具，将碎片时间转化为有价值的学习机会。 * **真实语料的阅读与应用**：提供从分级读物过渡到原版书籍、网站、新闻文章等真实材料的阅读策略，以提升理解力与语感。 * **语言能力认证的准备**：针对各类标准化语言考试，给出系统的备考规划与应试技巧，以客观证明语言水平。 …

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人生每一步都算数

柳智宇

**《人生每一步都算数》** 是柳智宇的首部个人作品，于2023年出版。该书以自传体形式，系统回顾了作者从少年成名到探索人生意义的独特历程。柳智宇早年以国际数学奥林匹克竞赛（IMO）满分金牌获得者的身份进入公众视野，并因此被保送至北京大学数学科学学院。在获得美国麻省理工学院（MIT）全额奖学金后，他做出了一个令外界瞩目的选择：放弃深造机会，转而投身佛门，度过了十一年的修行生活。此后，他选择还俗入世，并创立了“佛系心理服务”公益项目，致力于社会心理服务体系的构建与基层心理工作者的赋能工作。书中不仅记述了这些关键的人生转折，也深入剖析了其背后的思考与心路历程。本书的核心在于呈现一种内在的自洽性。作者通过梳理自身经历，试图阐明：那些在旁人看来或许充满矛盾或戏剧性的选择，于个体生命的完整叙事中，皆有其逻辑与意义。全书内容超越了单纯的事件罗列，融入了作者基于近二十年对佛学、道家与儒家思想的研习所形成的个人体悟，探讨了关于理想、选择、意义追寻与自我实现等普遍性的人生课题。正如新东方教育科技集团董事长俞敏洪在序言中所提及的观点，本书提供了一个契机，促使读者以更广阔的时空视角审视自身处境，从而在面临现实困境时可能获得某种超脱与明晰。该书为读者理解一位天才少年非同寻常的人生路径提供了第一手文本，同时也为公众思考教育成就、社会期待与个人精神追求之间的复杂关系，提供了一个独特的案例参考。柳智宇目前的社会身份包括公益项目创始人、社会心理服务相关书籍的主编，以及社工与心理工作领域的赋能者。他的个人经历与跨界实践，使其观察与反思兼具学术训练的理性与修行实践的体证色彩。

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心流（套装全2册）

米哈里·契克森米哈赖

《心流（套装全2册）》收录了心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）关于“心流”理论的两部核心著作：《心流》与《发现心流》。该套装于2017年由中信出版集团出版发行。 “心流”（Flow）是指个体在从事某项活动时，所体验到的一种全神贯注、投入忘我的心理状态。在此状态下，个体的注意力高度集中，自我意识暂时消失，时间感知亦可能发生改变。活动结束后，个体常能感受到一种强烈的充实感与内在满足。这种体验常见于人们参与那些兼具挑战性与个人技能，且自身深感兴趣的活动之中，例如运动、艺术创作、深度阅读或专注工作。米哈里·契克森米哈赖被誉为“心流理论之父”，其研究对积极心理学的发展产生了奠基性影响。早在上世纪70年代，他便通过大量访谈与案例研究，首次系统性地提出并阐释了“心流”概念。经过数十年的发展与完善，该理论已成为理解人类最佳体验与内在动机的关键框架，在心理学、教育学、管理学、体育科学等多个领域产生了深远影响。《心流》一书是该理论的奠基之作。书中不仅详细阐述了心流的概念、特征与心理机制，还深入探讨了心流与幸福、创造力、生活意义之间的内在联系。契克森米哈赖通过对艺术家、运动员、外科医生等不同群体的研究，揭示了心流产生的普遍条件与规律。该书为读者理解如何通过掌控意识、优化体验来提升生活品质，提供了系统的理论视角。《发现心流》则可视为前者的实践延伸。本书更侧重于将心流理论应用于日常生活各个具体场景。作者系统分析了在日常生活、休闲娱乐、职业工作以及人际关系等不同领域中，个体如何通过调整活动挑战与自身技能的平衡、设定清晰目标、获取即时反馈等方式，主动创造进入心流状态的条件。该书旨在为读者提供一套将理论转化为实践、于平凡生活中寻找并创造最佳体验的具体方法。从学术价值看，这两部著作共同构成了积极心理学领域的重要理论基石，是研究者理解人类积极心理状态、内在动机与巅峰表现不可或缺的参考文献。其提出的“心流”模型，与马斯洛的“高峰体验”等概念相互呼应，共同描绘了人类心理功能的积极面向。对于普通读者而言，本套装提供了深入理解自身心理体验的科学框架。它超越了简单的“快乐”追求，指向了一种通过专注、挑战与成长而获得的、更为深刻和持久的满足感与幸福感。书中内容有助于读者反思个人生活与工作模式，探索如何通过设计日常活动、培养专注力与技能，来增加心流体验的频率与质量，从而提升整体的生命效能与主观幸福感。

