拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅

《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》一书由日本作家坂口恭平所著，记录了作者自31岁被诊断为躁郁症（医学上称为双相情感障碍）后，长达15年间与疾病共处的生活历程与思考。本书于日本出版后，因其独特的视角与真诚的叙述，引发了公众对于心理健康议题的关注。

躁郁症，或称双相情感障碍，是一种以情绪极端波动为特征的精神障碍。患者通常会经历躁狂期（情绪高涨、精力旺盛、思维奔逸）与抑郁期（情绪低落、兴趣丧失、精力不足）的反复交替循环。这种疾病并非突发，而是一种长期、慢性的状态，对患者的个人生活、社会功能及家庭关系均可能构成持续挑战。

作者坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科，身兼建筑师、作家、画家、舞蹈家及歌唱家等多重身份。在被确诊后，他不仅积极调整个人生活以应对疾病带来的剧烈情绪起伏，更将自身经验转化为助人的力量。他开通了名为“生命热线”的免费咨询电话，为其他躁郁症患者提供情感支持与经验分享。据相关资料显示，该热线已累计为超过两万名求助者提供了服务，获得了广泛的社会反响。

在本书中，作者以第一人称视角，深入探讨了多个核心问题：作为一名躁郁症患者，如何在情绪的狂风巨浪中寻得平稳生活的实用技巧；疾病所带来的独特困扰与意想不到的助益（例如在某些创作阶段，躁狂期带来的思维活跃与精力充沛）；如何应对内心反复出现的自我否定与病耻感；以及如何尝试引导与利用躁郁状态中产生的巨大能量，将其转化为个人成长与创造性工作的动力。此外，作者也详细记述了其创办并运营“生命热线”的初衷、过程与感悟，展现了从自助到助人的完整心路。

全书采用幽默风趣的笔调，将沉重的疾病话题转化为可被阅读、理解与共鸣的个人叙事。作者并未将躁郁症简单描绘为需要彻底克服的敌人，而是试图呈现一种“与之共存”的可能性，探讨在承认疾病存在的前提下，如何构建有意义的生活。这种叙述方式为读者，无论是患者、家属还是普通大众，提供了一个去标签化、深入理解躁郁症内在体验的窗口。

从更广泛的社会意义来看，本书也触及了当代社会对精神疾病的认知、接纳与支持体系等议题。作者通过个人实践，展现了患者群体内部互助的力量，以及社会连接在康复过程中的重要性。

本书的出版信息如下：作者为坂口恭平。他的其他著作还包括《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库）、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等，这些作品多围绕都市生活、 alternative 生活方式与创造性实践展开，与其建筑学背景和艺术家的多元身份一脉相承。