电子书库
精选优质图书，探索知识海洋
新冠时代的我们
保罗·乔尔达诺
# 新冠时代的我们 **作者：** 保罗·乔尔达诺 **出版年份：** 2020年 **出版社：** 上海译文出版社 《新冠时代的我们》是意大利作家、粒子物理学博士保罗·乔尔达诺在2019冠状病毒病全球大流行初期创作的一部纪实性作品。该书以日记体的形式，记录了2020年初疫情在意大利迅速蔓延时的社会图景与个人观察，并试图从理性与人文的双重角度，探讨这场全球性公共卫生危机对人类个体、社会结构乃至文明认知所带来的深刻冲击。 2020年2月，新冠病毒开始在意大利北部伦巴第大区暴发，并迅速演变为一场全国性灾难。3月4日，意大利政府宣布全国学校停课，随后实施了严格的封锁措施，成为欧洲首个采取如此严厉防疫政策的国家。正是在这种日益严峻的背景下，乔尔达诺提笔写作，捕捉下那个充满不确定性与恐惧的特殊时刻。他写道：“我并不害怕生病。但我害怕病毒可能造成的改变。我害怕一切归零，但我更害怕这一切到头来只是枉然，没有带来任何改变。”这种对“遗忘”与“无意义”的深层恐惧，构成了本书的情感基调与核心追问。 本书的结构颇具特色，采用了类似词典的条目式叙述。作者并未遵循严格的时间线，而是选取了诸如“病毒”、“隔离”、“距离”、“新闻简报”、“口罩”、“牺牲”等一系列关键词作为章节标题，围绕每个主题展开碎片化的叙述与思考。这种形式既反映了疫情初期信息碎片化、认知不断被刷新的时代特征，也使得论述能够超越个人日记的局限，触及更具普遍性的层面。书中既有对日常生活被彻底颠覆的细腻描绘——“我们从未想过要为丢垃圾获得许可。我们从未想过要按照民防部的新闻简报来安排每一天的生活”，也有对生命逝去方式的悲悯——“我们也从未想过会有人在没有亲人陪伴的情况下死去。这样的事不应发生在这里，发生在我们身边。” 作为一名拥有理学博士背景的作家，乔尔达诺的思考带有鲜明的跨学科色彩。他尝试运用数学和物理学中的概念（如“指数增长”、“R0值”、“模型预测”）来解释病毒的传播机制与疫情的演变逻辑，旨在帮助读者穿透恐慌情绪，理解现象背后的科学原理。同时，他并未止步于科学解释，而是进一步追问这场危机的根源。他将疫情的暴发置于人类与自然环境关系恶化的宏观框架下进行审视，反思生态破坏、生物多样性丧失对人类社会的反噬，体现了其将具体事件与宏大议题相联结的思考能力。 从文学与社会价值来看，这部作品迅速回应了正在发生的重大历史事件，其即时性使其成为一份珍贵的时代记录。与历史上笛福的《瘟疫年纪事》、加缪的《鼠疫》等文学作品不同，乔尔达诺书写的是“进行时”的灾难，这使得文本充满了临场感与紧迫感。它不仅仅是一位作家的私人日记，更折射出疫情初期整个意大利乃至西方社会所经历的震惊、困惑、脆弱与集体反思。作品短小精悍，但视野开阔，既关注个体在危机中的细微感受，也思索人类共同体的命运与未来可能的转变路径。 保罗·乔尔达诺是意大利当代重要作家，25岁时便凭借处女作《质数的孤独》荣获意大利最高文学奖斯特雷加奖，成为该奖史上最年轻的得主。其作品常以精准的科学隐喻探讨人类的情感与存在困境。《新冠时代的我们》延续了其创作特点，在理性分析与人文关怀之间取得了平衡。该书自出版后，迅速被翻译成多种语言，为全球读者理解疫情初期的意大利经验以及思考大流行病时代的人类处境，提供了一个独特而深刻的文本。
不拘一格：网飞的自由与责任工作法
里德·哈斯廷斯、艾琳·迈耶
# 不拘一格：网飞的自由与责任工作法 《不拘一格：网飞的自由与责任工作法》一书由网飞（Netflix）联合创始人、长期首席执行官里德·哈斯廷斯（Reed Hastings）与欧洲工商管理学院（INSEAD）资深教授艾琳·迈耶（Erin Meyer）共同撰写。该书于2020年首次出版，中文版由中信出版集团引进发行。 本书系统性地阐述了网飞自1997年创立以来，逐步形成并实践的一套独特而富有争议的企业管理哲学。其核心在于构建一种以“自由与责任”（Freedom and Responsibility）为核心的文化体系，旨在最大限度地激发员工的创造力与创新能力，以应对快速变化的市场环境。哈斯廷斯认为，传统的管控型流程在创新驱动型行业中往往会成为障碍，而给予知识型员工高度的自主权，配以清晰的责任要求，能够促使他们做出更优决策，并展现出更强的责任感。 ## 核心管理原则与实践 网飞文化的基石是“人才密度”理念。公司主张通过支付市场最高薪酬、吸引并保留顶尖人才，从而构建一个几乎全由“高效能员工”组成的团队。在此基础上，公司推行了一系列打破常规的管理实践： * **坦诚反馈**：公司鼓励并建立了制度化的坦诚沟通文化。员工被期望在任何时候（包括面对上级时）都能给予直接、建设性的反馈，目的是为了提升工作成果，而非取悦他人。这种“绝对坦诚”旨在消除办公室政治，加速信息流动与问题解决。 * **取消管控**：网飞大幅削减了多数公司中常见的繁琐规章与审批流程。例如，公司没有固定的差旅和费用政策，而是简单地要求员工“按网飞的最大利益行事”。决策权被充分下放，员工可以自主决定许多事宜，前提是他们能够为自己的决策负责。 * **情景管理而非控制管理**：领导者并非通过审批权来管控团队，而是致力于设定清晰的目标与战略背景（情景），让员工在充分理解公司目标的基础上，自行决定如何达成。管理者角色从“决策者”转变为“情景设定者”和“教练”。 * **高绩效与高薪酬**：网飞没有传统的绩效奖金或股权激励计划，而是将员工薪酬打包为市场最高水平的年薪。公司定期根据市场最高标准调整薪酬，并会果断解雇那些虽然称职但已不再是最顶尖水平的员工，以始终保持团队的人才密度。 ## …
“破碎的星球”三部曲
杰米辛
