大卫·艾尔曼

实用催眠

**《实用催眠》** 由美国催眠治疗师大卫·艾尔曼（David Elman，1900-1967）所著，是一部在催眠实践领域具有深远影响的经典作品。该书最初于1964年出版，其核心理念与方法至今仍被广泛应用于临床催眠治疗、心理干预及专业培训中。 本书的核心贡献在于系统性地阐述并推广了“艾尔曼催眠诱导法”。该方法以其快速、高效著称，旨在绕过受试者意识层面的批判性思维，直接与潜意识建立沟通。与传统催眠理论强调催眠师与受试者之间需要建立长期“融洽关系”不同，艾尔曼提出了一个更为根本的观点：真正的融洽关系首先存在于受试者与其自身之间，并延伸至其与外部世界的整体和谐。他认为，个体天生具备自我催眠的潜能，能够自主地接受并整合来自外界的积极暗示。 因此，在艾尔曼的框架下，催眠并非一种由操作者完全掌控的状态。他强调，在催眠的每一个阶段，受试者都保持着自主性与选择权。受试者处于一种高度专注且顺从的状态，但不会允许自己被他人控制。如果出现其不愿接受的暗示，受试者要么会从催眠状态中自然醒来，要么会直接拒绝对该暗示做出反应。这一观点将受试者置于主动合作者的位置，而非被动接受者，从而奠定了更为尊重和伦理的催眠实践基础。 本书内容结构严谨，循序渐进。它首先深入探讨了催眠的本质、状态特征及常见的误解，为读者建立了科学的认知基础。随后，书中详细解析了艾尔曼催眠诱导法的具体步骤与技术细节，包括如何快速引导受试者进入深度催眠状态（如梦游态）。此外，本书还重点介绍了暗示的构建与传递原则、如何利用催眠进行痛觉管理，以及针对特定问题（如习惯改变、焦虑缓解等）的暗示脚本设计。 大卫·艾尔曼本人并非学院派心理学家，而是一位通过广播节目和大量临床实践积累起丰富经验的催眠师。他的方法因其可操作性强、见效快而备受临床医生、牙医和心理治疗师的推崇。尽管成书于上世纪中叶，但《实用催眠》中关于尊重受试者自主性、强调快速诱导技术以及注重实用效果的理念，使其超越了时代限制，成为催眠领域从业者与严肃研究者的重要参考读物。该书中文版由专业心理学出版社引进，确保了翻译的准确性与学术的严谨性，为中文读者提供了直接学习这一经典方法的机会。