沟通心理
当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者
玛莎·斯托特
# 当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者 **玛莎·斯托特** 著 本书于2005年首次在美国出版，中文版由机械工业出版社于2016年引进发行。作者玛莎·斯托特博士是美国临床精神病学专家，任职于哈佛大学医学院，曾在麦克莱恩精神专科医院接受专业训练，拥有超过25年的临床心理治疗经验。 --- 反社会人格障碍（Antisocial Personality Disorder, ASPD）是一种持久而稳固的行为模式，其特征是普遍忽视和侵犯他人权利。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），其诊断标准包括但不限于：无法遵守社会规范、欺诈性、冲动性、易怒和攻击性、鲁莽不顾他人安全、一贯不负责任以及缺乏悔恨感。流行病学研究表明，普通人群中反社会人格者的比例约为1%-4%，且在男性中更为常见。 本书的核心议题在于，公众通常将反社会人格者与暴力罪犯、连环杀手等极端形象直接关联，却普遍忽视了大量存在于日常生活中的“非暴力型反社会人格者”。这类个体可能并不公然触犯法律，但其缺乏良知、共情能力和 remorse 的核心特质，使其能够通过操纵、欺骗和情感虐待等方式，对家人、同事、朋友造成深远的心理伤害。斯托特博士基于其丰富的临床案例指出，许多前来寻求心理治疗的受害者，其创伤根源往往来自具有反社会人格特质的亲密之人，如父母、伴侣或兄弟姐妹。 在书中，作者系统剖析了反社会人格者的关键行为特征。首先，他们通常外表富有魅力，善于塑造讨人喜欢的形象，以此作为操纵他人的工具。其次，他们持续追求刺激，难以忍受平淡，这常常导致其行为具有冲动性和风险性。最核心的特征是**同情心的彻底缺失**——他们无法真正理解或在意他人的感受，其人际关系本质上是功利性和剥削性的。本书通过多个详实的真实案例，展现了这类人格如何在职场倾轧、家庭控制、情感欺诈等非暴力情境中发挥作用。 作为一本兼具学术基础与实践指导意义的著作，本书不仅致力于提高公众的辨识能力，也提供了具体的应对策略。斯托特博士提出了“对付日常生活中反社会人格者的13条法则”，其核心原则包括：首先承认有些人就是没有良知、学会信任自己的直觉、事不过三、不要尝试弥补无法弥补的事情、切忌出于同情或其他原因同意帮反社会人格者隐瞒其真面目、保护好自己的灵魂等。这些法则旨在帮助个体设立心理边界，避免陷入被操纵和剥削的循环。 …
底层逻辑2
刘润
《底层逻辑2》是商业顾问刘润继《底层逻辑》之后推出的续作，由机械工业出版社于2022年出版。本书延续并深化了前作的核心思想，旨在为读者提供一套理解商业世界本质的思维工具。 本书的核心命题围绕“底层逻辑”这一概念展开。作者刘润认为，底层逻辑是事物间共通的本质，是纷繁变化背后那些不变的规律。他将这一概念提炼为一个简洁的公式：**底层逻辑 + 环境变量 = 方法论**。这一公式旨在阐明，单纯学习具体情境下的“干货”或“方法论”（即环境变量下的产物），如同“授人以鱼”，其适用性会随环境改变而消失。而掌握“底层逻辑”，则是“授人以渔”，使个体能够凭借对不变规律的理解，主动推演和创造出适应新形势的具体解决方案。作者强调，唯有底层逻辑才具备跨越周期的生命力。 在内容架构上，《底层逻辑2》并非简单重复前作，而是致力于构建一个更为系统化的认知框架。书中通过引入数学这一基础学科的语言与思维模型，来诠释商业、管理乃至个人成长中的复杂问题。作者尝试将概率论、博弈论、代数与几何等数学概念，转化为分析不确定性、制定竞争策略、理解商业模式连接与裂变、规划发展路径的强大思维工具。这种跨学科的视角，旨在帮助读者剥离具体行业的表象，直达问题结构的本质，从而提升在多变环境中的决策质量与适应能力。 作者刘润，作为润米咨询创始人，拥有丰富的商业咨询经验。他曾任微软战略合作总监，并担任过腾讯、百度、海尔等多家知名企业的战略顾问。此外，他还是知识付费栏目《5分钟商学院》的主理人，该栏目在五年内吸引了超过50万学员；其个人微信公众号“刘润”也拥有超过190万的订阅者。这些经历使其能够从大量商业实践与观察中提炼共性规律。 从更广阔的视野看，本书的探讨契合了当代知识管理领域的一个关键议题：在信息过载、变化加速的时代，如何从海量的具体知识（Know-How）中抽离出更具普遍性的元认知（Meta-Cognition）或第一性原理。许多管理学家与思想家，如彼得·德鲁克对“事业理论”的阐述、雷·达里奥对“原则”的推崇，都在不同维度呼应了探寻“底层逻辑”的价值。本书可被视为在这一方向上的、面向大众读者的系统性尝试，它试图提供一套可操作的概念体系，帮助读者构建自己的思维框架，以应对商业与职业生活中的复杂性。 总体而言，《底层逻辑2》一书侧重于思维模型的升级而非具体案例的堆砌。它适合那些不满足于知晓个别结论，而希望理解结论背后推导过程与恒定规律的读者。对于管理者、创业者、职场人士以及对商业思维感兴趣的人而言，本书提供了一种通过数学思维深化对商业世界理解的可能路径。
纳粹医生：医学屠杀与种族灭绝心理学
罗伯特·杰伊·利夫顿
**《纳粹医生：医学屠杀与种族灭绝心理学》** 一书由美国精神病学与心理学学者罗伯特·杰伊·利夫顿所著，于2016年由江苏凤凰文艺出版社出版发行。本书并非对纳粹暴行进行泛泛的展示与谴责，而是基于对约40名纳粹人员（其中29名为纳粹医生）以及80名纳粹受害者（其中40人曾被迫成为纳粹的医学助手）的深度访谈，结合大量历史档案，进行的一次深入、系统的心理学与历史学交叉研究。 本书的核心研究目的超越了简单的道德谴责，旨在“理解邪恶”。作者以医生这一特殊职业群体为切入点，深入探究一个根本性问题：为何“普通人”会投身于系统性的邪恶？是个体与生俱来的“本性”使然，还是特定“环境”塑造的结果？倘若“环境”是关键，那么这种能够催生大规模暴行的社会环境，又由哪些具体构件构成？利夫顿通过分析纳粹医生如何利用其医学专业知识，将屠杀行为“医学化”和“官僚化”，揭示了“双重自我”的心理机制——即个体如何在“治疗者”与“刽子手”两种身份之间进行切换与共存。 