滑洋
共 1 部作品
不去讨好任何人
# 不去讨好任何人 《不去讨好任何人》一书由心理咨询师滑洋撰写，于2023年由人民邮电出版社出版。本书聚焦于“讨好型人格”这一普遍存在的心理与行为模式，旨在通过系统的分析与实践指导，帮助相关人群认识并改善自身的困扰。 ## 核心内容概述 本书首先对讨好型人格进行了界定与描述。作者指出，如果个体经常出现无法拒绝他人、过度担心他人情绪、难以表达自我需求等情况，便可能具有讨好型人格倾向，并长期伴随内心冲突。为深入解析这一模式，作者将其日常表现归纳为八个具体方面进行阐述： 1. 拒绝他人时感到心慌 2. 无条件地附和他人观点 3. 难以向他人提出合理要求 4. 主动为他人提供方便，甚至超出自身负荷 5. 总是优先满足他人的期待 6. 习惯性保持微笑，难以表达真实情绪 7. 压抑情绪，从不发脾气 …