**“破碎的星球”三部曲**是美国作家N.K.杰米辛创作的史诗奇幻系列，由《第五季》（2015年）、《方尖碑之门》（2016年）和《巨石苍穹》（2017年）三部长篇小说组成。该系列由天地出版社于2018年引进并出版中文版。三部曲以其独特的叙事结构、深刻的社会议题和复杂的世界观构建，在奇幻文学领域获得了高度评价，并创造了历史——它是首部连续三届（2016、2017、2018年）荣获科幻文学最高荣誉之一“雨果奖”最佳长篇小说奖的作品。 故事发生在一个被称作“静寂之地”的超级大陆上。这个世界地质活动极其剧烈，频繁发生毁灭性的地震与火山喷发，这些灾难性时期被称作“第五季”。大陆的文明在周期性的大灾难中艰难存续，社会结构也因此变得严酷而僵化。 系列的核心人物是伊松，一位拥有“原基人”能力的女性。在这个世界里，原基人能够感知并操控大地与岩石的能量，这种力量既可用来稳定地质结构、建造城市，也可能引发灾难。因此，原基人普遍被视为既不可或缺又极度危险的异类，常遭受社会的恐惧、奴役与迫害。故事始于一场巨大的灾难，伊松的平静生活被彻底粉碎，她被迫踏上一场穿越危机四伏大陆的逃亡与追寻之旅。与此同时，她必须面对自己身世的秘密、掌控体内强大的原基力，并保护她同样天赋异禀却力量更难以控制的女儿。 随着剧情在三条主要时间线中展开，杰米辛逐步揭示了这个世界残酷的真相：静寂之地本身可能是一个古老而巨大的人造工程；持续不断的灾季背后，隐藏着跨越千年的文明冲突、种族压迫与生态报复。伊松和她的女儿逐渐从灾难的受害者转变为决定世界命运的关键人物，她们的抉择将直接关系到这个“破碎的星球”是走向永恒的寒冬，还是迎来一丝新生的曙光。 该系列超越了传统奇幻冒险的框架，深刻探讨了种族主义、阶级压迫、系统性不公、环境危机、母性、创伤与反抗等主题。其开创性的第二人称叙事手法，为读者提供了极具沉浸感和情感冲击的阅读体验。通过构建一个因地质与气候剧变而濒临崩溃的世界，三部曲也间接呼应了现实世界中全球变暖与生态失衡的紧迫性，引发读者对文明可持续发展与人类责任的思考。
寻美：摄影中的东方美学
青简
# 寻美：摄影中的东方美学 《寻美：摄影中的东方美学》一书由摄影师青简创作，于2021年由人民邮电出版社出版。本书旨在通过摄影这一艺术形式，系统性地探讨与呈现东方美学的视觉表达与核心理念。 全书结构清晰，主要分为三个部分：**图册欣赏**、**东方摄影美学讲解**与**摄影技巧讲解**。在版面设计上，精选摄影作品约占60%至70%的篇幅，配合占比30%至40%的解析文字，力求达到视觉审美与知识传递的平衡。书中收录了数十个不同主题的摄影专题，涵盖自然风光、人文纪实、静物小品等多种题材。每个专题均通过具体的摄影作品，结合对画面构图、光影运用、色彩情绪及意境营造的分析，深入阐述如何将中国传统美学思想——如“留白”、“气韵”、“虚实相生”等——转化为现代摄影的创作语言与实践技巧。 作者青简，本职为一名医生，同时也是拥有广泛影响力的摄影师。其摄影作品《二十四节气》系列曾因深厚的文化内涵与独特的视觉呈现，被相关机构选用为世界文化遗产宣传片的素材。她已出版多部个人摄影散文集，在视觉艺术与文学表达的结合方面积累了丰富经验。本书是其首次集中探讨摄影技术与美学理念的专著。 在内容层面，本书不仅展示了具有高度观赏性的摄影作品，更侧重于解析作品背后的创作思路与具体拍摄方法。例如，在探讨如何表现“诗意”时，书中会具体分析镜头的选择、拍摄时机的把握、后期调色的思路等实操环节，将抽象的美学概念转化为可学习、可操作的步骤。这种“理念引领技术，技术实现理念”的编写方式，旨在帮助摄影爱好者理解东方美学的精神内核，并掌握将其融入个人创作的路径。 从更广阔的文化视角看，将东方美学体系应用于摄影艺术，是对传统文化进行当代转化的一种尝试。本书的出版，也为摄影理论领域提供了专注于东方审美范式的研究文本。它触及了如何在全球化视觉语境中，保持并彰显本土文化身份这一重要议题。 总体而言，《寻美：摄影中的东方美学》是一本兼具艺术鉴赏价值与实践指导意义的摄影书籍。它通过丰富的视觉案例与层次分明的解说，为读者理解东方美学在摄影中的呈现方式、提升个人摄影创作的文化深度与艺术表现力，提供了一个系统的参考框架。
中国剩女调查：关于剩女，我们需要一个真相
江宇
# 中国剩女调查：关于剩女，我们需要一个真相 **作者**：江宇 **出版年份**：2016年 **出版社**：广东人民出版社 近年来，中国社会出现了一个引人关注的现象：超过传统适婚年龄而尚未婚配的女性群体日益庞大，其中年过三十仍保持单身的女性尤为显著。这一群体被社会舆论广泛称为“剩女”。大众媒体、婚恋网站、电视相亲节目、情感专家乃至社会名人纷纷介入讨论，通过塑造并强化某种特定的未婚女性形象来吸引关注、获取利益，共同掀起了一股消费“剩女”话题的热潮。 在媒体的反复渲染下，“剩女”逐渐被固化为一种刻板印象：她们往往被描绘为择偶标准过高，并因此长期陷入焦虑；个性强势、能力出众，却将追求者拒之门外；生活圈子狭窄，或孤芳自赏、或封闭自处。而那些条件相对普通的未婚女性，则容易被刻画为充满怨气或易受欺骗的对象，进而陷入所谓“剩下”的恶性循环。 然而，这些女性真的是因为“嫁不出去”而被剩下的吗？“剩女”这一标签究竟由谁赋予？其背后又反映了怎样的社会心态与权力结构？ 本书基于扎实的社会调查指出，媒体所呈现的“剩女”形象严重偏离现实。这场对未婚女性的舆论消费，实质上是政治、资本与文化等多种力量交织与博弈的结果。不仅普通女性受到标签化对待，就连演艺界的女明星也未能幸免——嫁入豪门、生育子女者受到褒扬，而未按社会期待按时结婚者则遭到贬抑。舆论中不断回荡着“剩女强”与“剩女错”两种看似对立实则同源的声音，其共同传递的信息是：“女性不结婚就是一种错误。” 本书进一步分析指出，在婚姻制度尚存不合理、已婚女性面临多重权利困境的背景下，社会舆论将更多压力施加于未婚女性而非关注已婚女性的实际处境，这是一种值得反思的畸形现象。书中记录并批判了部分公众人物对“剩女”的诋毁与污名化言论，并以学术视角澄清了一些误导性的专家观点。 为真实反映这一群体的生活状态，本书对来自8个不同城市、原生家庭分布于全国26个城市的43位未婚女性进行了深度访谈。通过将话语权交还给她们，让“剩女”自己讲述自身的经历、选择与感受，本书力图呈现这一群体的真实面貌，并促使读者对媒体所建构的刻板印象进行批判性思考。 此外，本书并未局限于中国本土的视角，而是将“剩女”现象置于全球化的框架中进行考察。作者梳理了欧美女性不婚的历史脉络，以及近年来席卷亚洲多个国家和地区的晚婚或不婚潮流，为读者提供了可资比较的坐标，从而更深入、更立体地理解发生在中国当下的“剩女”现象及其背后的社会文化动因。 本书的三位作者均具备社会科学领域的专业背景与媒体实践经验，她们从新闻学、法学、性别研究等多元视角出发，结合定量与定性研究方法，共同完成了这项具有社会洞察力的调查研究。该研究不仅丰富了国内关于性别、婚姻与家庭议题的学术讨论，也为公众认识“剩女”现象提供了基于事实的理性参考。
百马人生，从55岁开始