书中详细剖析了纳粹“种族卫生”理论的构建与实践，展示了医生如何从最初的强制绝育，逐步演变为直接参与“T-4”安乐死计划，并最终在奥斯维辛等集中营成为大规模筛选与灭绝行动的核心执行者。利夫顿提出了“生物学意识形态”和“医务化屠杀”等关键概念，指出纳粹政权通过将犹太人等群体定义为“生命之癌”或“细菌”，为医学专业人士的参与提供了扭曲的“科学”与“道德”外衣。这使得暴行不再仅仅是狂热分子的冲动，而成为一种有组织、有理论支撑的“治疗性杀戮”。 本书的论述具有超越特定历史时期的普遍警示意义。它指出，纳粹之恶并非历史孤例，其心理与社会机制在人类社会中以各种形式潜藏。当个体“脱下”个人道德责任，“穿上”组织或集体赋予的角色，并隐身于官僚体系或群体匿名性的庇护之下时，作恶行为可能变得轻松且常态化。从历史上的极端事件到现实社会中的结构性暴力、网络暴力或盲从的集体行为，都可能蕴含着类似的机制。利夫顿的研究提醒人们，文明的屏障可能薄如蝉翼，对权威的盲从、对意识形态的绝对服从以及对个体责任的放弃，都可能成为邪恶滋生的温床。 罗伯特·杰伊·利夫顿是美国约翰·杰伊学院和纽约城市大学研究生院的著名精神病学与心理学教授，其研究广泛涉及极端经历对心理的影响，代表作《生中之死：广岛幸存者》曾获美国国家图书奖。本书的翻译工作由王毅与刘伟共同完成。王毅系辽宁师范大学文学院教授，拥有丰富的学术翻译经验；刘伟为北京大学文学博士，专注于文学研究与评论。 本书自出版以来，在国际学术界和思想界获得了高度评价。历史学家劳尔·希尔伯格（《欧洲犹太人的毁灭》作者）称其为该领域“卓然领先”、“英语文献中无可匹敌”的必读之作。评论认为，它不仅是医学伦理和历史编纂学领域的重要著作，也为理解第三帝国的罪行提供了不可或缺的心理学视角。该书促使读者深刻反思专业知识、职业道德、个人良知与极权体制之间的复杂关系，以及人性在极端环境下的脆弱性与可塑性。
孩子教养七部曲
丹尼尔·西格尔
# 孩子教养七部曲 **作者：** 丹尼尔·西格尔（总主编/编者） **出版年份：** 2020年（套装出版时间，各单册出版时间不一） **出版社：** 中信出版集团 本套装汇集了七部在儿童发展心理学、教育学及神经科学领域具有重要影响力的著作，旨在为读者提供多维度、跨学科的教养视角。套装内容涵盖从婴幼儿期至青春期的完整成长历程，并深入探讨了童年经历对个体终身发展的深远影响。以下为各分册的核心内容概述。 ## 分册内容概要 ### 《什么是最好的父母》 **作者：** 河合隼雄（日本） …
不管教的勇气
岸见一郎
**《不管教的勇气》** 是日本心理学家、哲学家岸见一郎于近年推出的家庭教育著作。岸见一郎因与古贺史健合著《被讨厌的勇气》而广为人知，其思想体系深受个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的影响。本书延续了这一理论脉络，旨在为当代父母提供一种基于尊重与平等的教育视角。 本书的核心论点是，传统意义上以控制、干涉和评价为主导的“管教”模式，可能阻碍孩子内在责任感和自主性的发展。岸见一郎提出，父母需要具备一种“不管教”的勇气——这并非意味着放任自流或放弃教育责任，而是指放弃那些基于家长自身焦虑、虚荣或控制欲的非理性干预。其目的是将成长的主动权逐步归还给孩子，帮助他们构建直面人生课题的自信与能力。 在内容上，本书系统探讨了多个家庭教育中的关键议题。作者首先剖析了亲子关系的本质，认为理想的关系应建立在横向的“合作”而非纵向的“支配”基础上。针对普遍困扰家长的学习问题，书中指出，学习本是孩子自己的课题，父母过度介入成绩与排名，往往将学习异化为亲子冲突的源头。岸见一郎建议，父母应专注于构建良好的亲子关系，当孩子感受到无条件的接纳与信任时，反而更可能自发地认识到学习对其自身人生的意义。 此外，本书还深入论述了如何培养孩子的独立人格。这包括允许孩子体验失败并从中学习，教会他们处理人际关系中的课题分离，以及通过鼓励而非表扬来激发其内在动机。岸见一郎强调，真正的“教养”在于以身作则，成为孩子的伙伴与顾问，而非裁判与监督者。 从理论背景来看，本书的观点根植于阿德勒心理学。阿德勒学派认为，人的所有行为都有其目的性，孩子的不当行为往往是追求价值感与归属感的错误尝试。同时，该学派强调社会意识与共同体感觉的发展。岸见一郎将这些哲学与心理学理念，转化为具体、可操作的亲子沟通与互动原则。 《不管教的勇气》所倡导的理念，与当下重视儿童心理健康、尊重个体差异的教育趋势相契合。它挑战了“鸡娃”与过度教养的文化焦虑，为那些在严格管教与完全放任之间感到困惑的家长，提供了一条强调“关系先于教育”的中间路径。本书的论述旨在促使父母进行自我反思，将焦点从“如何塑造孩子”转向“如何成为更好的支持者”，从而与孩子共同成长，构建更加平等、和谐的亲子关系。 本书由北京联合出版公司出版，为关注家庭教育、心理学及个人成长的读者提供了一个深刻的思考框架。
邻人之妻
盖伊·特立斯
# 邻人之妻 **作者**：盖伊·特立斯（Gay Talese） **首次出版年份**：1981年 **出版社**：该作品最初由美国双日出版社（Doubleday）出版，中文译本由上海人民出版社于2018年引进出版。 《邻人之妻》是美国著名作家、记者盖伊·特立斯的一部非虚构文学代表作。特立斯被誉为“新新闻主义”的代表人物之一，其写作以将文学叙事技巧融入严谨的纪实报道而著称。本书的标题灵感来源于《圣经·旧约》出埃及记中的诫命：“不可贪爱邻人的妻子”，以此隐喻作品对美国社会传统性道德观念及其变迁的深度审视。 本书并非一部简单的性史或色情产业记录，而是通过一系列相互关联的人物故事与历史事件，编织出一幅20世纪50年代至70年代末美国社会在性观念、法律、商业与文化层面发生剧烈变革的宏大图景。特立斯采用了沉浸式的报道方法，花费近九年时间进行追踪采访与亲身体验，其叙述视角冷静、细致且充满人文关怀。 作品的核心叙事线索围绕多个关键人物与机构展开： * 20世纪20年代，纽约地下书商塞缪尔·罗思因早期连载詹姆斯·乔伊斯的《尤利西斯》及销售其他当时被视为淫秽的文学作品而屡遭法律追诉。他所引发的“罗思诉美利坚合众国案”（1957年）虽以败诉告终，但其判决书中对“淫秽”定义的讨论，为后续出版自由的法律斗争奠定了基础。 * 1953年，退伍军人休·海夫纳在芝加哥的厨房里创办了《花花公子》杂志。该杂志迅速风靡全美，不仅成为一种消费符号，更公开倡导一种将性、休闲与都市中产阶级生活品味相结合的新生活方式，深刻影响了大众对性的公开讨论。 * 1957年，科学家威廉·马斯特斯和弗吉尼亚·约翰逊夫妇开始了对人类性反应的系统性实验室研究。他们以严谨的科学方法挑战了许多关于性功能的传统迷思，其研究成果后来以《人类性反应》等著作公之于世，标志着性学进入现代科学领域。 …
从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南