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法度与人心：帝制时期人与制度的互动

赵冬梅

**《法度与人心：帝制时期人与制度的互动》** 是北京大学历史学系赵冬梅教授撰写的一部历史著作，于2020年由中信出版集团出版。本书聚焦于中国帝制时期（大致从秦汉至明清）的历史脉络，核心在于探讨“人”与“制度”之间复杂而动态的相互作用关系。全书内容主要分为三个有机结合的板块：**制度史**、**文化史**以及**史学著作精读**。作者突破了传统制度史叙述中常见的严肃与刻板，力图以更为清晰明快的笔触，引导读者思考制度的变迁逻辑，并审视历代制度设计的成败得失。其核心叙事线索，是从“国家”“群体”与“个体”三个层面，层层递进地剖析制度如何在与不同层级的社会行动者互动中，塑造了历史的进程与个人的命运。本书的显著特点在于其强烈的人文关怀视角。作者尤为关注具体历史情境下个体的生存状态，提出了一系列根本性问题：制度如何深刻地影响乃至决定个人的命运？个体在既定的制度框架内如何应对、选择与自处？人又是否以及如何能对制度进行改造？为了回答这些问题，书中通过“入仕”“升迁”“贬谪”“宦游”“服役”等古人生命中的常态境遇作为具体案例，生动展现了制度运作的微观机制。读者可以看到个体在制度直接或间接作用下的颠沛流离，官僚群体与不断更迭的制度之间“相爱相杀”的宦海浮沉，以及士人、庶民等广大群体在制度变革中的集体起落。通过这种“从制度看人，从人看制度”的双向透视，制度变迁的前因后果变得更为具象和可感。这种将宏观制度分析与微观个体命运紧密结合的写法，在现有的通俗历史著作中颇具特色。它不仅仅是对制度条文的梳理，更是对制度生命力及其社会效应的深度考察。此外，书中穿插的“史学著作精读”部分，引导读者直接面对《资治通鉴》等经典史籍的文本，旨在提升读者的历史阅读与分析能力，从一手材料中感知历史的多重面相。这种设计体现了作者将学术思考与大众阅读相结合的用心。总体而言，《法度与人心》试图在学术严谨性与叙述可读性之间寻求平衡。它不提供简单的历史答案，而是致力于搭建一个理解历史复杂性的框架，邀请读者一同思考：在漫长的帝制时代，那些有形或无形的“法度”，如何与万千“人心”相互碰撞、彼此塑造，共同编织了中国历史的独特纹理。本书为对中国古代政治制度、社会结构及历史中人的处境感兴趣的读者，提供了一个富有启发的阅读视角。

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重新思考衰老

安妮-克劳德·朱利德·范德林登

**《重新思考衰老》** 由瑞士临床神经心理学家安妮-克劳德·朱利德·范德林登（Anne-Claude Juillerat Van der Linden）与比利时心理学家马希尔·范德林登（Martial Van der Linden）合著。两位作者均拥有心理学博士学位，并在欧洲多所知名大学及医疗机构从事与老龄化、神经心理学相关的教学、研究与临床工作。安妮-克劳德任职于日内瓦大学医院记忆咨询中心，马希尔则在鲁汶天主教大学、日内瓦大学及列日大学担任教授，其研究长期聚焦于从多因素整合视角探讨老龄化对日常生活的复杂影响。本书的核心目标，是引导读者超越对“衰老”尤其是“认知衰退”的单一、狭隘的医学化理解。传统上，以阿尔茨海默病为代表的认知障碍常被置于纯粹的生物医学框架下审视，即主要将其视为一种需要被“治愈”或“对抗”的脑部疾病。作者在书中首先系统阐释了这一主流生物医学模型的内容及其在治疗实践中的应用，同时也客观分析了该模型固有的局限性——例如，它往往难以完全解释个体认知功能差异的复杂性，也可能无意中加剧对老年群体的病态化标签和消极社会预期。基于此，作者提出并论证了一个更为全面、综合的衰老认知观。他们认为，大脑的健康与认知功能的展现，并非仅由生物学因素决定，而是生物医学状况、个人心理状态（如情绪、动机、自我认知）以及广泛的社会文化环境（包括社会互动、生活方式、文化信念、物理空间）三者持续动态交互的结果。这一“生物-心理-社会”模型强调，许多被视为“病理性”的认知变化，实际上可能是老年人适应其生理变化、生活经历及当前环境的一种方式。因此，本书不仅是对老年认知科学的学术探讨，也具有深刻的现实关怀。它致力于为读者——无论是正在经历自身衰老过程的个体，还是需要关爱与支持认知衰退亲友的人士，抑或是相关领域的专业工作者——提供一种更为科学、包容且富有尊严的视角。通过理解衰老的多维本质，人们可以更从容地面对生命阶段的自然变化，更有效地构建支持性的照护环境，从而在个体与社会层面，共同迈向一种更优雅、更从容的晚年生活。本书的论述融合了前沿的神经心理学研究发现、丰富的临床案例观察以及深刻的社会文化分析，旨在推动一场关于如何理解与接纳衰老的“重新思考”。

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自卑与超越（经典完整译本）

阿弗雷德·阿德勒

# 自卑与超越（经典完整译本） **作者**：阿弗雷德·阿德勒 **出版信息**：本书为阿德勒代表作《自卑与超越》的经典完整译本，译本基于权威原文版本，力求准确传达作者原意。具体出版年份及出版社信息需参照实际出版版本。 --- 阿弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）是奥地利精神病学家、医学博士，个体心理学派的创始人，与弗洛伊德、荣格并称为古典精神分析学的三大代表人物。其理论对后来的人本主义心理学、认知行为疗法及现代家庭教育等领域产生了深远影响。《自卑与超越》是阿德勒个体心理学思想的集大成之作。全书以“自卑感”与“追求优越”为核心概念，系统阐述了人格发展的动力与目标。阿德勒提出，人类行为皆源于对自卑感的克服与对生命意义的追寻，而个体的人格统一性、社会兴趣与生活风格是理解其行为模式的关键。本书内容涵盖广泛，从童年经历、家庭结构、学校教育，到职业选择、人际关系、婚姻爱情，乃至个体与社会的关系，均以个体心理学视角展开论述。阿德勒结合大量临床案例与社会观察，分析了自卑情绪的根源及其对个人成长的双重作用——既可能阻碍发展，也可能成为驱动个体实现超越的内在动力。在理论建构上，阿德勒强调人的整体性与社会性，反对弗洛伊德将心理动力归于性本能的主张，转而关注个体的社会嵌入感与共同体福祉。他认为，人生的意义在于通过合作与贡献，在与社会联结的过程中实现个人价值。这一观点使得其理论具有较强的实践性与教育意义。作为心理学经典著作，《自卑与超越》不仅为专业心理学工作者提供了重要的理论参照，也为普通读者理解自我、改善人际关系、探索生命方向提供了切实的思考框架。书中语言平实，论述条理清晰，译本注重学术准确性与文字可读性的平衡，有助于读者把握阿德勒心理学的核心要义。阿德勒的学说在当代心理学、教育学与社会工作中仍具生命力，其关于自卑、社会兴趣、生活目标等问题的探讨，持续引发跨学科的讨论与应用。本书作为其思想的精华呈现，是理解个体心理学乃至现代心理学发展脉络的重要读本。 --- **阿德勒生平与学术背景补充**：阿德勒出生于维也纳一个犹太家庭，幼年体弱，患有佝偻病，曾经历两次车祸，这些经历使其对自卑与身体缺陷问题有深切体会。他早年追随弗洛伊德，后因理论分歧自立门户，创立个体心理学（Individual …