田十川
**《百马人生，从55岁开始》** 由人民邮电出版社于2015年出版，作者田十川以图文并茂的绘本形式，记录并诠释了其父田同生先生中年开启长跑生涯、立志完成一百场马拉松的个人历程。本书不仅是一部个人运动传记，也融合了基础的跑步知识、赛事指南与人生哲思，为读者提供了一个观察马拉松运动与自我挑战的独特视角。 全书的核心叙事围绕田同生先生的转变展开。他曾是一位自述为缺乏运动习惯、身材走样的普通中年人，却在55岁时决定开始跑步，并最终将完成“百马”（即一百场全程马拉松）设定为人生的宏伟目标。这一过程并非一帆风顺，书中如实描绘了初跑者的普遍困境：从迈出第一步时的犹豫与自我怀疑，到训练过程中遭遇的身体伤痛与意志考验。作者通过父亲的亲身经历阐明，马拉松所带来的坚韧意志，往往是在持续奔跑的过程中逐渐淬炼而成的，而非与生俱来。 在个人故事主线之外，本书具备实用的工具书属性。它系统性地介绍了马拉松运动的相关基础知识，例如初学者如何选择合适的跑步装备、如何进行科学有效的日常训练、以及如何规划并完成自己的首场正式比赛。书中特别以厦门马拉松与雅典古典马拉松作为重点案例，进行了详细介绍。厦门马拉松是中国境内具有重要影响力的热门赛事，而雅典马拉松则因其深厚的历史渊源（现代马拉松运动即起源于古希腊传奇）被全球跑者视为“朝圣之地”。作者不仅用生动的文字和插图再现了这两大赛事的现场氛围与沿途风景，还附上了详细的赛事路线图，为有意参与的跑者提供了直观参考。 作者田十川作为记录者，采用了清新幽默的笔触与绘画风格，将长达42.195公里的马拉松征程转化为一系列轻松易读的画面与故事。这种独特的呈现方式，有效消解了长距离跑步题材常有的严肃与枯燥感。书中提炼出的“四个坚持”原则，是田同生先生总结出的、旨在帮助跑者更平稳完成全程马拉松的核心经验。此外，全书贯穿了对马拉松跑者群体特质的描绘，如高度的自律精神、持之以恒的勤奋以及对个人极限的主动挑战，这些品质超越了跑步本身，折射出一种积极的生活态度。 总体而言，《百马人生，从55岁开始》跨越了单纯的体育纪实范畴。它通过一个普通人中年觉醒并投身极限运动的故事，结合实用的马拉松指南与富有感染力的艺术表达，探讨了自我重塑、终身成长与生命潜能开发等普遍性主题。本书为跑步爱好者，尤其是中年起步的健身人群，提供了兼具鼓舞性与参考价值的阅读内容。
我们的中国+我们的经典(套装8册）
李零
# 我们的中国+我们的经典（套装8册） **作者**：李零 **出版信息**：本套装由生活·读书·新知三联书店出版，其中《我们的经典》系列出版于2013年，《我们的中国》系列出版于2016年。 ## 套装构成与作者背景 本套装汇集了北京大学李零教授的两大系列著作，共计八册。李零教授生于1948年，祖籍山西武乡，长期在北京大学从事考古学、古文字学与古文献学的教学与研究工作。其学术背景深厚，著述颇丰，除本套装所收作品外，还著有《简帛古书与学术源流》、《郭店楚简校读记》、《中国方术考》等专著，在相关领域具有广泛影响力。 ## 《我们的经典》系列 《我们的经典》系列是一套由四部专著组成的小丛书，旨在重新解读和阐释被作者视为最能代表中国古典智慧与文化核心的四部元典。李零教授认为，这四部书成书年代早、篇幅精炼，却分别奠定了中国思想的不同基石。 该系列具体包括以下四册： * **《去圣乃得真孔子》**：聚焦于儒家经典《论语》。本书试图剥离后世附加于孔子身上的神圣光环，回归历史语境，探讨其作为思想家和教育家的原始思想与言行。 * **《人往低处走》**：解读道家经典《老子》（《道德经》）。书名化用“人往高处走”的俗语，意在揭示《老子》哲学中谦下、守柔、无为的核心智慧，阐述其独特的人文思想。 * **《唯一的规则》**：研读兵家宝典《孙子兵法》。本书超越单纯的军事战术分析，深入探讨其中蕴含的深刻的行为哲学与竞争智慧，揭示其在复杂环境中解决问题的普遍规则。 * **《死生有命富贵在天》**：阐释群经之首《周易》。本书不仅探讨《易经》的卜筮之术，更着重分析其经传中所蕴含的自然哲学观与宇宙论，理解古人对世界运行规律的探索。 李零教授指出，他所选择的这四部经典——“《论语》代表儒家，《老子》代表道家，《孙子》讲行为哲学，《周易》讲自然哲学”——并非完全对应于古代“四书五经”或“十三经”的传统体系，而是现代学术视野下，国际汉学界所公认的、最能体现中国古典智慧并已成为世界文化遗产的著作。他的解读融合了深厚的文献功底与独特的现代视角，为这些古老经典提供了富有新意的诠释路径，被学界视为新世纪理解这些元典的重要读本。 …
议事的科学
坂井丰贵
# 议事的科学 **作者**：坂井丰贵 **出版社**：四川人民出版社 **出版年份**：2018年 议事，即集体通过特定方式统一意见并做出决策的过程。这一过程不仅存在于政治选举、国际组织决议等宏观层面，也渗透于日常生活中的各类集体决策，如选择用餐地点、分摊公共费用或制定会议议程。不同的议事规则往往会导致截然不同的结果，甚至可能改变历史进程。例如，若采用另一种表决方式，亚伯拉罕·林肯可能无法当选美国总统，《解放黑人奴隶宣言》或许不会颁布；乔治·W·布什也可能无缘入主白宫，进而影响全球政治格局。这些案例表明，集体决策的结果高度依赖于所采用的议事方法。 本书以清晰易懂的方式，系统介绍了多种议事规则及其背后的科学原理。作者运用基础数学工具（如加减乘除），结合现实案例，分析了不同议事方法的优劣及其适用情境。书中探讨的核心方法包括但不限于： - 多数决原则及其潜在缺陷 - 波达计数法 - 认可投票制 - 孔多塞准则 - 阿罗不可能定理 - 沙普利值及其在公平分配中的应用 - …
邻人之妻