杨鸣
**《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》** 由杨鸣所著，于2023年出版。本书旨在探讨当代复杂社会环境对个体心理与行为的影响，并提供一套基于科学理论的实践框架，以帮助读者应对内心的无序与耗散。 在信息过载、选择多元的现代社会中，个体常面临欲望膨胀与外界噪声的双重压力，这容易导致内心秩序紊乱，即所谓“精神熵”的加剧。这种状态会削弱人的判断力、干扰情绪稳定、并阻碍有效行动。本书的核心论点是，对抗精神熵增、重建内心秩序，是个体获得持续成长与深层幸福感的关键。为此，作者提出，构建一个更为精巧、简洁且节能的思维与行动系统，将有限的认知能量精准导向具有成长价值的目标，是重获生活掌控权的有效途径。 全书以“熵减”为核心逻辑主线，融合了认知心理学、行为科学及积极心理学的前沿研究成果，尤其深入借鉴了米哈里·契克森米哈赖教授的“心流”理论。心流是指个体完全沉浸于某项活动时，所体验到的高度专注、愉悦及效能感巅峰的心理状态。本书认为，通过有意识的自我调节，个体可以创造更多的心流体验，以此作为对抗精神熵、实现内在有序化的强大工具。 作者杨鸣，拥有复旦大学新闻学学士学位，以及香港城市大学营销学硕士与传播学博士学位。其学术研究聚焦于沉浸理论（心流）、心理抗拒与说服、叙事疗愈、亲密关系、人际边界管理及科技成瘾等领域，相关成果曾发表于《Journal of Social and Personal Relationships》、《Chinese Journal of Communication》、《Journal of Business …
破圈：如何突破认知局限
顾及
# 破圈：如何突破认知局限 **顾及 著** 本书于2021年由中信出版集团出版。作者顾及，真格学院创始院长，北京大学斯坦福中心“人际动力学”精华版项目特聘主任，拥有美国斯坦福商学院MBA学位及康奈尔大学运筹信息工程学士学位。她具备超过1900小时的高管咨询经验，并曾联合创立人工智能公司，拥有丰富的科技行业运营与金融分析背景。 本书的核心主旨并非提供可复制的成功学模板，而是聚焦于对“失败”与“认知局限”的系统性研究。其方法论源于作者深度辅导超过200名面临各类困境的个体，并从其累计亏损超过20亿元的实践教训中提炼而成。书中指出，许多人生困局——如自我定位错位、认知迭代迟缓、核心价值观缺失、受困于惯性行为模式、自我设限以及随波逐流等——其根源往往在于个体固有的认知边界。 为突破这些边界，本书提出了“破圈”这一核心概念，即同时突破固化的思维圈层与原有的行为舒适区，以实现认知迭代、自我重塑与终身成长。全书构建了一套结构化的实践框架，其主体内容可概括为“三个步骤”与“三大法则”。 **破圈的三个步骤**构成了一个循序渐进的认知升级循环： 1. **深刻的体验**：通过具体情境触发，觉察自身认知与行为局限的存在。 2. **透彻的思考**：在体验基础上进行深度反思，推动新的认知模式形成。 3. **持续的实践**：将新认知应用于实际，通过反复行动将其内化为稳定能力。 **破圈的三大法则**则针对阻碍认知突破的深层心理结构进行解构与重塑： …
重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法
约瑟夫·勒杜
# 重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法 **作者：** 约瑟夫·勒杜 (Joseph LeDoux) **译者：** 张晶 焦虑是人类普遍存在的一种情绪体验，常表现为对潜在威胁的担忧、烦恼或恐惧。即便个体在理性层面认识到这种担忧缺乏依据，也往往难以控制其引发的焦虑行为。长久以来，焦虑的起源与有效干预方法一直是心理学与神经科学领域的核心议题。 传统的情绪理论通常将恐惧和焦虑视为进化而来的、不可分割的本能反应，认为威胁性刺激会直接引发包含主观体验与行为反应在内的整体情绪状态。然而，基于过去三十余年对情绪大脑机制的深入研究，国际知名神经科学家约瑟夫·勒杜在本书中提出了一个颠覆性的理论框架。勒杜教授现任纽约大学神经科学中心亨利·摩西和露西·摩西科学教授，并领导该校的情绪大脑研究所和内森·克莱恩精神病学研究所。作为美国国家科学院及美国艺术与科学院院士，他在情绪与记忆的脑机制研究领域贡献卓著，曾荣获美国心理科学协会威廉·詹姆斯奖、费森国际认知科学奖等多项权威荣誉。 勒杜的核心论点是：对威胁性刺激的自动探测及随之产生的防御性行为（他称之为“生存回路”），与个体有意识体验到的恐惧或焦虑感受，是两种不同的大脑加工过程。前者是一种快速、无意识的神经回路活动，旨在保障生存；而后者则涉及大脑更高层级的认知系统，是对前者所引发身体状态变化的解读和意识表征。这种“双重通路”模型的提出，标志着对情绪本质理解的重大范式转变。 勒杜强调，清晰地区分无意识的威胁反应与有意识的情绪体验，是真正理解情绪运作机制的关键。这一理论突破对临床实践具有深远意义。它指出，传统的、主要针对有意识认知层面的心理疗法（如认知行为疗法）或单纯抑制生理反应的药物，其效果可能具有局限性。若要实现更持久、更根本的焦虑与恐惧障碍治疗效果，治疗策略需要双管齐下：一方面修正个体对威胁刺激的错误认知与信念，另一方面则需要通过特定技术（如基于记忆再巩固原理的干预手段）直接干预和削弱无意识层面的、固化的威胁反应回路。 本书不仅系统阐述了这一前沿科学理论，还探讨了其对于开发新一代心理疗法与药物的启示。勒杜教授以其深厚的学术功底，将复杂的神经科学发现转化为清晰易懂的论述，使读者能够深入理解焦虑的生物学基础及其与主观体验的复杂关系。本书英文原版《Anxious》曾获得2016年美国心理学会威廉·詹姆斯图书奖，体现了其重要的学术与科普价值。 本书由中国人民大学心理学系副教授张晶翻译。张晶副教授的研究领域为自动情绪调节的认知神经机制，在《心理学报》《心理科学》等权威期刊担任审稿人，并主持多项国家级及省部级科研项目。其专业背景确保了中文译本在学术概念上的准确性与表述的流畅性，为中文读者提供了接触这一神经科学前沿思想的可靠渠道。 通过本书，读者可以跟随一位顶尖科学家的思路，重新审视焦虑这一古老的情绪，并了解基于现代脑科学的最新治疗可能性。
杀不死我的必使我强大
