侯典牧

女性心理学

《女性心理学》一书由侯典牧编著，于2018年由北京大学出版社出版。本书立足于心理学与社会学的交叉领域，旨在系统性地探讨现代女性在生涯发展过程中所面临的心理议题，尤其聚焦于压力管理与心理调适。 全书以性别视角为切入点，以女性的生涯角色分析与生涯发展阶段作为核心脉络。作者首先解析了女性在不同生涯阶段（如求学、入职、婚育、职业发展、家庭角色平衡及后期生涯规划等）所面临的常见压力类型及其主要来源。这些压力源通常涉及社会期望、职业发展瓶颈、家庭责任、自我价值实现等多重维度。 在此基础上，本书深入探讨了压力与女性身心健康、整体生活质量及主观幸福感之间的复杂关联。研究指出，长期或过度的压力不仅可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，也可能对生理健康和生活满意度产生负面影响。因此，本书的核心理念是倡导一种整合的、全面的生活方式调整策略，帮助女性从被动承受转向主动管理压力。 在实践应用层面，本书结合不同主题，系统介绍了一系列具有操作性的压力应对策略与技术。这些方法涵盖认知行为调整、情绪管理技巧、时间管理与目标设定、社会支持系统构建以及正念放松练习等多个方面，旨在切实提升女性在生涯发展中识别、评估和应对压力的能力。 作为一本兼具学术性与实用性的著作，其内容体系完整，论述清晰。本书的出版为高校心理学、社会学、女性研究及相关专业提供了有价值的教学参考，同时也为关注自身心理健康的广大职业女性与普通读者，提供了基于心理学研究的自我认知与改善途径。