盖伊·特立斯
# 邻人之妻 **作者**：盖伊·特立斯（Gay Talese） **首次出版年份**：1981年 **出版社**：该作品最初由美国双日出版社（Doubleday）出版，中文译本由上海人民出版社于2018年引进出版。 《邻人之妻》是美国著名作家、记者盖伊·特立斯的一部非虚构文学代表作。特立斯被誉为“新新闻主义”的代表人物之一，其写作以将文学叙事技巧融入严谨的纪实报道而著称。本书的标题灵感来源于《圣经·旧约》出埃及记中的诫命：“不可贪爱邻人的妻子”，以此隐喻作品对美国社会传统性道德观念及其变迁的深度审视。 本书并非一部简单的性史或色情产业记录，而是通过一系列相互关联的人物故事与历史事件，编织出一幅20世纪50年代至70年代末美国社会在性观念、法律、商业与文化层面发生剧烈变革的宏大图景。特立斯采用了沉浸式的报道方法，花费近九年时间进行追踪采访与亲身体验，其叙述视角冷静、细致且充满人文关怀。 作品的核心叙事线索围绕多个关键人物与机构展开： * 20世纪20年代，纽约地下书商塞缪尔·罗思因早期连载詹姆斯·乔伊斯的《尤利西斯》及销售其他当时被视为淫秽的文学作品而屡遭法律追诉。他所引发的“罗思诉美利坚合众国案”（1957年）虽以败诉告终，但其判决书中对“淫秽”定义的讨论，为后续出版自由的法律斗争奠定了基础。 * 1953年，退伍军人休·海夫纳在芝加哥的厨房里创办了《花花公子》杂志。该杂志迅速风靡全美，不仅成为一种消费符号，更公开倡导一种将性、休闲与都市中产阶级生活品味相结合的新生活方式，深刻影响了大众对性的公开讨论。 * 1957年，科学家威廉·马斯特斯和弗吉尼亚·约翰逊夫妇开始了对人类性反应的系统性实验室研究。他们以严谨的科学方法挑战了许多关于性功能的传统迷思，其研究成果后来以《人类性反应》等著作公之于世，标志着性学进入现代科学领域。 * 20世纪60年代末，约翰·威廉森与芭芭拉·克拉默夫妇在洛杉矶创立了“砂岩”俱乐部。这是一个倡导自由性爱与群体亲密关系的乌托邦式社区，吸引了众多中产阶级专业人士参与，成为当时性解放运动前沿的一个极端缩影。 * 作为观察者与参与者，作者本人也深入纽约的按摩院等场所进行体验，并将自己的经历与思考融入叙事，为读者提供了一个从内部观察美国色情消费与性服务产业的窗口。 通过这些交织的故事，特立斯系统地展现了多个层面的社会变迁：地下色情出版如何逐步走向商业化和主流化；关于淫秽品的法律定义如何在社会压力下不断被挑战和修正；性从隐秘的私人话题转变为公开的科学研究和商业开发对象；以及普通中产阶级在性革命浪潮中所经历的心理矛盾、实践探索与道德困惑。他的笔触深入最高法院的辩论现场、《花花公子》的奢华宅邸、砂岩俱乐部的实验性聚会以及普通家庭的卧室，揭示了这场变革的复杂性与多面性。 …
半小时漫画世界史2
陈磊
**《半小时漫画世界史2》** 是漫画式科普开创者陈磊（笔名“混子哥”）及其团队创作的《半小时漫画世界史》系列续作。该书延续了前作的核心风格，通过生动的手绘漫画和诙谐幽默的叙述语言，系统性地梳理了除中国以外的另外三大文明古国——古巴比伦、古印度和古埃及的历史脉络。本书旨在以轻松易懂的形式，向读者普及世界历史的关键知识。 本书聚焦于解答一个核心历史问题：同为人类文明的发源地，为何在历史长河中，古巴比伦、古印度和古埃及文明相继中断或发生根本性转变，而中华文明却保持了显著的连续性？作者团队并未因形式的通俗而牺牲内容的严谨性，书中所述历史事件与脉络均建立在主流史学研究成果之上，可视为一部以漫画为载体的极简世界史读物。 在内容架构上，本书对三大古国进行了提纲挈领的解析： * **古巴比伦文明**被置于其地理背景——“新月沃土”（两河流域）中进行观察。作者形象地将其描述为一块兵家必争的“黄金地皮”，其历史充满了不同民族与帝国（如苏美尔人、阿卡德人、巴比伦人、亚述人等）在此轮番登场、兴衰更替的复杂进程，揭示了地理因素与文明冲突对其历史命运的深刻影响。 * **古印度文明**的历史则被概括为“欧亚群租房”，突出了其历史的断裂性与复杂性。书中指出，我们今天所言的“古印度”并非一个单一、连续的政体，而是指在南亚次大陆上先后出现或并存的多个文明与王朝（如哈拉帕文明、吠陀时代、列国时代、孔雀王朝等），其文化在一次次外来冲击与内部变迁中不断层叠与融合。 * **古埃及文明**以其漫长的王朝序列著称。作者通过对比（如中国历史上主要朝代数量）强调其王朝更迭之频繁，以“流水线”作比喻，引导读者关注尼罗河孕育的这一古老文明，在近三千年的法老统治时期所经历的稳定期与动荡期，以及其最终在外部力量影响下逐渐衰落的历程。 该书由读客文化策划，江苏凤凰文艺出版社于2019年4月出版。作为面向大众的历史普及读物，它成功地将知识性与趣味性相结合，用当代网络语言和漫画场景解读厚重历史，降低了读者接触世界史的门槛。其叙述方式虽轻松活泼，但内核在于梳理文明演进的基本逻辑与关键节点，为读者提供了一个快速理解古代文明兴衰框架的独特视角。
中国革命战争的战略问题
毛泽东