史蒂芬·约瑟夫
**《杀不死我的必使我强大》** 由英国诺丁汉大学心理学教授、资深心理治疗师史蒂芬·约瑟夫博士撰写，于2013年首次出版，中文版由湛庐文化引进。本书聚焦于心理学领域一个深刻且日益受到重视的议题：个体在经历重大创伤后的心理转变与成长。 传统观念常将创伤性事件——如重疾、丧亲、暴力侵害、严重事故或自然灾害——视为纯粹的心理伤痕，可能导致长期的压力障碍与痛苦。然而，约瑟夫教授基于其数十年的临床实践与学术研究，结合积极心理学、神经科学以及存在主义哲学的理论，提出了“创伤后成长”这一核心概念。他认为，对于许多人而言，巨大的心理压力与创伤经历在带来痛苦的同时，也可能成为个人发生积极转变的催化剂，促使个体在逆境中发展出新的力量、找到更深层次的生命意义。 本书并非空泛的理论阐述，其论述建立在扎实的实证研究基础之上。作者引用了大量来自灾难幸存者、事故受害者、疾病康复者等普通人的真实案例，细致描绘了他们在创伤后所经历的心理变化历程。通过这些鲜活的故事，约瑟夫系统性地剖析了创伤后成长通常涉及的五个关键领域：个人力量的增强、建立更紧密的人际关系、对生命价值的重新排序、发现新的可能性，以及精神层面的深化。同时，他指出了实现这种成长所需经历的阶段与三大关键心理过程。 作为一部兼具科学性与实用性的著作，本书的核心贡献之一是提出了一个清晰、可操作的心理复原与成长模型：THRIVE模型。该模型将创伤后的心理重建过程分解为六个循序渐进的步骤，为读者提供了科学有效的自我评估与心理调适框架。这六个步骤旨在引导个体从最初的创伤冲击中逐步走向整合与成长，最终实现更具适应性和意义感的生活状态。 史蒂芬·约瑟夫教授作为该领域的权威学者，其研究背景为此书提供了坚实的学术支撑。他在伦敦精神病学研究所获得博士学位，长期专注于灾难与创伤幸存者的心理适应研究，并担任英国心理学会注册高级心理治疗师。他的工作不仅在学术期刊上发表，也通过《赫芬顿邮报》《今日心理学》等大众媒体专栏，致力于向公众传播基于实证的心理学知识。 总体而言，《杀不死我的必使我强大》是一部深入探讨人类心理韧性与成长潜能的著作。它超越了单纯应对创伤后应激障碍的视角，转而关注如何从苦难中汲取力量、实现个人转化。本书为心理学工作者、心理咨询师、社会工作者以及任何对创伤心理、心理复原力和积极心理学感兴趣的读者，提供了深刻的理论见解与实用的实践指南。
像阿德勒一样思考和生活
岸见一郎
**《像阿德勒一样思考和生活》** 一书由日本哲学家、阿德勒心理学研究专家岸见一郎所著。该书于2016年由万卷出版公司出版发行，是作者继《被讨厌的勇气》之后，对阿尔弗雷德·阿德勒心理学思想进行的一次更为系统、深入的梳理与阐释。 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）是奥地利精神病学家，个体心理学（Individual Psychology）的创始人，与弗洛伊德、荣格并称为古典精神分析学的三大代表人物。他反对弗洛伊德将心理问题归因于过去创伤与性驱力的决定论观点，转而强调人的社会性、目的性以及对未来的追求。阿德勒心理学认为，人的行为是由其追求目标与优越感的“生活风格”所驱动，而心理健康的关键在于培养“社会兴趣”，即一种与他人协作、为共同体贡献力量的内在倾向。其理论对后世的人本主义心理学、认知行为疗法及现代积极心理学产生了深远影响。 本书旨在全面呈现阿德勒心理学的核心框架与实践智慧。作者岸见一郎凭借其深厚的哲学背景与多年的心理咨询实践，将阿德勒分散于诸多著作与演讲中的思想，进行了清晰、扎实的理论整合。书中不仅系统探讨了阿德勒心理学的基础概念，如“自卑感与补偿”、“追求优越性”、“社会兴趣”、“生活风格”等，还深入剖析了该理论在人际关系、生活方式、教育理念等具体领域的应用。 全书的核心论点在于：人生的重点不在于“被给予了什么”，而在于“如何利用被给予的东西”。阿德勒心理学否定心理创伤的决定性作用，认为过去经历的意义并非固定不变，而是由个体赋予。因此，它不主张沉溺于原因论式的追溯（“因为过去如何，所以现在这样”），而是倡导一种目的论与未来导向的思维方式，关注个体在“此时此刻”能够做出的选择与改变。这种视角为那些受困于过往经历、感到无力改变现状的读者，提供了一种转向未来、重塑生活的理论工具与实践路径。 书中具体探讨了如何应对工作、生活、情感及亲子教育中的普遍困惑。例如，在人际关系方面，阿德勒提出“课题分离”原则，主张分清自己与他人的责任界限，从而减少人际烦恼；在生活方式上，鼓励个体审视并调整其潜藏的、可能不合时宜的“私人逻辑”与行为模式；在教育领域，则强调平等、尊重与鼓励，而非赏罚，以培养孩子的勇气与自立精神。 岸见一郎在阐述理论时，融入了自身的生命体验与哲学思考，使得艰深的心理学理论更贴近日常生活。他引用阿德勒的比喻：“我们是在这个地球上放松休息”，以此传达一种人生态度：尽管活着必然伴随辛苦与课题，但我们无需过度严肃地看待一切，而是可以学习在承担责任的同时，感受存在的喜悦。书中指出，当一个人敢于直面并投入人生的课题（工作、交友、爱）时，内心的焦躁感反而会减弱。关键在于不纠结于无法改变的过去，也不过度忧虑尚未发生的未来，而是聚焦于当下可采取的行动。 总体而言，《像阿德勒一样思考和生活》是一部引导读者理解并运用阿德勒心理学原理的著作。它试图传达这样一种信念：无论现实境遇如何，个体都拥有重新诠释经验、选择不同行为方式的自由。通过培养勇气、发展社会兴趣并采取积极的行动，个体能够逐步挣脱自我设定的局限，朝着更具建设性的生活方向移动，正如树木为寻求阳光而移动位置一样。本书为那些寻求自我成长、改善人际关系以及探索更积极生活哲学的读者，提供了系统的理论参考与实践启发。
思考,快与慢