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战胜抑郁症

保罗·吉尔伯特

**《战胜抑郁症》** 由英国行为与认知心理治疗协会前主席、临床心理学家保罗·吉尔伯特博士撰写，是一本在抑郁症心理治疗领域具有广泛影响力的专业著作。该书首版于1997年，目前的中文译本基于2013年全面修订的第三版，由人民邮电出版社于2020年出版发行。抑郁症是一种全球范围内常见的精神健康问题，世界卫生组织数据显示，全球有超过三亿人受到其困扰。本书旨在为受抑郁情绪困扰的读者、其亲友以及相关领域的医疗工作者，提供基于科学研究的认知与自助框架。作者保罗·吉尔伯特博士在临床心理学领域深耕超过四十年，尤其在运用进化心理学视角理解抑郁、羞耻与自我批评方面享有国际声誉。他创立的“慈悲聚焦疗法”在本书第三版中得到了重点阐述，成为核心内容之一。全书内容主要围绕三个层面展开。首先，系统性地介绍了抑郁症的基本知识，包括其可能的成因、常见的表现形式与心理机制，帮助读者科学地认识自身状况，为后续的自我调节建立基础。其次，以认知行为疗法为根基，引导读者识别并调整那些维持抑郁状态的消极思维模式与行为模式。最后，也是本书第三版大幅扩充的部分，着重引入了“培养同情心”的理念与实践。作者认为，对抗内在的自我批评与羞耻感，发展对自我的慈悲与理解，是促进情绪转变和预防复发的重要心理过程。为增强可操作性，书中包含了大量的案例分析、循序渐进的自我评估工具以及具体的心理练习。这些建议旨在帮助读者将理论转化为个人实践，逐步学习如何管理情绪、改变思维并建立更具支持性的内心关系。本书的论述建立在大量的临床实践与学术研究基础之上，其提出的方法融合了传统认知行为技术与前沿的慈悲聚焦理念，反映了近十多年来该领域的重要发展。保罗·吉尔伯特博士于1951年出生，拥有临床心理学博士学位，长期担任英国德比大学临床心理学教授，并曾领导多项国家级心理健康研究项目。因其在心理健康服务与研究领域的杰出贡献，他于2011年被授予大英帝国勋章。本书作为其代表作，体现了其将复杂的心理学理论转化为公众可理解、可应用知识的卓越能力，为读者提供了一份结构清晰、内容扎实的自助与科普资源。

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关键对话：如何高效能沟通

科里·帕特森

# 关键对话：如何高效能沟通 **作者：** 科里·帕特森、约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒在个人生活与职业生涯中，人们时常会遭遇一些高风险、高情绪且观点存在分歧的“关键时刻”。这些时刻可能表现为：向上司呈报方案时遭遇否定；与伴侣商讨家庭边界问题；督促子女学业却收效甚微；或提醒友人履行财务承诺时面临尴尬。面对此类局面，人们往往陷入两难：是选择沉默隐忍，任由事态发展损害自身利益；还是情绪爆发，口出恶言，导致关系破裂与问题恶化？本书指出，在隐忍与暴怒之间，存在第三条路径——通过一套结构化的沟通方法，既能坦诚地表达核心观点、解决实质问题，又能有效维护对话双方的关系。这要求对话者不仅具备切中要点的表达能力，更需掌握让对方乐于倾听并自发反思的沟通智慧。本书的核心理念与方法论建立在扎实的实证研究基础之上。作者团队在超过二十年的时间里，追踪观察了全球超过十万人的沟通实践，并从中甄选出被公认为“对话高手”的个体。通过深入分析这些高效沟通者在“关键对话”中的共同行为模式与思维框架，研究者们系统性地总结出一套普适且可习得的技巧体系。本书内容结构清晰，循序渐进地阐述了关键对话的核心原则与操作步骤。它首先引导读者识别“关键对话”的信号，并学习在情绪压力下如何营造安全的对话氛围，这是所有有效沟通的基础。随后，书中详细介绍了如何精准地陈述自身观点（包括事实与感受），同时以高度好奇的态度探索对方的观点，从而跨越分歧，达成共识或创造性的解决方案。全书贯穿了大量真实的对话场景案例与生动比喻，将复杂的沟通理论转化为易于理解和应用的实用工具。本书作者团队在组织行为学、领导力发展与沟通培训领域享有盛誉。除本书外，他们还合著了《关键冲突》、《关键影响力》等同样位列《纽约时报》畅销书榜单的著作。科里·帕特森在斯坦福大学完成组织行为学相关研究，并于2004年荣获杨百翰大学马里奥特管理学院迪尔奖，以表彰其在该领域的卓越贡献。约瑟夫·格雷尼是一位拥有三十余年经验的企业变革顾问，也是致力于扶贫的非营利组织Unitus的联合创始人。罗恩·麦克米兰是知名的演讲家与企业顾问，曾参与创立柯维领导力研究中心。艾尔·史威茨勒长期担任密歇根大学行政开发中心讲师，并为众多《财富》500强企业提供培训与咨询服务。《关键对话：如何高效能沟通》自出版以来，已被公认为沟通技巧类书籍中的经典之作。它被广泛应用于企业培训、管理教育及个人能力提升等多个领域。书中所倡导的原则不仅适用于解决人际冲突，对于团队协作、项目管理、谈判协商乃至家庭关系维护都具有显著的指导价值。其方法论强调的不是操控他人，而是通过提升自我在压力下的沟通表现，来更有效地达成对话目标并巩固人际关系。对于任何希望在高风险对话中提升效能、改善关系质量的专业人士与普通读者而言，本书提供了系统性的理论框架与经过验证的实践工具。