《中国革命战争的战略问题》是毛泽东同志于1936年10月至12月在陕北红军大学所作系列讲演的文稿，旨在系统总结第二次国内革命战争（即土地革命战争）时期的军事经验。全文约四万三千字，是毛泽东军事思想形成过程中的一部奠基性著作。 该著作最初以油印本形式在党内和军内流传。1941年2月，该文首次以单行本形式正式出版。此后，它被收录于多种重要文献集刊中，包括1942年中共中央革命军事委员会主办的《军事文献》（上）、延安解放社出版的《党的政策选集》、东北民主联军总政治部编印的《论革命战争》以及东北书店出版的《毛泽东选集》等。中华人民共和国成立后，该文被编入《毛泽东选集》第一卷，并收录于《毛泽东著作选读》（甲种本、乙种本）及《毛泽东著作选读》（上册）等多种权威选集中。1991年《毛泽东选集》再版时，仅对正文作了极个别的文字修订。 据统计，该著作的单行本版本超过一百种。其中，建国前出版的汉文版本有三十余种，较早的版本包括1936年由华北新华书店出版的版本。建国后，人民出版社曾出版六种版本。此外，该著作还被翻译成多种少数民族文字，由内蒙古人民出版社、新疆人民出版社、民族出版社等出版了十余种版本；外文版本则超过五十种，并有盲文版本两种。 在内容上，该著作立足于中国革命战争的具体实践，特别是1927年至1936年十年土地革命战争的经验教训，运用马克思主义的立场、观点和方法，对中国革命战争的特点、规律和战略战术原则进行了深刻阐述。全文共分为五章，依次分析了“如何研究战争”、“中国共产党和中国革命战争”、“中国革命战争的特点”、“‘围剿’和反‘围剿’——中国内战的主要形式”以及“战略防御”等核心问题。 著作中提出的重要军事原则，如“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”、“集中优势兵力，各个歼灭敌人”、“积极防御”以及“游击战与运动战相结合”等，不仅对当时红军取得反“围剿”和长征胜利具有直接指导意义，也为后续的抗日战争和解放战争提供了理论基石。该文将军事问题与中国社会的政治、经济矛盾紧密联系，论证了中国革命战争必须由中国共产党领导，以及农民作为主力军、农村作为根据地的重要性，体现了政治与军事统一的鲜明特色。 作为毛泽东军事思想体系成熟的重要标志，《中国革命战争的战略问题》超越了单纯的军事技术范畴，是一部融合了哲学思辨、历史分析与战略指导的综合性文献。它对马克思主义军事理论的中国化做出了开创性贡献，在世界军事理论史上也占有独特地位，至今仍是研究中国近现代史、中共党史和军事思想史不可或缺的经典文本。
治愈研究所：日式小清新文学选集（共8册）
小川糸
# 治愈研究所：日式小清新文学选集（共8册） **作者**：小川糸 等 **出版社**：湖南文艺出版社 **出版年份**：2019年 本套书收录了八部日本当代文学作品中颇具代表性的温情与治愈系小说，包括《山茶文具店》《闪闪发光的人生》《如父如子》《人间便利店》《一定有人在祈祷着》《痴人之爱》《四月女友》《麦本三步的喜爱之物》。这些作品以不同的叙事视角和情感维度，呈现了家庭、爱情、成长与自我认同等主题，整体风格清新细腻，情感表达含蓄而深刻，体现了日本文学中常见的“物哀”美学与日常生活哲学。 --- ## 《山茶文具店》 本书是日本作家小川糸的代表作之一，曾连续两年获得日本“书店大奖”推荐。故事发生在镰仓，一家代笔文具店的女店主雨宫鸠子，继承祖母的事业，为客人撰写各种书信。从餐厅菜单到私人信件，每一封代笔信不仅承载着他人的悲欢离合，也成为鸠子理解人生、面对自我的途径。作品以书信为载体，勾勒出人际关系的温度与厚度，被誉为掀起“书信时代”怀旧风潮的暖心之作。 ## 《闪闪发光的人生》 作为《山茶文具店》的续篇，本作延续了雨宫鸠子的代笔生涯。她通过为不同委托人——如失明少年、丧偶者、失去孩子的父母——撰写信件，帮助他们表达难以言说的情感。鸠子在倾听与书写的过程中，也逐渐梳理自己的人生轨迹。小说以细腻笔触探讨了记忆、失去与治愈的主题，延续了前作温暖而真挚的叙事风格。 ## 《如父如子》 本书是日本导演是枝裕和执导的同名电影的原著小说，曾荣获戛纳电影节评审团奖。故事围绕两个家庭展开：野野宫良多一家与斋木雄大一家，因医院抱错孩子而被迫面对血缘与养育之间的伦理困境。作品通过两个家庭、两种教育观念的碰撞，深入探讨了亲情、责任与“为人父母”的本质，被誉为“贯通千万家庭的温情物语”。 ## 《人间便利店》 作者村田沙耶香凭借此作获得第155届芥川龙之介奖。小说主人公古仓惠子自十八岁起便在便利店打工，十八年来她以便利店规则为生活准则，逐渐成为他人眼中的“异类”。直到一位新同事闯入她的生活，并对她的生活方式提出质疑，惠子开始反思自我与社会规范之间的关系。作品以冷静而锐利的笔触，刻画了个体在高度标准化社会中的生存困境与身份焦虑，被视为一部具有社会批判色彩的自省式小说。 …
低欲望社会：“丧失大志时代”的新·国富论
大前研一
《低欲望社会：“丧失大志时代”的新·国富论》由日本著名管理学家、经济评论家大前研一撰写，于2018年在中国出版。大前研一被英国《经济学人》杂志评为“全球五位管理大师”之一，常被称为“日本战略之父”，其观点在国际商业与经济学界具有广泛影响力。本书是其针对当代日本社会经济发展趋势的深度观察与分析之作。 本书的核心，是提出了“低欲望社会”这一概念，用以概括日本所面临的独特社会经济状况。大前研一指出，尽管日本是一个发展成熟的发达国家，但它正率先遭遇一些其他国家尚未完全显现的综合性问题。这些问题主要表现为：少子化与超高龄化现象持续加剧；年轻一代中普遍出现丧失上进心与物质欲望的倾向，表现为晚婚、不婚、少子、消费意愿长期低迷；与此同时，国民持有大量金融资产，企业也积累了高额内部准备金，但社会整体却陷入资金无法被有效循环和运用的困境。无论是政府的货币宽松政策还是公共投资，都难以提振消费者信心，导致传统经济刺激手段效力不彰。 大前研一认为，这种“低欲望”心态在年轻族群中蔓延，并非简单的个人选择问题，而是在当前社会经济结构、就业环境、社会保障体系及价值观变迁等多重时代脉络下，形成的一种群体性合理应对策略。因此，本书的重点并非指责年轻世代的欲望低落，而是深入剖析这一现象背后的结构性成因，并探讨其可能带来的深远社会影响。例如，国民消费长期疲软将直接制约经济增长活力，企业因难以把握新一代消费者的价值观而面临商业模式创新的挑战，人口结构的恶化则从劳动力供给和社会保障层面给国家长期发展带来压力。 