丹尼尔·卡尼曼
**《思考，快与慢》** 由普林斯顿大学心理学荣誉退休教授丹尼尔·卡尼曼所著，于2011年首次出版。卡尼曼因其在判断与决策制定领域的开创性研究，于2002年荣获诺贝尔经济学奖。他的工作深刻影响了心理学、认知科学、行为经济学以及幸福研究等多个学科领域。本书系统性地总结了他数十年的研究成果，为理解人类思维机制提供了核心框架。 卡尼曼在书中提出，人类的思维运作主要依赖于两套系统。他将其分别命名为“系统1”和“系统2”。系统1的运行快速、自动且毫不费力，它依赖于情感、记忆和经验进行直觉式判断，使我们能够高效地应对日常生活。然而，系统1也容易受到多种认知偏差的影响，例如“损失厌恶”（人们对损失的感受通常强于对等额获得的喜悦）和“乐观偏见”（倾向于高估积极结果的可能性），这些偏差常常导致判断失误。 相比之下，系统2的运行则更为缓慢、审慎且需要主动投入注意力。它负责进行复杂的逻辑分析、推理和审慎决策。但系统2的一个显著特点是其“懒惰性”——它倾向于默认接受系统1所提供的直觉性结论，而非启动自身进行深度分析。这种分工与合作模式，解释了为何聪明人也会做出非理性的决策。 为了阐明这两个系统的特性及其相互作用，卡尼曼在书中引用了大量经典且设计巧妙的行为实验。这些研究揭示了直觉判断在何种情境下是可靠的，又在何种情境下可能引入系统性错误。通过对代表性启发法、锚定效应、框架效应等关键概念的剖析，本书为理解商业决策、金融行为、管理实践乃至个人生活选择中的常见误区提供了科学基础。 《思考，快与慢》不仅是一部心理学著作，更是一部深刻探讨人类理性局限性的作品。它挑战了传统经济学中关于“理性人”的假设，推动了行为经济学的蓬勃发展。书中的理论已被广泛应用于公共政策制定、市场营销、金融投资和医疗决策等多个现实领域，旨在帮助人们识别思维陷阱，从而作出更高质量的判断与选择。该书自出版以来，已成为心理学和行为经济学领域的标志性读物，其观点持续引发学术界与公众的广泛讨论。
老俞对谈录（全二册）
俞敏洪
《老俞对谈录》是俞敏洪先生与多位来自人文、科技、商业等领域的杰出人士进行深度对话的精选文集。该书由俞敏洪著，于2023年出版。全书分为上下两册，系统收录了31场具有代表性的对话实录。 截至本书出版之际，由俞敏洪发起的系列对谈节目已累计进行超过100期，吸引了超过一亿人次观看，并引发了数百万观众的广泛讨论。本书从这些丰富的对话素材中，甄选出31场精华内容，旨在为读者原汁原味地呈现思想交锋的现场感，并深入挖掘对话背后所蕴含的深刻思考与智慧沉淀。 对话嘉宾阵容多元且颇具分量，涵盖了哲学家周国平、犯罪心理学专家李玫瑾、创新工场董事长李开复、科幻作家郝景芳、诗人余秀华等各界知名人士。对谈话题广泛，触及时代精神、个人成长、科技伦理、文学艺术、商业本质等核心议题，展现了跨领域思想碰撞的广度与深度。 在对话中，俞敏洪作为提问者，展现出敏锐的洞察力和引导话题的娴熟技巧。其提问往往切中要害，既能激发嘉宾的深度表达，又能将抽象理念与具体现实相联系，使对话兼具思想性与可读性。例如，在与刘大铭探讨苦难时，触及生命意义与韧性的关系；与陈行甲对话，剖析在浮躁时代中对纯粹热爱的坚守；与陶勇医生交流，则展开了关于理想与行动半径的思辨；而与余秀华关于诗歌的对话，深入探讨了情感表达与艺术载体之间的关联。 此外，本书内容也部分反映了俞敏洪个人在新东方转型发展关键时期的心路历程与持续探索。通过广泛阅读以及与近百位各界人士的深入交流，他系统性地梳理并记录了超过百万字的对话与思考，这本身构成了一个企业家在时代变迁中进行思想迭代与战略反思的独特样本。 总体而言，《老俞对谈录》通过呈现一系列高质量的跨界对话，为读者提供了一个观察当代多元思想、理解复杂世界的窗口。书中记录的不同视角与观点，有助于启发读者在瞬息万变的社会环境中，保持独立思考的习惯，拓展认知边界，并深化对自我与时代的理解。
大脑想要这样学：高效学习的认知心理学方法
丹尼尔·T.威林厄姆
**《大脑想要这样学：高效学习的认知心理学方法》** 由哈佛大学认知心理学博士、弗吉尼亚大学心理学教授丹尼尔·T.威林厄姆（Daniel T. Willingham）撰写。作者基于其在认知心理学领域的前沿研究成果，并结合超过二十五年的教学与研究经验，系统性地探讨了人类学习过程中的核心认知机制。 本书主要围绕“听课”“阅读”与“考试”这三个关键学习场景展开，旨在回应学习者与教育者普遍关心的两个根本问题：“为什么学习如此困难”以及“如何使学习变得更高效”。作者首先从认知科学的角度，剖析了许多传统学习方法效果有限的原因，指出其往往未能契合人类大脑处理信息的固有模式。在此基础上，书中提供了一系列经过科学验证、旨在激发大脑潜能的具体策略与方法，以帮助读者提升知识获取、记忆巩固与信息提取的效率，从而优化学习效果与应试表现。 从内容定位上看，本书主要面向12岁及以上的学习者。它既可作为学生及各类职业资格应试者的备考与学习方法指南，也能为成年人在日常工作与持续学习中所需的高效记忆与信息处理提供参考。此外，书中基于认知原理的教学分析，亦可为教育工作者改进教学设计与实践提供有价值的科学依据。 丹尼尔·T.威林厄姆教授长期致力于将认知心理学的基础研究应用于教育实践。他的研究聚焦于以大脑为基础的学习与记忆过程，深入分析人类在学习活动中如何完成信息的获取、编码、贮存与提取等一系列复杂认知操作，并积极推动这些科学发现在基础教育领域的转化与应用。其著作与观点在教育心理学界及实践领域均具有广泛影响力。 本书的价值在于，它并非提供零散的技巧集合，而是试图构建一个基于认知心理学原理的系统学习框架。通过理解“大脑如何学习”，读者可以更主动地调整自己的学习行为，实现从“盲目努力”到“科学用脑”的转变。这种以原理指导实践的方式，有助于学习者建立长期、可持续的高效学习能力。
大脑的金钱观：做财富世界的聪明决策者
克劳迪娅·哈蒙德