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萨提亚冥想：大师带你聆听自己

约翰·贝曼

**《萨提亚冥想：大师带你聆听自己》** 由著名家庭治疗师、萨提亚模式资深培训师约翰·贝曼（John Banman）编著，于2012年由化学工业出版社出版。本书旨在以书面形式系统呈现萨提亚模式的言语冥想方法，为读者提供一种结构化的内在探索工具。冥想作为一种源远流长的身心练习，其核心在于引导练习者回归内在，培养觉察与接纳。维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）作为二十世纪最具影响力的家庭治疗先驱之一，开创了萨提亚模式（又称萨提亚家庭治疗模式）。该模式不仅关注个体与家庭系统的互动与改变，还特别发展出一种独特的“言语冥想”技术。这种技术通过一系列引导性语言，帮助个体在放松的状态下专注于自身的内在体验，从而促进对自我、他人及所处环境的好奇、理解与接纳，最终导向个人成长与内在和谐。约翰·贝曼博士是萨提亚模式在全球范围内的重要传承者和推广者。他拥有丰富的临床与教学经验，曾担任加拿大咨询协会主席，并受聘为香港大学名誉教授，同时长期担任萨提亚机构亚太区培训主任。基于其深厚的专业背景，贝曼博士在本书中忠实地遵循了萨提亚女士言语冥想的风格与核心理念，将原本多在治疗或工作坊中口头进行的冥想引导，转化为可供个人反复阅读与实践的文本。本书所收录的冥想练习，设计灵活，适用场景广泛。读者可以自行默读或朗读，亦可由他人代为朗读。它既适用于个人日常的自我滋养与反思，也适合在心理咨询、团体辅导、教育培训等专业或非专业团体活动中使用，作为引导集体静心与分享的媒介。部分练习者亦倾向于将内容录音后聆听，以另一种形式进行自我对话。从内容架构上看，本书的冥想主题通常围绕萨提亚模式的核心概念展开，例如：**与内在自我建立联结、管理情绪、提升自我价值感、处理未满足的期待、转化应对姿态（如讨好、指责、超理智、打岔）、建立和谐的人际界限，以及培养对生命的感恩与希望**。每个冥想引导词都像一段精心设计的内心旅程，逐步带领读者从纷繁的外界干扰中沉静下来，转向观察自身的感受、想法和身体反应，并在不评判的觉察中，发掘内在的智慧与资源。萨提亚模式本身整合了人本主义心理学、系统论、沟通理论等多流派思想，其冥想练习也体现了这一特点。它不同于某些专注于呼吸或咒语的传统冥想形式，而是更侧重于通过语言构建积极的心理意象，促进认知与情感的整合，从而支持个体在意识层面实现转化。这种练习有助于降低防御，触及深层的情感与需求，为行为模式的改变奠定内在基础。对于心理学爱好者、个人成长探索者，以及心理咨询师、社会工作者、教师等助人专业人士而言，本书提供了一套具体可操作的方法，用以补充和深化对萨提亚模式的理解与应用。它不提供速成的“幸福技巧”，而是邀请读者通过持续、真诚的练习，逐渐培养一种更具觉察力、选择性和一致性的生活方式。《萨提亚冥想：大师带你聆听自己》作为一部实践导向的著作，其价值在于将深奥的心理治疗理念转化为日常可用的自助工具。它强调，真正的改变始于向内聆听，而本书正是为这场重要的内在对话提供了一份清晰而富有支持性的指南。

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华杉讲透《孟子》

华杉

《华杉讲透〈孟子〉》一书由财经及史哲作家、上海华与华营销咨询公司董事长华杉所著。华杉生于1971年，他与其弟华楠共同创立的华与华公司是中国知名的战略营销创意咨询公司。在经营事业的同时，华杉长期致力于中国传统经典的研读与传播，坚持每日清晨读书写作，积累了深厚的学术功底。其此前出版的《华杉讲透〈孙子兵法〉》等作品在市场上获得了广泛关注。本书聚焦于对中国儒家核心经典《孟子》的解读。孟子（约公元前372年—公元前289年），名轲，战国时期邹国人，是继孔子之后儒家学派最重要的代表人物，被后世尊称为“亚圣”。他系统地继承并发展了孔子的思想，其学说与孔子思想合称为“孔孟之道”，构成了儒家道统的重要源头。孟子提出的“性善论”为儒家道德哲学奠定了人性基础；其“王道”“仁政”的政治理想，深刻影响了中国古代的政治伦理；而“养浩然之气”“不动心”等修养工夫论，则树立了崇高的精神境界追求。这些思想共同构成了中华传统文化中极为宝贵的思想遗产。在内容阐释上，本书作者华杉致力于呈现《孟子》文本的本义与精髓。他综合参考并忠实于朱熹《孟子集注》、张居正《四书直解》、王阳明心学等宋明理学大家的重要注解，力求在学术脉络上保持“正宗”。全书采用逐章逐句讲解的方式，对《孟子》七篇的全部内容进行了细致的梳理与阐发。其讲解不仅停留在字面翻译，更深入剖析了每一章句的思想内涵、历史背景及其在儒家义理体系中的位置。尤为值得注意的是，本书针对历来对《孟子》思想的一些常见误解或模糊认识，进行了专门的正本清源式辨析。例如，对“义利之辨”、“民贵君轻”的真实意涵，“劳心者治人，劳力者治于人”的历史语境等，作者都结合历代注疏与历史事实，给出了清晰的分析，旨在帮助读者跨越因时代与语言隔阂造成的理解障碍。在表达风格上，作者充分运用了现代汉语的表述习惯，将深奥的古文与哲学概念转化为平实易懂的语言，并辅以生活化的类比和实例进行说明。这种深入浅出的讲解方式，旨在使不具备古文基础的现代读者也能顺畅地把握《孟子》的思想全貌，感受到经典与当代生活的关联。全书融会了古今视角，在严谨的学术依托下，力求使古老的智慧生动可感。据公开资料显示，本书的部分内容在正式出版前，曾通过作者的个人演讲、社交媒体分享等渠道传播，并受到一定范围的关注与讨论。2016年，《华西都市报》发布的企业家作家榜中，华杉因其对传统文化经典的解读而位列第九。总体而言，《华杉讲透〈孟子〉》是一部旨在系统、准确且通俗地阐释《孟子》思想的著作。它通过现代语言的转译与诠释，为读者接近这部儒家经典、理解其核心观念与历史价值，提供了一条较为平易的路径。