基于对现状的诊断，本书进一步借鉴了欧美国家在处理类似社会问题时的经验与教训，提出了一系列具有策略性的应对建议。这些建议涵盖多个层面，旨在从政策和社会创新角度激活经济与社会活力。具体包括：推动都市再开发与闲置土地的有效利用，以创造新的增长空间；探讨移民政策的改善方向，以缓解劳动力短缺问题；优化旅游观光产业的配套建设，吸引海外消费；研究如何刺激拥有财富和时间的“熟龄大人”（即中高龄人群）的消费潜力；以及推动教育体系转型，以培养能够适应未来全球竞争的关键人才。大前研一特别强调，在21世纪，国家与企业的核心竞争力在于顶尖人才的培养与拥有，因此他呼吁家长和教育者应致力于开展“胸怀全球的憧憬教育”。 本书的观察与分析，不仅为理解日本当前的社会经济困境提供了一个清晰的框架，其提出的“低欲望社会”概念也引发了国际学界和媒体的广泛关注与讨论。包括人民网、新华网、《参考消息》在内的多家权威媒体曾引用或报道过相关观点，显示出这一议题的普遍性与前瞻性。对于同样面临人口结构变化、经济增长模式转型以及代际价值观更迭等挑战的其他发达经济体乃至部分发展中国家而言，日本的经验与教训具有一定的参考和警示价值。本书为读者提供了一个审视现代社会经济发展新阶段、思考未来社会蓝图构建的专业视角。
[刘星教授]法学启蒙五部曲·新民说
刘星
**《法学启蒙五部曲·新民说》** 由著名法学家、中国政法大学教授、博士生导师刘星所著。刘星教授长期致力于法理学、法律思想史的研究与教学，其代表作《法律是什么》《西窗法雨》等，以深入浅出的笔触和独特的视角，在法学界与公众读者中均享有广泛声誉。本书于2022年由广西师范大学出版社出版，是其“法学启蒙五部曲”系列的重要组成部分。 本书的核心关切在于探讨“法律知识”的本质及其在现实中的运作。作者认为，法律不仅是一套写在纸面上的规则体系，更是一种动态的、实践性的知识。这种知识既存在于法庭辩论、案件裁决等具体的法律实践之中，也蕴含于法学理论的深层建构之内。全书以此为思考焦点，系统性地阐述了法律知识如何生成、传播并被运用于解决社会纠纷。 在内容架构上，本书超越了单纯的理论铺陈，致力于剖析法学理论与中国本土法律实践之间的复杂关系。作者通过严谨的论证指出，理论性的法学研究固然需要逻辑思辨，但其最终价值在于能够观照和回应真实世界的法律问题。因此，本书着重考察了法学知识在中国特定社会与文化语境下的实践形态，旨在为理解中国法治进程提供一种智识上的参照。 为增强论述的生动性与可理解性，书中援引了大量中外历史故事、经典文学作品案例以及当代社会现象。作者并非简单罗列事例，而是以此作为切入点，引导读者进行法律实践与法律理论的双重思考。这种写作方式使得抽象的法学理念得以具象化，帮助读者在相对轻松的阅读过程中，逐步建立起对法律运作逻辑的认知。 总体而言，《法学启蒙五部曲·新民说》是一部兼具学术深度与启蒙意义的著作。它既适合法学专业的学生和研究者作为拓展理论视野的参考，也适合对法律与社会问题感兴趣的普通读者，作为系统了解法学思维方式的入门读物。本书的出版，为公众理解法律的实践品格及其在社会生活中的重要作用，提供了一个清晰而富有启发的文本。
楚辞选
屈原、宋玉
《楚辞选》是一部辑录战国时期楚国代表性诗歌作品的文学选集。其源文本《楚辞》，作为中国文学史上的一座丰碑，主要由楚国诗人屈原及其后学宋玉等人的作品构成。西汉成帝年间，经学者刘向系统搜集与编纂，这些作品被结集成书，并正式定名为《楚辞》。此举不仅使“楚辞”从一个文体概念转变为一部诗歌总集的名称，也标志着我国历史上第一部个人专著诗集的诞生。 《楚辞》的核心与灵魂人物是屈原，其作品在集中占据最大比重，艺术成就也最为卓著。其中，《离骚》作为屈原的代表作，全诗长达三百七十余句、近二千五百字，是中国古代最宏伟的抒情诗篇。它通过繁复的意象、瑰丽的想象和深沉的情感，抒发了诗人崇高的政治理想、九死不悔的斗争精神以及对故土的深切眷恋，开创了中国诗歌史上以“香草美人”为象征的比兴传统。《九歌》原为楚地民间祭神乐歌，经屈原艺术加工后，成为一组文辞优美、情感婉转的祭祀诗篇，生动描绘了诸神的形象与人神之间的情感纠葛。《天问》则以独特的四言句式，一口气提出一百七十多个关于天地万物、古往今来的问题，气势磅礴，体现了诗人对宇宙自然与社会历史的深刻思考。此外，宋玉的《九辩》亦是楚辞中的重要作品，它以细腻的笔触抒写文士的悲秋之情与不遇之慨，进一步拓展了楚辞的题材与表现力，对后世悲秋文学影响深远。 《楚辞》整体植根于楚地独特的文化土壤，大量运用楚地方言声韵，描绘楚地风物，吸收古代神话传说，想象奇特，感情奔放，形式自由，与《诗经》共同构成了中国诗歌的两大源头。后世常以“风骚”并称，其中“风”指代《诗经》中的《国风》，“骚”则指代《楚辞》中的《离骚》，足见其并峙之地位。楚辞所开创的“骚体”诗（亦称“楚辞体”），句式灵活多变，多采用“兮”字以协调节奏与情感，直接影响了汉代赋体的形成与发展。 本书《楚辞选》即是从这部文学经典中，精心遴选了屈原与宋玉最具代表性的篇章编纂而成。编选目的在于为现代读者提供一个精要的读本。书中对所选篇目进行了详实的注释，对生僻字词、历史典故、文化背景予以解说，并对长篇诗歌进行了合理的段落划分，旨在降低阅读门槛，帮助读者更清晰地理清文脉、理解诗篇的深邃内涵与艺术特色，从而深入领略楚辞这一古老文学形式的永恒魅力。
逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果
安德烈亚斯·乔普
