米哈里·契克森米哈赖

心流（套装全2册）

《心流（套装全2册）》收录了心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）关于“心流”理论的两部核心著作：《心流》与《发现心流》。该套装于2017年由中信出版集团出版发行。 “心流”（Flow）是指个体在从事某项活动时，所体验到的一种全神贯注、投入忘我的心理状态。在此状态下，个体的注意力高度集中，自我意识暂时消失，时间感知亦可能发生改变。活动结束后，个体常能感受到一种强烈的充实感与内在满足。这种体验常见于人们参与那些兼具挑战性与个人技能，且自身深感兴趣的活动之中，例如运动、艺术创作、深度阅读或专注工作。 米哈里·契克森米哈赖被誉为“心流理论之父”，其研究对积极心理学的发展产生了奠基性影响。早在上世纪70年代，他便通过大量访谈与案例研究，首次系统性地提出并阐释了“心流”概念。经过数十年的发展与完善，该理论已成为理解人类最佳体验与内在动机的关键框架，在心理学、教育学、管理学、体育科学等多个领域产生了深远影响。 《心流》一书是该理论的奠基之作。书中不仅详细阐述了心流的概念、特征与心理机制，还深入探讨了心流与幸福、创造力、生活意义之间的内在联系。契克森米哈赖通过对艺术家、运动员、外科医生等不同群体的研究，揭示了心流产生的普遍条件与规律。该书为读者理解如何通过掌控意识、优化体验来提升生活品质，提供了系统的理论视角。 《发现心流》则可视为前者的实践延伸。本书更侧重于将心流理论应用于日常生活各个具体场景。作者系统分析了在日常生活、休闲娱乐、职业工作以及人际关系等不同领域中，个体如何通过调整活动挑战与自身技能的平衡、设定清晰目标、获取即时反馈等方式，主动创造进入心流状态的条件。该书旨在为读者提供一套将理论转化为实践、于平凡生活中寻找并创造最佳体验的具体方法。 从学术价值看，这两部著作共同构成了积极心理学领域的重要理论基石，是研究者理解人类积极心理状态、内在动机与巅峰表现不可或缺的参考文献。其提出的“心流”模型，与马斯洛的“高峰体验”等概念相互呼应，共同描绘了人类心理功能的积极面向。 对于普通读者而言，本套装提供了深入理解自身心理体验的科学框架。它超越了简单的“快乐”追求，指向了一种通过专注、挑战与成长而获得的、更为深刻和持久的满足感与幸福感。书中内容有助于读者反思个人生活与工作模式，探索如何通过设计日常活动、培养专注力与技能，来增加心流体验的频率与质量，从而提升整体的生命效能与主观幸福感。