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哈佛幸福课

丹尼尔·吉尔伯特

# 哈佛幸福课《哈佛幸福课》一书由哈佛大学社会心理学家丹尼尔·吉尔伯特所著，于2006年由中信出版社首次在中国大陆出版发行。该书英文原版《Stumbling on Happiness》自出版以来，在学术界与公众阅读领域均产生了广泛影响，曾荣获英国皇家学会科普类书籍奖，并连续23周入选《纽约时报》畅销书排行榜。吉尔伯特教授在哈佛大学长期致力于幸福本质的研究，其领导的“社会认知与情感实验室”在该领域成果卓著。他提出的“预测偏差理论”是其学术思想的核心，该理论系统阐述了人类在预测未来情感状态时普遍存在的系统性错误。基于其卓越贡献，吉尔伯特于2002年被《个性与社会心理学杂志》评为“当代50位最具影响力的社会心理学家”之一，其研究论文亦被相关领域期刊列为现代经典著作。本书的核心议题是探讨人类对幸福的追求与预测机制。作者指出，人类区别于其他动物的关键能力在于能够预见未来，并基于此构建对幸福的期望。然而，大量心理学与行为科学的实证研究表明，人类对未来情感的预期往往与实际情况存在显著偏差，吉尔伯特将这种现象定义为“预测偏差”。例如，人们通常会高估诸如中奖等积极事件带来的持久快乐，同时也会夸大如失业等消极事件所造成的长期痛苦。书中通过援引众多设计精巧的心理学实验与行为学研究案例，揭示了人类情感预测的局限性。一个关键结论是，个体似乎存在一个相对稳定的“幸福基础值”。生活中的重大成就或挫折虽然会暂时性地提升或降低主观幸福感，但随着时间的推移，大多数人的幸福感会逐渐回归到其固有的基线水平。这一发现挑战了普遍认为外部条件能永久改变幸福水平的传统观念。吉尔伯特进一步分析了这种预测偏差产生的认知根源。他认为，人类大脑在模拟未来时，会不自觉地填充大量失真的细节，并倾向于忽略未来情境中复杂的适应性心理过程。我们常常错误地假设未来的自己会以当前的心态去感受未来事件，而忽略了心态本身会随环境、经历和时间而改变。因此，我们对“未来的自己”在情感与精神需求方面的了解，实际上相当肤浅。基于上述科学发现，本书引导读者重新审视获取幸福的途径。作者提出，在拥有自主选择权的现代社会，人们应当更“智慧地”进行决策，以提升长期的幸福水平。这并非鼓励即时享乐，而是建议在充分理解自身情感预测局限性的基础上，做出更有利于提升个人“幸福基础值”的选择。其论述融合了心理学、神经科学和行为经济学的洞见，为理解幸福的复杂本质提供了一个严谨的科学框架。《哈佛幸福课》并非一本提供简易幸福公式的指南，而是一部深入剖析幸福背后认知科学的著作。它旨在帮助读者穿透关于幸福的直觉与错觉，理解我们的大脑如何想象未来、为何会做出错误的情感预测，以及这些预测如何影响我们的人生决策。通过阅读，读者可以更清晰地认识到，对幸福的有效追寻，始于对我们自身思维局限性的深刻洞察。

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我还能看到多少次满月升起

坂本龙一

# 我还能看到多少次满月升起 **作者**：[日] 坂本龙一 **译者**：白荷 **出版年份**：2023年 **出版社**：中信出版集团 2020年12月，坂本龙一被医生告知，因癌细胞转移，其生命可能仅剩半年。面对这一宣告，他决定在生命终点来临前，系统梳理并记录下自己最后的思考与足迹。本书便是这一历程的结晶，它不仅是坂本龙一继回顾早年人生的自传《音乐即自由》之后，对其暮年岁月与终极思考的完整记录，也被视为其留给未来的决定性生命自述。全书内容超越了单纯的个人回忆录范畴。坂本龙一在其中深入探讨了驱动其艺术创作与社会活动的核心哲学，追溯了坂本家族的历史与家庭成员间深刻的情感羁绊，并坦诚分享了他对于生命、死亡以及自身离去后世界样貌的沉思。这些文字交织着一位艺术家在生命最后阶段的清醒、勇气与无限眷恋，呈现出一幅复杂而深邃的精神图景。本书由坂本龙一的好友铃木正文撰写后记，以亲密友人的视角，补录了作者人生最后的时光，为这部暮年自传增添了珍贵的外部观察与情感注脚。坂本龙一（1952年1月17日—2023年3月28日），是享誉全球的作曲家、音乐家、制作人与社会活动家。他出生于东京，毕业于东京艺术大学并获硕士学位。其音乐生涯始于1978年，以个人专辑《千刀》出道，同年作为核心成员组建了具有世界影响力的电子音乐团体“黄色魔术乐队”（Yellow Magic Orchestra，YMO）。乐队解散后，他持续进行个人音乐探索，发布了《BEAUTY》、《音乐图鉴》、《异步》、《12》等一系列风格多元、极具先锋性的作品，不断拓展音乐的边界。在电影配乐领域，坂本龙一取得了举世瞩目的成就。他凭借为电影《圣诞快乐，劳伦斯先生》创作的配乐，荣获第37届英国电影学院奖最佳配乐奖；更为电影《末代皇帝》创作的配乐，一举夺得第60届奥斯卡金像奖最佳原创配乐奖、第45届美国电影电视金球奖最佳配乐奖，以及格莱美奖相关奖项，奠定了其在国际影音艺术界的崇高地位。他的艺术活动远不止于音乐。坂本龙一积极进行跨界艺术尝试，参与了包括舞台作品《LIFE》、《时间》在内的多种演出，并在中国、韩国等地策划并展出了大型装置艺术作品，探索声音与空间、视觉艺术的融合。 …