# 逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果 **作者**：[德] 安德烈亚斯·乔普 **出版信息**：本书版权已销售至全球16个国家，曾荣登德国《明镜》周刊畅销书排行榜，并在德国亚马逊网站长期位列综合排行榜Top100及抗衰老分类榜单首位。 --- 衰老不仅影响外貌，更与人体心理及生理功能的衰退密切相关。从宏观视角看，构成人类非传染性疾病的主要风险因素——如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等——往往伴随衰老过程出现。然而，近年再生医学领域的研究表明，疾病与衰老并非年龄增长的必然结果。人体的生理年龄实际取决于细胞状态，而非出生日期。本书的核心观点在于，通过科学的营养干预，可以激活人体内在的自我修复与再生机制，从而延缓甚至逆转衰老及相关慢性疾病的发展。 本书系统整合了再生医学的前沿理论成果与作者长达20年的实践经验。据称，其倡导的健康方案已使超过30万人受益。全书立足于“营养是激活人体再生力的关键力量”这一科学理念，旨在指导读者通过精准饮食，从以下六大生理维度实现细胞与基因层面的健康重塑： 1. **端粒体**：保护染色体末端，与细胞衰老周期直接相关。 2. **细胞**：关注细胞自身的更新、修复与能量代谢。 3. **免疫系统**：提升免疫监视与调节功能，降低慢性炎症及疾病风险。 4. **大脑**：支持神经细胞健康，维护认知功能。 5. **心血管系统**：优化血管功能与心脏健康。 6. **肠道**：维护肠道菌群平衡，因其与全身健康及免疫密切相关。 …
金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相
摩根·豪泽尔
# 金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相 **作者：** 摩根·豪泽尔 《金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相》一书由摩根·豪泽尔所著，于2021年首次出版。该书中文版由后浪出版公司策划，民主与建设出版社出版。本书在全球范围内获得了广泛关注，已被翻译成超过53种语言，累计销量超过300万册。 ## 书籍主旨与核心视角 传统上，投资理财常被视为一门依赖数学模型、经济理论和市场分析的硬科学。然而，摩根·豪泽尔在本书中提出了一个核心观点：长期财务成功的最大障碍并非源于智力或信息不足，而往往植根于人类共有的心理与行为偏差。他认为，理财行为深受个人情绪、风险偏好、认知框架以及社会环境等软性因素的影响。因此，致富与守富的关键，与其说在于掌握复杂的金融工具，不如说在于理解并管理好自己与金钱的关系，克服那些普遍存在的人性弱点。 本书旨在弥合专业金融知识与普通人日常理财决策之间的鸿沟。它不提供具体的选股秘诀或市场预测，而是聚焦于那些在瞬息万变的市场中依然有效的、关于行为和心态的永恒真理。通过这一视角，豪泽尔试图为读者构建一个稳健的心理框架，帮助他们在任何经济周期中都能做出更明智的财务决策。 ## 内容结构与核心观点 全书通过20个相对独立的篇章，以生动的历史故事、真实的案例和清晰的数据分析，阐述了18条关于财富、风险和幸福的核心心理法则。这些内容摒弃了晦涩的术语，以通俗易懂的方式呈现。其中贯穿始终的一些反直觉原理包括： * **适可而止的逐利**：最难掌握的理财技能之一，是在获得足够收益后停止追逐风险的智慧。 * **容错空间与韧性**：成功的投资并不要求每一个决定都正确，关键在于避免灾难性的错误，并为不可预测的事件预留缓冲空间。即使只有一部分决策正确，长期复利效应也能带来可观回报。 * **财富安全高于一切**：比起追求高额回报，保障本金安全更为根本。只要资本安全，时间与复利自然会创造增长。 * **合乎情理优于绝对理性**：在充满不确定性的现实世界中，持续做出“足够好”的、合乎情理的决策，远比执着于理论上“绝对理性”却难以执行的完美方案更为有效。 …
周思成蒙元史系列（全3册）
周思成
**周思成蒙元史系列（全3册）** 本系列由历史学者周思成撰写，系统性地梳理与阐释了13世纪蒙元帝国兴起、扩张及其与周边政权互动的历史进程。该系列以蒙元军事史与战争史为核心切入点，同时广泛涉及政治制度、社会结构、民族关系以及欧亚大陆的文化交流等多个层面。丛书基于《元史》《金史》《圣武亲征录》《史集》等汉文及波斯文原始文献，并参考了国内外学界的前沿研究成果，力求在扎实的史料基础上进行重构与分析。 系列首册《大汗之怒：元朝征伐日本小史》聚焦于元世祖忽必烈时期两次大规模跨海东征日本（即“文永·弘安之役”）的完整历程。本书详细考证了战役的背景、经过与结局，分析了元朝高丽联军在战略决策、兵力调配、舰船建造以及跨海后勤等方面面临的挑战与失误，并从日本方面的防御准备与“神风”传说等角度，探讨了这两次远征对东亚国际秩序造成的深远影响。 第二册《规训、惩罚与征服：蒙元帝国的军事礼仪与军事法》深入探讨了蒙元帝国军事力量的内在组织逻辑与纪律维系机制。本书突破了传统军事史侧重于战争过程的叙述模式，独创性地从军事礼仪和军事法典两个维度，系统考察了蒙古军队的纪律规范、赏罚制度、仪式活动及其背后所蕴含的草原传统与帝国治理理念。这一研究为理解蒙古军队的战斗力、凝聚力及其在征服过程中如何管理多元复杂的庞大帝国，提供了新的学术视角。 第三册《隳三都：蒙古灭金围城史》则全景式地再现了蒙古帝国与金王朝之间持续近三十年的战争，特别是围绕中都（今北京）、汴京（今开封）、蔡州等金国都城的系列关键围城战役。本书以细腻的笔触勾勒出双方在战略博弈、攻防战术、武器装备以及城池攻守中的细节，同时深刻揭示了金朝在内政外交、民族政策上的困境如何最终导致其在中原统治的崩溃。该册内容亦可视作一部金朝末年的衰亡史，展现了宏大历史转折中个人的命运与抉择。 整体而言，周思成蒙元史系列兼具学术严谨性与叙述可读性。作者通过聚焦于具体的战争事件与制度层面，将宏观的历史脉络与微观的实证分析相结合，不仅生动描绘了那个时代的铁血风云，也致力于揭示历史现象背后的结构性因素与内在逻辑。该系列对于专业研究者而言，提供了具有启发性的专题研究；对于广大历史爱好者来说，则是一部能够系统了解蒙元时期军事、政治与社会史的扎实读本。 **丛书基本信息** * **作者：** 周思成 * **出版时间：** 2020年至2022年间陆续出版 * **出版社：** 山西人民出版社 * **册数：** 全3册 * …
战争与沉迷
