分心的优势

作者： 爱德华·哈洛韦尔、约翰·瑞迪
出版社： 浙江教育出版社
出版年份： 2023年

注意缺陷多动障碍（ADHD）作为一种常见的神经发育障碍，其公众认知度近年来显著提升。然而，围绕ADHD的讨论往往过度聚焦于其带来的挑战，如注意力不集中、冲动和多动，而忽视了与之相伴的潜在优势特质。本书旨在提供一个更为全面、平衡的视角，引导读者重新认识ADHD。

作者爱德华·哈洛韦尔博士与约翰·瑞迪博士均为精神病学领域的权威学者。哈洛韦尔博士是哈佛大学医学院前讲师、哈洛韦尔ADHD中心创始人，自身亦患有ADHD与阅读障碍，其著作以深刻的共情与专业见解著称。瑞迪博士是哈佛大学医学院临床精神病学副教授，在神经精神病学领域享有国际声誉。他们基于前沿的神经科学研究，指出ADHD特质的大脑运作模式，在特定条件下能够转化为创造力、创业精神、发散性思维和高能量水平的优势。历史上及当代众多富有创新精神的企业家、艺术家和思想者，都将其成功部分归因于这些特质。

本书的核心在于提出一套综合性的管理方案，其目标并非“治愈”ADHD，而是帮助个体（包括儿童与成人）识别并聚焦自身优势，同时有效管理相关挑战，从而最大化ADHD特质的积极潜力。这一革命性的疗法体系涵盖了多个维度：

• 优势识别与职业匹配： 倡导使用科学的行为评估工具，帮助个体发现与其独特认知模式和兴趣最为契合的职业道路与环境，使ADHD特质成为生产力而非阻碍。
• 环境优化设计： 指导读者如何主动塑造物理与社交环境，以增强创造力、减少不必要的干扰，并支持创业思维的蓬勃发展。
• 基于脑科学的策略： 结合大脑（尤其是前额叶皮层）与小脑功能的最新研究发现，提供具体、新颖的方法来增强专注力与自我调节能力，而非单纯对抗“分心”。
• 情绪与关系管理： 强调积极人际联结的重要性，提供通过建立支持性关系来改善可能伴随的消极情绪（如挫败感、低自尊）的策略。
• 全面的医疗干预视角： 客观探讨药物治疗的选择，包括不同药物的作用机制、潜在疗效与副作用，并强调个性化治疗方案的重要性，将药物作为整体管理计划的一部分而非唯一解决方案。

本书融合了严谨的学术研究、丰富的临床案例与作者的个人洞见，为读者提供了从理解、评估到干预的完整知识框架。它超越了将ADHD视为纯粹缺陷的传统病理模型，推动社会与个体自身以一种优势为本的视角，来看待神经多样性，从而释放被忽视的潜能。