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逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学

桑贾伊·古普塔

# 逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学 **作者：** 桑贾伊·古普塔 **出版信息：** 本书基于作者多年的临床实践与前沿科学研究，其核心观点与方法论已得到全球脑健康领域诸多专家的关注与探讨。 ## 关于本书传统观念认为，大脑的发育在青年时期达到顶峰后便不可避免地走向衰退。然而，现代神经科学的研究揭示了一个更为积极的事实：尽管大脑的生理生长速度可能在成年早期放缓，但其可塑性——即改变和适应新经验的能力——将贯穿我们的一生。这意味着，认知能力的维持与提升并非年轻人的专利，而是任何年龄段都可以积极追求的目标。《逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学》一书，正是基于这一核心理念展开。作者桑贾伊·古普塔博士整合了近三十年来脑科学、神经学及病理学领域的重要研究成果，系统性地剖析了大脑衰老与认知功能下降的内在机制。他明确指出，遗传因素并非决定大脑命运的唯一主宰，后天的生活习惯往往发挥着更为关键的作用。当前，认知障碍相关疾病的发病呈现年轻化趋势，这一现象进一步凸显了主动进行大脑健康管理的紧迫性与重要性。 ## 核心内容与科学框架古普塔博士的论述并非停留在理论层面。通过综合分析全球脑健康理事会近百位专家的研究数据与方法，他将复杂的神经科学原理转化为普通人可理解、可执行的行动方案。本书的核心在于提出了一个多维度、系统化的大脑健康优化框架，主要涵盖以下五个关键领域： 1. **科学运动：** …

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如何治愈受伤的心

盖伊·温奇

## 书籍信息 * **书名：** 如何治愈受伤的心 * **作者：** 盖伊·温奇 * **作者背景：** 美国知名心理学家、作家，纽约大学临床心理学博士。其作品已被翻译成28种语言，在情绪健康领域具有广泛影响力。他曾三次受邀发表TED演讲，其中《为什么我们需要学习情绪急救》的观看量超过千万，并被评选为TED有史以来最激励人心的演讲之一。此外，他还与心理学家洛莉·戈特利布共同主持心理类播客节目“亲爱的咨询师”。 * **出版关联：** 本书是继其国际畅销书《情绪急救》之后推出的又一力作。 ## …

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人口战略：人口如何影响经济与创新

梁建章

# 人口战略：人口如何影响经济与创新 **梁建章著** 本书于2023年出版，由中信出版集团发行。作者梁建章先生是携程集团联合创始人兼董事局主席，同时担任北京大学光华管理学院经济学研究教授。他在人口经济学与创新研究领域深耕多年，曾著有《人口创新力》《中国人太多了吗？》等学术作品，并于2022年牵头组建了专注于人口政策研究的“育娲人口研究智库”。 --- 本书的核心议题是探讨人口因素——特别是人口规模与年龄结构——如何深刻影响一个社会的创新活力与长期经济发展。作者构建了一个系统的“人口创新力模型”，通过**规模效应、聚集效应、流动效应和老龄化效应**这四个关键维度，剖析了人口动态作用于国家创新能力的机制。书中综合运用了人口经济学、创新理论及国际比较研究的方法，基于大量跨国历史数据与案例，将人口议题置于全球政治经济竞争与国力博弈的宏观框架下进行审视。当前，中国人口结构正经历深刻转型：生育率持续走低，总人口已进入负增长阶段，年轻人口比例迅速缩减。本书指出，这一趋势若持续发展，将可能显著削弱中国的创新基础与经济长期增长潜力。作者认为，创新力是决定中国能否成功跨越中等收入陷阱、跻身发达国家的关键变量，而这一变量在很大程度上与人口因素紧密相连。通过对全球主要经济体（如美国、日本及欧洲国家）的人口战略与经济发展轨迹进行比较分析，本书总结了其在应对低生育率与老龄化问题上的得失经验。这些国际视角为理解中国自身面临的挑战与机遇提供了重要的参照系。在现实对策层面，本书并未止步于问题分析，而是深入探讨了公共政策可能的发力方向。作者系统审视了抑制生育意愿的多重现实因素，包括高昂的住房成本、教育压力、职业发展冲突以及某些社会认知局限。在此基础上，书中提出了一套旨在降低生育、养育与教育成本的政策建议体系，旨在为构建一个鼓励生育、支持家庭的社会环境提供理论依据与改革思路。作为一部横跨学术研究与公共政策领域的著作，本书兼具理论严谨性与现实关切。它旨在厘清人口、创新与经济竞争力之间的复杂关系，普及人口经济学的基本原理，从而帮助读者更深入地理解中国人口变迁的内在逻辑、其对经济发展与国家未来走向的深远影响，以及个体决策与宏观趋势之间的关联。 --- **注**：本书论述立足于作者的研究框架与学术观点，为相关领域的讨论提供了重要的分析视角与参考。人口问题作为涉及经济、社会、文化多层面的综合性议题，其影响与解决方案始终是学术界与政策界持续探讨的课题。