# 大脑的金钱观：做财富世界的聪明决策者 **作者：** 克劳迪娅·哈蒙德 **出版年份：** 2022年 **出版社：** 中信出版集团 金钱作为人类社会运转的核心要素，其影响早已渗透至个体心理与行为的深层结构。英国心理学家克劳迪娅·哈蒙德所著的《大脑的金钱观：做财富世界的聪明决策者》一书，系统性地探讨了金钱与人类大脑之间复杂而微妙的相互作用。本书并非一本传统的理财指南，而是立足于坚实的科学实证，旨在揭示金钱如何塑造我们的认知、情感与决策过程。 哈蒙德整合了心理学、神经科学、生物学及行为经济学等多个学科领域的经典理论与前沿发现。全书援引了263项专业实验与研究，为读者提供了一个审视金钱影响力的新颖框架。这些研究揭示，金钱并非一种中性工具，它会实质性地改变大脑的功能与结构，进而影响个体的判断力、道德观念乃至幸福感。 本书深入剖析了一系列关键问题：金钱在何种程度上主导我们的行为？富裕或贫困的经济状况会如何改变一个人的思维方式？常见的观念如“穷人更慷慨”或“富人更善良”是否有科学依据？贫困的压力是否会导致认知能力的暂时下降？通过对这些问题的探讨，作者引导读者超越道德评判，从神经机制与行为模式的层面理解社会经济地位与个体心理之间的关联。 在具体内容上，本书涵盖了广泛的主题，包括但不限于贫困的心理影响、债务的认知负担、激励措施的有效性与非理性、金钱与幸福的关系、慈善行为的动机、税收的心理反应，以及储蓄和理财行为的心理基础。哈蒙德并未停留在理论阐述，而是基于科学研究，提炼出一些具有操作性的见解。例如，她探讨了适度愤怒如何帮助个体识别欺诈，解释了为何在某些情境下更昂贵的选择（如止痛药）可能产生更强的安慰剂效应，并分析了在涉及朋友的经济往来中，为何直接支付报酬可能损害社会关系。 克劳迪娅·哈蒙德是英国知名的心理学传播者，现任英国波士顿大学客座教授。她长期在BBC广播四台主持《大脑万象》与《大脑改变者》两档心理学节目，并担任波士顿大学伦敦海外项目的教员。哈蒙德擅长将复杂的学术研究转化为公众易于理解的内容，其研究主题多聚焦于与日常生活紧密相关的领域，如金钱心理学、情绪处理与休息科学。她的其他著作包括《深度休息》、《情绪过山车》与《时间弯道》等，均以扎实的科学基础和生动的叙述风格受到读者欢迎。因其在提升公众心理学素养方面的杰出贡献，哈蒙德曾荣获多项荣誉，包括英国心理学学会图书奖、大众科学类首奖、公众参与媒体奖，以及人格与社会心理学学会的媒体成就奖等。 《大脑的金钱观》的核心价值在于，它通过科学透镜重新校准了我们与金钱的关系。它指出，理解金钱对大脑的作用机制，是摆脱其无形控制、从而更理性地管理和使用金钱的第一步。本书旨在帮助读者培养一种更具洞察力的“金钱思维”，使其在财富世界中成为更清醒、更聪明的决策者。
放过自己，允许一切发生
萨维里奥·托马塞拉
**《放过自己，允许一切发生》** 由法国籍瑞士精神分析学家、作家萨维里奥·托马塞拉（Saverio Bornancin-Tomasellashi）所著。托马塞拉拥有临床心理学与管理学双博士学位，其学术背景横跨精神病理学、精神分析以及市场营销与公关领域。他于2008年创立精神分析研究中心，2016年创立敏感性观察研究所，并自2019年起倡议将每年1月13日定为“世界敏感日”。其多部著作曾获专业奖项，例如《创伤后重生》于2012年荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚·托罗克奖”。 本书的核心议题，是探讨现代人普遍感受到的“意义感”匮乏与自我束缚的心理困境。作者基于其深厚的临床心理学与精神分析研究背景，指出许多人尽管怀有梦想与潜力，却常常陷入一种无法活出理想生活的状态。这种状态通常伴随着几种典型的心理困扰：害怕被他人评价而不敢表达观点；因过度预想困难而提前退缩；明知道理却难以付诸行动的“行为懒惰”；以及通过不断努力和追求完美来伪装成长，一旦放松便产生负罪感。 托马塞拉分析认为，个体常常被外部纷繁的目标、观点和社会榜样所包围，这些外部声音与个体内在的高标准相结合，形成了一条无形的“念头之绳”。这条绳索在内心制造慌乱，并越缠越紧，最终束缚了个体的自主性与创造力。当行动仅仅是为了顺应世俗期待或取悦他人时，个人真正的价值发展与创造性表达便会受到严重抑制。 书中针对几个关键概念提出了独到的见解： * **关于心态**，作者提醒读者警惕“积极思维”潮流可能带来的副作用——即对真实情感的潜意识压抑。 * **关于安全感**，他阐释了“控制感”作为人类获取安全感基础的心理机制。 * **关于成功**，他指出，社会对“美好生活”设定的难以企及的标准，会滋生巨大压力，悄然扼杀个人的自我表达与质疑精神。 * **关于创造力**，他倡导不要急于预知结局，也不应将想法预先分等级，以保持创造的开放性与可能性。 本书旨在帮助读者系统性地识别这些来自内部（如自我苛责）与外部（如社会压力）的障碍，看清阻碍个人前进的真正阻力。它并非提供简单的激励或口号，而是引导读者探寻一种新的生活可能性。其最终指向的是一种生活态度的转变：通过学会以欣赏的眼光看待人与物，以敢于探索的心态融入社会，重新唤醒天性中的积极、热情、好奇与创造力。 …
认知觉醒：开启自我改变的原动力
周岭
**《认知觉醒：开启自我改变的原动力》** 由周岭所著，于2020年由人民邮电出版社出版。本书旨在系统性地探讨个人成长的内在机制，其核心论点是：个人行为的根本驱动力源于认知水平，而提升认知的关键在于理解大脑的运作规律与事物的客观法则。 全书内容主要围绕两大核心规律展开。第一部分聚焦于内在的思维规律，深入剖析了大脑构造、潜意识与元认知等概念。作者指出，人类常被急于求成、避难趋易等原始天性所束缚，并因此陷入焦虑与无力。其根源在于对自身思维过程缺乏觉察。通过理解大脑的基本原理，个体可以学会观察并引导自己的思维，运用认知工具克服天性弱点，从而建立起清晰、持久的内在行动力。 第二部分转向外在的事物规律，重点阐述了深度学习、关联与反馈等原则。作者认为，真正的成长与成事并非依赖意志力的“咬牙坚持”，而是基于对学习机制和事物发展规律的洞察。书中引入了“舒适区边缘”、“复利效应”、“学习权重比”及“学习平台期”等概念框架，用以解释为何“三分钟热度”式的努力往往无效，以及如何通过符合规律的方法策略，实现能力的有效突破和持续进步。 本书整合了认知科学、心理学及行为科学等多领域的见解，尝试为一系列普遍的成长困境提供底层逻辑的解释与行动思路，例如：如何保持极度专注、如何化解焦虑、如何提升学习效能等。其论述试图阐明，当个体对自己的认知模式与外界规律形成清晰、系统的认识后，其行动将更加坚定、从容，并能从根本上告别依靠短暂热情驱动的低效努力模式。 《认知觉醒》的论述风格偏向于方法论与实践指导，旨在为读者提供一个审视自我、优化行动的系统性认知工具。
如何停止胡思乱想