马尔科姆·格拉德威尔
**《战争与沉迷》** 一书由加拿大作家、记者马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）所著，于2021年出版。格拉德威尔是《纽约客》特约撰稿人，其代表作《异类》《引爆点》等在全球范围内广受关注，并曾入选《时代》周刊“全球最具影响力100人”。 本书聚焦于第二次世界大战期间，美国陆军航空队内部一场关于战略轰炸理念的深刻分歧与历史性转变。这一主题不仅涉及军事战术与技术革新，更触及了战争伦理、道德抉择与领导力决策等复杂层面。 **核心叙事围绕两个关键人物及其代表的战略思想展开。** 一方是以海伍德·S·汉塞尔准将（Haywood S. Hansell）为代表的“轰炸机黑手党”（Bomber Mafia）。这群富有理想主义色彩的战略家坚信，凭借新近发明的**诺登投弹瞄准器**（Norden bombsight）等技术，可以实现高精度的日间“精确轰炸”。他们的目标是仅摧毁敌方的关键工业节点和基础设施，以期以最小的平民伤亡代价，瘫痪其战争能力，从而快速赢得战争。这种理念背后，是对技术进步能够使战争更加“文明”与高效的乌托邦式信念。 然而，实战环境远比预想复杂。在欧洲战场，由于恶劣天气、敌方猛烈的防空火力以及当时技术本身的局限性，精确轰炸的效果远未达到预期，任务失败率与机组人员伤亡居高不下。随着战局推进，尤其是太平洋战场的需要，军方高层失去了耐心。 另一方是接替汉塞尔的**柯蒂斯·李梅将军**（Curtis LeMay）。他彻底摒弃了前任的理念，转而推行无差别的“区域轰炸”（或称为面积轰炸）战略。在太平洋战场，李梅充分利用了**凝固汽油弹**的特性，大规模实施夜间低空火攻。其中最著名的事件即是对包括东京在内的日本主要城市进行的系列轰炸，共涉及67座城市。这种战术造成了巨大的人员伤亡和城市毁灭，其道德性至今仍是历史与伦理学界激烈辩论的焦点。 格拉德威尔在书中并未简单地褒贬任何一方。他详细剖析了“轰炸机黑手党”对科技创新与道德原则的执着，将其描绘为在残酷现实中坚持理想的“堂吉诃德”。他们的失败，揭示了良好初衷与复杂现实之间的巨大鸿沟。与此同时，作者也分析了李梅决策的现实背景：其战术确实在短期内极大削弱了日本的战争意志与生产能力，客观上可能缩短了战争进程，但这是以骇人的人员伤亡为代价的。由此，本书引出了一个深刻的哲学与历史问题：在终极压力下，道德原则与功利结果（事实判断）应如何权衡？指挥官的个人信念、技术可行性、政治压力与战争的整体残酷性如何交织在一起，共同塑造了历史进程？ 本书的叙述基于大量的历史资料，并延续了格拉德威尔擅长的、通过具体人物与故事展现宏大议题的非虚构写作风格。它不仅仅是一段军事历史的回顾，更是一次对技术创新之双刃剑效应、理想主义在现实中的困境以及战争本质的冷静审视。该书曾入选《科克斯书评》2021年最佳历史类图书，为读者理解二战空中战争史及其遗留的道德难题，提供了一个引人深思的视角。
我为什么要听你的：如何与强势的人相处
伊莎贝尔·娜扎雷·阿加
# 我为什么要听你的：如何与强势的人相处 **作者**：[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加（Isabelle Nazare-Aga） **译者**：胡婧 **出版年份**：2023年（此为本书图文版第4次修订版的出版年份，原书首版于2003年） **出版社**：人民邮电出版社 在人际交往中，个体有时会体验到一种难以名状的不适感，例如疲惫、焦虑、压抑、委屈或悲伤。本书指出，这类感受的出现，可能与身边存在一类善于施加影响和控制的人有关。这类人未必总是表现出外显的强势，他们可能戴着各种“面具”，以“为你好”之名，通过微妙而隐匿的方式，使你逐渐偏离自己的意愿，顺从他们的期望。 与这类人相处时，个体常常陷入特定的困境：在该拒绝时难以说不，在维护自身权益时感到内疚，在表达合理不满时心生恐惧，并可能伴随持续的自我怀疑与患得患失。这种互动模式若长期持续，可能侵蚀个人的自主性与心理边界，影响其在亲情、友情、爱情及职场等多重关系中的健康状态。 本书旨在系统性地剖析这一人际难题。作者基于其超过三十年的临床心理学与行为认知治疗经验，结合大量案例，首先帮助读者识别生活中可能存在的控制型人格。书中归纳了这类人群可能具备的**30种典型特征**，并揭示了他们常用的**6种“面具”**（如“利他主义者”、“伪善者”、“专制者”等），使那些隐藏的操控行为得以显形。 在识别的基础上，本书的核心价值在于提供了一套具体、可操作的心理应对策略与沟通技巧。这些方法并非鼓励对抗，而是指导读者如何**温和而坚定地建立并守护个人边界**。内容涵盖：如何区分合理要求与隐形操控；如何在感到不舒服时准确表达感受；如何在不引发剧烈冲突的前提下拒绝不合理的要求；以及如何减少在人际关系中的内耗，增强情感与决策的自主性。 本书作者伊莎贝尔·娜扎雷-阿加是法国资深心理治疗师、培训师及畅销书作家，长期专注于自尊自信、压力管理及人际沟通等领域的研究与实践。其论述融合了认知行为疗法的精髓，强调通过改变思维和行为模式来改善互动质量。译者胡婧拥有法语文学博士学位及丰富的翻译经验，确保了原著专业内容的准确传达。 自2003年首次出版以来，本书已在全球范围内发行多个版本，历经四次修订。本次推出的图文版，通过图表、插画等视觉化元素，对关键概念和步骤进行了提炼与展示，旨在增强内容的可读性与理解度，帮助读者更轻松地将理论应用于复杂现实。 总体而言，本书是一部专注于人际边界与心理自主性的实用心理学读物。它不提供简单的“反击”术，而是引导读者进行深刻的自我觉察，并发展出一种既尊重他人、更忠于自己的互动方式，从而在纷繁的人际网络中，逐步夺回生活的主动权，构建更平等、健康的关系。