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堆芯熔毁：福岛第一核电站事故实录

大鹿靖明

# 堆芯熔毁：福岛第一核电站事故实录《堆芯熔毁：福岛第一核电站事故实录》一书由日本记者大鹿靖明撰写，于2012年首次出版，并于同年荣获日本出版界重要奖项——第34回讲谈社非虚构文学奖。本书由早川书房出版，是一部深入调查2011年福岛第一核电站事故背后系统性根源的纪实作品。作者大鹿靖明，1965年出生于东京，毕业于早稻田大学，长期任职于《朝日新闻》社，以深度调查报道见长。其既往作品如《坠落的翅膀：JAL破产实录》等，已展现出他对日本社会重大危机与体制性问题的持续关注和剖析能力。本书的核心并非单纯复述地震与海啸引发的核事故技术过程，而是将镜头对准了事故背后一系列关键机构与决策者。作者通过长达数年的追踪，采访了包括东京电力公司（东电）管理层、经济产业省官员、原子能安全委员会专家、金融机构负责人以及国会议员在内的近200名相关人员，试图揭示这场“人为灾难”的深层逻辑。调查指出，在事故爆发前，相关企业与监管机构内部的部分人士早已预见到核电站面临重大海啸风险的可能性，但整个体系未能采取有效的预防与改进措施。作者将这种集体性的失职与失效，比喻为超越物理反应堆的、更为广泛的社会性“堆芯熔毁”。这一隐喻涵盖了东电管理层在危机中的经营失败、监管部门的责任推诿、金融机构在巨额贷款风险前的自保行为，以及政治家在国难当头之际仍陷于党派斗争的窘境。全书致力于记录这些身处日本社会核心位置的所谓“精英”群体，在空前危机面前所暴露出的**体制僵化、利益羁绊、决策失误与责任逃避**。通过对大量一手访谈资料与内部文件的梳理，作者描绘出一幅错综复杂的图景，说明福岛核事故不仅是天灾的后果，更是日本政治、经济、官僚体制与“核电村”利益结构长期累积问题的总爆发。本书为理解福岛核事故的社会与制度成因，提供了一份详实而冷峻的证言。

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灯塔船

西格弗里德·伦茨

**《灯塔船》** 是德国战后重要作家西格弗里德·伦茨于1960年发表的一部中篇小说。该书由上海文艺出版社于2015年引进出版，收录了同名中篇《灯塔船》及《雷曼的讲述》《塞尔维亚女孩》《一种紧急的自卫方式》三部短篇小说。西格弗里德·伦茨（1926—2014）是二十世纪下半叶德语文学的核心人物之一。他出生于东普鲁士，二战后在汉堡大学研读哲学、英国文学与文学史，于1951年开始其职业写作生涯。其文学成就常与君特·格拉斯、海因里希·伯尔这两位诺贝尔文学奖得主相提并论，三人共同被视为战后德国文学的支柱，深刻影响了德语文学的走向。伦茨的作品被翻译成超过22种语言，全球销量逾两千万册，并为他赢得了包括不莱梅文学奖、歌德奖、托马斯·曼奖以及德国书业和平奖在内的多项重要荣誉。他的长篇小说《德语课》被广泛认为是战后德国文学的里程碑之作，在世界范围内享有极高声誉。《灯塔船》这部中篇是伦茨最负盛名、传播最广的作品之一。小说情节设定于一艘在北海执行导航任务的灯塔船“北海号”上。在一个浓雾弥漫的夜晚，三名劫持了人质的逃犯强行登船，意图胁迫船员驶往公海以逃避法律制裁。故事的核心冲突由此展开：以恪尽职守、沉稳坚定的弗莱塔克船长为首的六名船员，面对突如其来的暴力威胁，必须在孤立无援的茫茫大海上，就服从、反抗与职责的界限做出抉择。表面上看，这是一个结构紧凑、悬念迭起的海上冒险故事，但伦茨的创作意图远不止于此。通过这个封闭空间内的极端情境，小说被赋予了深刻的寓言色彩和现实指向。灯塔船本身就是一个富含象征意义的意象——它是秩序、责任与安全的象征，是黑暗与风浪中恒定不变的指引。逃犯的入侵，则代表着战后社会中潜伏的、试图颠覆既有秩序与价值的破坏性力量。故事发生在二十世纪五十年代，彼时二战结束不久，德国社会正处于反思、重建与“经济奇迹”的复杂时期。伦茨通过这个微观模型，探讨了在和平表象之下，个体与集体应如何面对历史的阴影、维护脆弱的文明准则，以及善良与正直在危机中的力量。作者借此表达了一个核心观点：战后的平静并非理所当然，社会必须对任何形式的野蛮与无序保持警惕，而捍卫正义有时需要非凡的勇气与坚定的信念。除主线情节外，伦茨对人物群像的刻画尤为精到。弗莱塔克船长的权威与人性，船员们从恐惧、犹豫到最终团结一致的转变，乃至逃犯们各异的背景与心理，都在有限的篇幅内得到了生动呈现。这种对人性的深入挖掘，使得小说的内涵超越了单纯的政治隐喻，触及了关于责任、自由、牺牲与人性考验的普遍命题。本书收录的另外三篇短篇小说，同样体现了伦茨精湛的叙事技巧和对社会现实的敏锐观察。《雷曼的讲述》以幽默而略带感伤的笔调，描绘了小人物在市场变迁中的失落；《塞尔维亚女孩》则涉及战争创伤与跨文化相遇的主题；《一种紧急的自卫方式》展现了日常生活中突然降临的暴力及其引发的道德困境。这些短篇与《灯塔船》一同，为读者提供了多角度理解伦茨文学世界的窗口。总体而言，《灯塔船》是一部将可读性与思想性紧密结合的杰作。它既可作为一部引人入胜的悬疑故事来阅读，更能被视为解读战后德国社会心态与伦理思考的一把钥匙。伦茨用他冷静、克制而又充满力量的笔触，完成了一次对人性与秩序的深刻审视，这也正是其作品历经时间洗礼，依然持续引发共鸣的原因所在。