卡罗尔·克肖
《如何停止胡思乱想》一书由美国心理学家卡罗尔·克肖（Carol Kershaw）与婚姻和家庭治疗师比尔·韦德（Bill Wade）合著。卡罗尔·克肖是美国心理协会成员、临床心理学家，在临床催眠及脑科学心理转化领域拥有超过35年的执业与培训经验。比尔·韦德是美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，拥有长达30年的专业咨询经验。本书于2019年由中信出版集团引进出版。 本书的核心议题是探讨并应对现代人普遍存在的“反刍思维”及其引发的焦虑问题。反刍思维在心理学上指的是一种持久、循环的抑郁性思维模式，其特征表现为过度以自我为中心、沉溺于过去、聚焦于负面事件，并极易陷入难以停止的恶性循环。这种思维模式常导致个体反复回想过去的失误、预想消极后果、在压力场合下产生习惯性焦虑与失眠，从而长期处于精神内耗与情绪负担之中。 基于作者三十余年的临床心理学实践与研究成果，本书系统性地剖析了焦虑与反刍思维的运作机制。书中指出，在快节奏、高压力的现代社会环境中，焦虑情绪已呈现出普遍化趋势。相关社会调查显示，在青年白领群体中，经常感到焦虑的比例较高，而从未焦虑过的个体比例极低。这一现象促使心理学界更加关注如何为个体提供科学、有效的心理调节工具。 为此，本书提出了八种具体且可操作的心理训练方法，旨在帮助读者逐步摆脱无益的思维循环，重建内在的心理平衡与掌控感。这些方法涵盖了从基础的情绪认知调整到高阶的心理状态管理，包括： 1. 识别并中断自动化负面思维； 2. 通过心智游移技术转移注意力； 3. 培养自我关怀与接纳的态度； 4. 学习有意识地切换思维频道； 5. …
人性中的善良天使
斯蒂芬·平克
**《人性中的善良天使：暴力为什么会减少》** 由著名实验心理学家、认知科学家斯蒂芬·平克所著，于2011年首次出版。本书通过跨学科的研究方法，系统性地探讨了人类历史中暴力行为的长期演变趋势，并试图解释暴力为何在宏观尺度上呈现出显著的下降。 --- ### **核心论点与历史视角** 平克在书中提出了一个核心观点：尽管当今世界仍充满冲突与暴力，但从长远的历史尺度来看，我们实际上正生活在人类历史上最为和平的时代。这一结论挑战了普遍存在的“今不如昔”的怀旧情绪以及对现代性的悲观看法。 为了论证这一观点，作者引导读者审视过去的世界究竟有多糟糕。他列举了大量历史证据：从《圣经》记载的大屠杀、莎士比亚戏剧中的血腥场面，到中世纪欧洲普遍的高凶杀率、公开的酷刑与处决，乃至对妇女、儿童和原住民的系统性暴力，这些在历史上都曾是常态而非例外。 ### **数据驱动的趋势分析** 平克并未止于定性描述，而是运用了大量的量化研究。他整合了历史学、人类学、社会学、政治学等多学科的数据，通过上百幅图表与地图，展示了暴力减少的具体趋势： * 部落社会的战争死亡率远高于20世纪的战争。 * 中世纪欧洲的凶杀率可能是现代发达国家的30倍以上。 * …
如何让你爱的人爱上你
莉尔·朗兹
# 如何让你爱的人爱上你 **作者：** 莉尔·朗兹 **出版社：** 未在原始材料中明确提供 **出版年份：** 未在原始材料中明确提供 本书由国际知名的人际沟通与两性情感问题专家莉尔·朗兹所著。作者基于心理学、社会学及行为科学的研究成果，结合大量真实案例，系统性地分析了男女两性在情感认知、需求表达与行为模式上的差异，旨在为读者提供一套关于建立浪漫关系的实用方法与见解。 全书的核心在于探讨个体如何通过自我提升与有效互动，增加获得理想伴侣并发展稳定关系的可能性。书中内容不局限于技巧的罗列，而是试图从理解两性互动的本质规律出发，引导读者进行更有效的社交实践。 ## 主要内容概述 本书的论述主要围绕以下几个关键层面展开： **1. 初始吸引与印象管理** …
早期中国的鬼
蒲慕州
# 早期中国的鬼 **作者**：蒲慕州 **出版社**：香港中文大学出版社（中文版） **原版信息**：本书原以英文写作，书名为 *Ghosts and Religious Life in Early China*，于2022年由英国剑桥大学出版社出版。此中文译本经作者蒲慕州亲自审定。 **译者**：黄咨玄 在中国古代宏大的历史叙事与文化话语中，存在一个相对隐晦却始终绵延不绝的维度——鬼的世界。这一观念体系深植于社会底层与日常生活，是构成中国历史经验与民众精神世界不可或缺的一部分。若要更为完整地理解传统中国的社会结构与集体心理，对鬼观念的探究便显得尤为重要。 香港中文大学历史系教授蒲慕州所著的《早期中国的鬼》，正是对这一主题进行的系统性学术梳理。作者以其深厚的史学功底，采用了跨学科的研究方法，综合运用宗教学、历史学、社会理论及认知心理学等多重视角，系统地追溯了自远古至魏晋南北朝时期中国鬼观念的起源、演变及其社会文化内涵。本书并非简单的现象罗列，而是致力于剖析鬼观念如何与当时的宗教信仰、社会秩序、生死观念以及权力结构相互交织与互动。 …
煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制
罗宾·斯特恩
**《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》** 由美国知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士撰写，于2007年首次出版，中文版由中信出版集团于2020年引进发行。本书系统性地探讨了心理学中一种极具隐蔽性的情感操控现象——“煤气灯效应”，这一概念源自1944年的经典电影《煤气灯下》，现已成为描述心理操控行为的专业术语。 煤气灯操纵是一种长期、渐进的情感虐待与心理控制模式。操纵者通过扭曲事实、持续否定、误导乃至欺骗等方式，使被操纵者逐渐怀疑自己的认知、记忆乃至精神状态，最终丧失自我判断力，不得不依赖操纵者的“定义”来感知现实。这种关系常见于亲密关系、家庭、职场等多种人际情境中，其核心危害在于它能够系统地侵蚀个体的自信与自主性。 斯特恩博士基于其超过三十年的临床心理咨询经验，在书中清晰地剖析了煤气灯操纵的动态过程。