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平滑世界和它的敌人

伴名练

《平滑世界和它的敌人》是日本新生代科幻作家伴名练的代表性短篇小说集，于2019年由日本早川书房出版发行。该作品在当年荣获日本“最佳科幻小说”榜单第一位，其收录的多篇作品亦曾入选早川书房年度科幻杰作选，标志着作者在科幻文学领域获得了重要认可。本书的核心主题围绕一系列颠覆日常认知的科幻设定展开，探讨了当基础物理法则或社会常态被技术彻底改变后，人类情感、伦理与存在意义所面临的深刻挑战。其中，标题作《平滑世界和它的敌人》构想了一个人人皆可自由穿梭于无数平行世界的未来。在这种“平滑”的现实中，个体可以轻易体验不同的人生选择与可能性，但无限的选择权反而消解了“唯一性”的价值，引发了关于自我认同、责任与人生意义的哲学思辨。该设定精准地捕捉了当代社会在信息与可能性爆炸背景下的普遍焦虑。除标题作外，书中其他故事同样构建了独特而严谨的科幻情境。例如，在探讨情感本质的故事中，作者设想了情感可以被科学量化与操纵的世界，从而对“自然”情感的真实性与珍贵性提出质疑。在涉及时间流速的故事里，不同速度的时间流共存，彻底改变了人们对生命历程、记忆与羁绊的感知。这些构思并非简单的技术奇观展示，而是作为一面棱镜，折射出在极端条件下依然顽强存在的人性光辉与矛盾。作者伴名练，1988年出生，毕业于京都大学文学部。其创作生涯始于2010年凭借《远咒》获得第17届“日本恐怖小说大奖”短篇奖，并出版首部作品《少女禁区》。此后，其创作重心逐渐转向科幻领域。伴名练的写作风格融合了日式轻小说的细腻情感描写与经典科幻对概念硬核的追求，擅长在青春叙事与日常场景中，严谨地推演极端科幻设定所带来的社会与心理后果，形成了独具一格的“青春科幻”风格。这种风格使得其作品既具有思想上的冲击力，又不乏情感的共鸣点，因此受到跨类型读者的关注。日本《科幻杂志》总编盐泽快浩曾评价其为“2010年代全世界最热爱科幻的作家”，此评价指向伴名练作品中体现出的、对科幻核心传统的深刻理解与创新热情。其创作不仅继承了日本科幻对社会议题的关切，也展现了新一代作家将亚文化元素与严肃文学主题相结合的新方向。总体而言，《平滑世界和它的敌人》是一部以高概念科幻设定为驱动，深度探索现代人心灵困境的短篇集。它通过精心构建的幻想舞台，追问在技术能够重塑一切表象的世界里，那些构成人类本质的体验——如选择、爱、痛苦与记忆——究竟将何去何从。该书为理解当代日本科幻的发展脉络提供了一个重要样本。

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战争与沉迷

马尔科姆·格拉德威尔

**《战争与沉迷》** 一书由加拿大作家、记者马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）所著，于2021年出版。格拉德威尔是《纽约客》特约撰稿人，其代表作《异类》《引爆点》等在全球范围内广受关注，并曾入选《时代》周刊“全球最具影响力100人”。本书聚焦于第二次世界大战期间，美国陆军航空队内部一场关于战略轰炸理念的深刻分歧与历史性转变。这一主题不仅涉及军事战术与技术革新，更触及了战争伦理、道德抉择与领导力决策等复杂层面。 **核心叙事围绕两个关键人物及其代表的战略思想展开。** 一方是以海伍德·S·汉塞尔准将（Haywood S. Hansell）为代表的“轰炸机黑手党”（Bomber Mafia）。这群富有理想主义色彩的战略家坚信，凭借新近发明的**诺登投弹瞄准器**（Norden bombsight）等技术，可以实现高精度的日间“精确轰炸”。他们的目标是仅摧毁敌方的关键工业节点和基础设施，以期以最小的平民伤亡代价，瘫痪其战争能力，从而快速赢得战争。这种理念背后，是对技术进步能够使战争更加“文明”与高效的乌托邦式信念。然而，实战环境远比预想复杂。在欧洲战场，由于恶劣天气、敌方猛烈的防空火力以及当时技术本身的局限性，精确轰炸的效果远未达到预期，任务失败率与机组人员伤亡居高不下。随着战局推进，尤其是太平洋战场的需要，军方高层失去了耐心。另一方是接替汉塞尔的**柯蒂斯·李梅将军**（Curtis LeMay）。他彻底摒弃了前任的理念，转而推行无差别的“区域轰炸”（或称为面积轰炸）战略。在太平洋战场，李梅充分利用了**凝固汽油弹**的特性，大规模实施夜间低空火攻。其中最著名的事件即是对包括东京在内的日本主要城市进行的系列轰炸，共涉及67座城市。这种战术造成了巨大的人员伤亡和城市毁灭，其道德性至今仍是历史与伦理学界激烈辩论的焦点。格拉德威尔在书中并未简单地褒贬任何一方。他详细剖析了“轰炸机黑手党”对科技创新与道德原则的执着，将其描绘为在残酷现实中坚持理想的“堂吉诃德”。他们的失败，揭示了良好初衷与复杂现实之间的巨大鸿沟。与此同时，作者也分析了李梅决策的现实背景：其战术确实在短期内极大削弱了日本的战争意志与生产能力，客观上可能缩短了战争进程，但这是以骇人的人员伤亡为代价的。由此，本书引出了一个深刻的哲学与历史问题：在终极压力下，道德原则与功利结果（事实判断）应如何权衡？指挥官的个人信念、技术可行性、政治压力与战争的整体残酷性如何交织在一起，共同塑造了历史进程？本书的叙述基于大量的历史资料，并延续了格拉德威尔擅长的、通过具体人物与故事展现宏大议题的非虚构写作风格。它不仅仅是一段军事历史的回顾，更是一次对技术创新之双刃剑效应、理想主义在现实中的困境以及战争本质的冷静审视。该书曾入选《科克斯书评》2021年最佳历史类图书，为读者理解二战空中战争史及其遗留的道德难题，提供了一个引人深思的视角。

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