她将其划分为三个阶段：**第一阶段“不相信”**，被操纵者会对操纵者的言论感到困惑并试图争辩；**第二阶段“辩解”**，被操纵者开始竭力为自己辩护，并试图获得操纵者的认可；**第三阶段“压抑”**，被操纵者最终感到绝望，主动放弃自我认知以逃避冲突，彻底接受操纵者构建的现实。这种分阶段解析有助于读者识别自身可能身处的关系状态。 本书不仅限于现象描述，更提供了切实可行的应对框架。作者阐述了停止煤气灯操纵的五种方法，包括识别问题、厘清真相、关注感受、给予自己力量以及切断操控循环。同时，书中也探讨了如何评估一段关系是否值得挽救的判断准则，帮助读者在理解的基础上做出理性决策。斯特恩博士强调，摆脱操控的关键在于重建对自我感受与判断的信任，并通过建立外部支持系统来验证现实。 从更广泛的心理学视角看，煤气灯效应与认知失调、依赖性人格等理论有所关联。它之所以难以摆脱，是因为它精准地利用了人类对情感联结、社会认同的基本需求，以及对被遗弃的深层恐惧。认识这一现象，对于维护个人心理边界、促进健康平等的人际关系具有普遍意义。 《煤气灯效应》作为该主题的权威著作之一，其价值在于将一种模糊的情感体验转化为可被识别、分析和应对的明确概念。它为那些在关系中感到困惑、自我价值感不断降低的个体提供了一面审视关系的镜子，以及一套走向自我重建的行动指南。全书旨在传递一个核心观点：健康的尊重的关系应建立在事实与共情之上，而非操纵与控制。
自卑与超越
阿尔弗雷德·阿德勒
# 自卑与超越 **作者**：阿尔弗雷德·阿德勒 **出版年份**：1932年（德文初版） **出版社**：多家出版社有中文译本，常见版本包括商务印书馆、人民文学出版社等。 《自卑与超越》是奥地利精神病学家、个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的代表作。该书于1932年首次以德文出版，原书名为《生活对你应有的意义》。作为阿德勒学术思想成熟期的集大成之作，本书系统阐述了个体心理学的核心理论，对现代心理学、教育学及心理咨询领域产生了深远影响。 阿德勒在书中提出，人类行为的内在驱动力并非弗洛伊德所强调的性本能，而是对“优越感”的追求与对“自卑感”的补偿。他认为，自卑感是人类与生俱来的心理状态，源于个体在生命早期面对自身弱小而自然产生的不足之感。这种感受并非负面或病态，而可能成为推动个人成长、追求成就的关键动力。然而，若个体无法以建设性的方式应对自卑，则可能发展为“自卑情结”，导致逃避、退缩或过度补偿等非适应性行为。 本书围绕几个核心议题展开论述：自卑感的起源与表现、童年经历对人格形成的持久影响、社会兴趣（即个体与他人协作、为社会贡献的内在倾向）在心理健康中的核心作用，以及人生三大任务——职业、社会与爱情——的妥善应对对于实现生命意义的重要性。阿德勒强调，个人的心理状态和行为模式必须置于其整体生活风格及社会背景中理解，真正的心理健康体现在个体能够克服自我中心，发展出与他人的合作精神，并以此为基础实现个人与社会的和谐发展。 在理论阐述之外，本书亦结合大量临床案例与生活实例，分析了家庭结构、出生顺序、学校教育等环境因素如何塑造个体的认知与行为模式。阿德勒特别指出，早期记忆、梦境等主观体验是理解个体生活风格的重要线索。他反对决定论，主张通过增强社会兴趣、重新诠释生命经验，个体有能力主动改变其生活轨迹，实现从自卑到超越的转化。 《自卑与超越》的论述平实而深刻，兼具学术性与可读性。它不仅是心理学专业领域的重要文献，也为普通读者理解自我、改善人际关系、寻求生命意义提供了切实的心理学视角。阿德勒的思想超前于他所处的时代，其关于人的社会性、主观能动性及整体论的观点，与后来的人本主义心理学、积极心理学等流派有着内在的共鸣。该书历经近一个世纪，仍在全球范围内被广泛阅读与研究，持续启发着人们对自我与人类处境的理解。
爱，需要学习[陈海贤]
陈海贤
《爱，需要学习》是浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤于2021年出版的一部探讨亲密关系构建与维系的心理学著作。本书基于作者超过15年的专业心理咨询经验，累计接待超过8000人次的实践总结，旨在系统性地解析现代亲密关系中普遍存在的困境，并提供具有操作性的思维框架与实践方法。 本书的核心论点是：爱的能力并非与生俱来，而是一项需要通过持续学习和实践才能掌握的重要技能。作者将一段典型的亲密关系历程解构为多个关键阶段与挑战场景，引导读者进行深入审视。 在关系建立初期，本书探讨了人们对于进入亲密关系的恐惧与犹豫，分析了这种回避行为背后的心理动因。当关系确立后，沟通模式成为核心议题。作者详细解读了伴侣间常见的争吵现象，阐释了如何将破坏性的冲突转化为促进相互理解的有效沟通，从而构建积极、健康的互动模式。 关于关系中的空间与距离，本书提出了“既彼此独立，又温暖相依”的构想，探讨了如何在渴望陪伴与需要独处之间找到动态平衡，营造让双方都感到舒适的关系生态。对于家庭生命周期中的重要转折点，特别是子女的诞生，作者深入分析了新生命加入对原有二人世界造成的结构性冲击，并就如何协调夫妻角色与父母角色、完成家庭系统的平稳过渡提供了专业见解。 本书亦不回避亲密关系中更为复杂和棘手的议题。它探讨了原生家庭对个人亲密关系模式的深远影响，分析了这种影响如何作用于当下的伴侣互动。对于关系中的创伤性事件，如出轨，以及关系的可能终结，作者也从心理学视角提供了处理伤痛、进行自我重建以及如何理性面对前任的路径分析。 陈海贤博士的论述融合了系统式家庭治疗、认知行为疗法等多流派心理学理论，其观点亦在其广受欢迎的音视频课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》等中有更体系的呈现。作为《了不起的我》之后的又一作品，本书延续了作者将扎实心理学理论转化为大众可理解、可应用知识的写作特点，通过大量的真实案例（经伦理脱敏处理）呈现问题，并辅以具体的思考工具与行为建议。 总体而言，本书是一部聚焦于实操性的亲密关系指南，它系统地呈现了亲密关系不同阶段可能遇到的挑战，并致力于为读者提供一整套用于学习爱、练习爱、修复爱的心理工具。本书由新星出版社出版，为那些希望在亲密关系中获得成长与滋养的读者提供了一个深入学习和自我反思的文本。